孕期指南：产检、症状与警示信号

• 阅读约需4分钟 宝宝的胎动 熟悉宝宝的胎动规律，为什么胎动有变化要马上打电话，以及英国和美国对数胎动的建议有什么不同。如果胎动变少、停了，或和宝宝平时的规律不一样，请马上打电话。
• 阅读约需4分钟 产检：通常会安排什么 比较 NHS 的产检安排、美国按个人情况定制的产检，以及 WHO 建议的产检次数，还有怎样安排产检、两次产检之间怎样求助。
• 阅读约需8分钟 超过预产期与引产 过了 40 周意味着什么，英国和美国什么时候会建议引产，引产怎么做、可能是什么感受，以及你可以怎么选择。
• 阅读约需4分钟 分娩：信号、产程和什么时候打电话 认出可能的临产信号，了解各个产程，并知道什么时候该打电话给产科团队，不用等某个计时规则。如果你觉得已经临产，或拿不准，请打电话给产科团队。
• 阅读约需5分钟 怀孕和工作：你在英国和美国的权利 一般性信息，不是法律建议：产检请假、工作调整、产假、生育薪酬，以及美国的相关保护。在英国，雇员有权带薪请假去产检。
• 阅读约需4分钟 计划分娩：要考虑的选择 想想在哪里生、怎样止痛、需要谁陪着，以及引产或剖宫产方面的决定，同时给变化留出余地。分娩计划写下你的意愿，帮医护团队了解什么对你最重要。
• 阅读约需4分钟 妊娠期糖尿病 哪些人会被安排检测，妊娠期糖尿病怎样控制，以及生完孩子后要安排哪些复查。妊娠期糖尿病往往没有症状。
• 阅读约需8分钟 死产和孕期较晚阶段失去宝宝 宝宝在孕期较晚阶段离世时：分娩、和宝宝相处的时间、各项检查、之后身体的变化、需要办的手续、悲伤，以及去哪里寻求支持。
• 阅读约需4分钟 验孕阳性以后：最初几周 怎样安排产检，怎样为第一次产检做准备，以及出现早期症状时怎样求助。早期症状因人而异，不一定都会有。
• 阅读约需4分钟 意外怀孕：你有哪些选择 继续怀孕、送养或人工流产：实际的下一步，各地获得服务的方式有什么不同，以及关于隐私要问的问题。你的选择有：继续怀孕并自己抚养孩子，继续怀孕并安排送养，或者终止妊娠。
• 阅读约需4分钟 孕期保持活动 孕期怎样调整运动，哪些活动要避免，以及出现哪些警示信号时要停下来求助。适量活动有助于孕期保持体力、睡得更好、心情更好。
• 阅读约需4分钟 孕期常见的不舒服 应对烧心、便秘、痔疮、酸痛、抽筋、水肿和睡不好的实用方法，以及哪些信号需要尽快就医。少吃多餐、吃完饭坐直，能帮助缓解烧心。
• 阅读约需4分钟 孕期超声和筛查检查 超声、验血筛查和诊断性检查分别查什么，英国和美国安排的检查有什么不同，以及你可以怎样选择。筛查是估算有某种情况的可能性，不能给出确定的答案。
• 阅读约需4分钟 孕期打疫苗 各地关于百日咳、流感、RSV 和 COVID 疫苗的建议，包括最近的变化，以及可以拿去问产科团队的问题。百日咳疫苗什么时候打，英国和美国不一样。
• 阅读约需4分钟 孕期的喝酒、吸烟和咖啡因 关于喝酒、吸烟、电子烟和咖啡因的清楚建议，去哪里获得实际帮助，以及英国和美国的指南有哪些不同。孕期喝酒，没有已知的安全量。
• 阅读约需4分钟 孕期的食品安全 哪些食物要注意，为什么做法很重要，以及英国和美国对奶酪、肉、鸡蛋和鱼的建议有什么不同。大多数食物仍然可以吃。有些需要换一种做法或存放方式。
• 阅读约需4分钟 孕期的维生素和补充剂 叶酸、维生素 D、铁和碘：指南怎么说，各国有什么不同，以及看标签时要注意什么。建议怀孕前和怀孕早期吃叶酸。
• 阅读约需4分钟 孕期的心理健康 抑郁、焦虑和对分娩的害怕：能得到哪些支持，怎样重新评估用药，以及去哪里寻求紧急帮助。抑郁和焦虑可能在怀孕时第一次出现，也可能是以前的问题又回来了。
• 阅读约需8分钟 孕期可能影响宝宝的感染，包括 B 族链球菌 B 族链球菌检测在英国和美国有什么不同，新生儿出现哪些迹象说明可能感染了，以及哪些感染要尽早告诉助产士。
• 阅读约需5分钟 孕期需要求助的症状 哪些症状要拨打急救电话，哪些要马上打给产科，哪些要当天咨询，以及英国、美国和其他地区分别找谁。大量出血，或出血同时剧痛、肩膀痛或快要晕倒，需要拨打急救电话。
• 阅读约需4分钟 孕期用药 怎样和药师或医生一起看看你在用的药，以及各方对对乙酰氨基酚（paracetamol，美国叫 acetaminophen）的不同建议。
• 阅读约需4分钟 孕吐和妊娠剧吐 哪些方法能缓解孕期恶心，严重孕吐怎样治疗，以及出现脱水时什么时候该求助。孕吐可能在白天或夜里任何时候出现。
• 阅读约需4分钟 子痫前期和孕期高血压 为什么量血压、查尿很重要，哪些症状需要紧急求助，以及孕期和生完孩子后的照护。子痫前期可能在你觉得不舒服之前，就在常规检查中被发现。

由 Ruva 团队根据各篇指南列出的来源撰写。这些指南不构成医疗建议。如果你担心某个症状，请咨询医生、护士或药师。