孕吐和妊娠剧吐

虽然叫“晨吐”，孕吐其实可能一整天都有。如果恶心和呕吐影响到工作、家里的生活和心情，是有办法治疗的。

孕吐一般什么时候开始、什么时候好

RCOG（英国皇家妇产科医师学院）表示，孕吐通常在第 4 到第 7 周之间开始。随着孕期推进，往往会慢慢好转，但有些人难受的时间会更长。不管在哪个阶段，你都可以求助。

英国和美国的指南，对什么时候会好的说法不一样。NHS 说，孕吐通常在第 16 到 20 周消失。ACOG（美国妇产科医师学会）说，大多数女性在 14 周前就好了，但也承认有人会吐一整个孕期。这两种说法都不排除症状一直持续，或需要治疗的可能。

一些小改变，让吃东西容易一点

如果孕吐比较轻，可以少吃多餐，吃些清淡的东西，比如面包、米饭、饼干或意面。早上起来活动之前，吃一片干吐司或一块原味饼干，也许有帮助。找找你能吃得下的东西，不要硬逼自己吃某一顿饭。

如果热饭的味道让你受不了，凉的食物可能更容易吃下去。尽量避开让你恶心的气味，也给自己留出休息的时间，因为累了会让恶心更严重。小口小口、多次地喝水，可能比一次喝很多更容易。

NHS 表示，在食物或饮料里加点姜，有一定的证据支持，但吃姜的补充剂之前，建议先问药师。如果这些日常调整没用，或症状很严重，请和医护团队谈谈怎么治疗，不要自己再加更多产品。

什么时候孕吐会变成妊娠剧吐

妊娠剧吐（hyperemesis gravidarum，常简称 HG），是孕吐的严重形式。RCOG 的描述是：吐得没法做日常的事，没法像平时一样吃喝。它可能导致脱水，可能需要住院治疗。医护人员可以检查你的情况，并排查有没有其他引起呕吐的原因。

如果呕吐同时发高烧、肚子疼、体重下降，或尿很少、颜色很深，请今天就联系医护人员：在英国找全科医生（GP）、助产士或 NHS 111，在美国和其他地区找孕期医护团队或紧急医疗服务。小便疼也要告诉他们。说说你能不能留住水、食物和药，以及体重是不是掉得很快。

治疗可能包括药物和补液

医护人员可以和你谈谈止吐药。如果药片一吃就吐，有些治疗可以打针。给你选的药怎么用，可以问药师或医生。没和医生商量前，不要自己停药或改药。

去医院检查，可能包括看看整体健康情况、验血验尿，有时还会做超声。如果喝不下足够的水，输液补水可能会有帮助。有些人治疗后可以回家，有些人需要住院，尤其是已经脱水，或喝的水、吃的药都留不住的时候。

RCOG 表示，没有证据说明轻度到中度的恶心呕吐会伤害宝宝。如果孕吐很严重或得了妊娠剧吐，宝宝的出生体重可能比预期低，医生可能会安排超声看看宝宝的生长。如果症状一直不好，请和医护团队谈谈。

出院前，问清楚如果治疗不管用了该打给谁，处方药吃完了怎样再拿。把这些信息和医护联系方式放在一起。RCOG 建议，药片吃完之前就安排好续方。如果症状又出现了，还脱水，请联系医护团队重新检查。

不要等到筋疲力尽才求助

如果你吐血，同时全身不舒服、快要晕倒或头晕，或者肚子疼，请立即拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。

只要吐出来的东西里有血，都要尽快就医。如果已经不吐血了，也没有其他症状，请尽快联系医护人员：在英国找全科医生（GP）或 NHS 111，在美国和其他地区找医生或紧急医疗服务。

如果你喝什么都吐，尿不出来，或站起来时头晕、快要晕倒，请马上联系医护人员：在英国找全科医生、助产士或 NHS 111，在美国和其他地区找孕期医护团队或紧急医疗服务。不要等常规预约。

如果孕吐影响到日常生活，可以问问怎么治疗。如果孕吐还让你情绪低落、焦虑或觉得很孤单，也请告诉医护团队。RCOG 承认孕吐会带来情绪上的压力，并建议提供支持。住院治疗后，如果又开始吐，并且脱水了，请再联系医护团队。