Wochenbett: Erholung, Babyernährung und Wohlbefinden

Die ersten Wochen und Monate nach der Geburt: wie der Körper heilt, Babyernährung ohne Bewertung, Schlaf, Stimmung und Symptome, bei denen du sofort Hilfe brauchst.

4 Min. Lesezeit Babyblues, postpartale Depression und postpartale Psychose Wie sich Babyblues, Depression und Psychose nach einer Geburt unterscheiden und wo du Behandlung und schnelle Hilfe bekommst.
4 Min. Lesezeit Dammrisse und Nähte: die Heilung Ein einfacher Überblick über die Grade von Dammrissen, die Pflege der Nähte, Zeichen einer Infektion und Hilfe bei Schmerzen oder Problemen mit dem Darm.
4 Min. Lesezeit Dein Baby ernähren: Stillen, Säuglingsnahrung oder beides Praktische Hilfe beim Stillen, bei Säuglingsnahrung und beim Zufüttern, mit sicherer Zubereitung und den Empfehlungen zu Vitamin D.
4 Min. Lesezeit Dein Beckenboden nach der Geburt Wie Beckenbodenübungen nach der Geburt helfen können, wie du sie sanft übst und wann du nach Physiotherapie fragen solltest.
4 Min. Lesezeit Dein Körper in den ersten Wochen nach der Geburt Womit du nach der Geburt bei Blutungen, Krämpfen, Brüsten und Toilettengängen rechnen kannst und wann du dich untersuchen lassen solltest.
4 Min. Lesezeit Erholung nach einem Kaiserschnitt Wundpflege, sanfte Bewegung, Heben und Autofahren nach einem Kaiserschnitt, mit klaren Zeichen, wann du dir Hilfe holen solltest.
4 Min. Lesezeit Nach der Geburt wieder aktiv werden Schritt für Schritt zurück zur Bewegung, mit Tipps zum Beckenboden, zur Rektusdiastase und zum Wiedereinstieg ins Laufen.
5 Min. Lesezeit Nach einer Geburt: Symptome, bei denen du Hilfe brauchst Wann Blutungen, Fieber, Brustschmerzen, Kopfschmerzen oder psychische Veränderungen nach der Geburt dringend oder im Notfall behandelt werden müssen.
7 Min. Lesezeit Nach einer schweren oder beängstigenden Geburt Häufige Reaktionen nach einer beängstigenden Geburt, was anhaltende Belastung vom Babyblues unterscheidet, was Gespräche bringen und welche Behandlung hilft.
4 Min. Lesezeit Probleme beim Stillen und wo du Hilfe bekommst Hilfe bei Schmerzen beim Stillen, Milchstau, Mastitis und kurzem Zungenbändchen, und wann du Medikamente in der Apotheke prüfen lässt.
5 Min. Lesezeit Schlaf und Müdigkeit nach einer Geburt Praktische Wege, die Nächte aufzuteilen und dich auszuruhen, sicherer Schlaf für dein Baby und wann Müdigkeit ärztlich abgeklärt werden sollte.
4 Min. Lesezeit Sex und Beziehungen nach einer Geburt In deinem Tempo zur Nähe zurückfinden, Hilfe bei Trockenheit oder Schmerzen bekommen und über Unterstützung und Verhütung sprechen.
8 Min. Lesezeit Sicherer Schlaf für dein Baby So richtest du jeden Schlaf ein, damit das Risiko für plötzlichen Kindstod sinkt, was UK und USA zum Bett-Teilen sagen und wann du schnell Hilfe brauchst.
4 Min. Lesezeit Verhütung nach einer Geburt Wann du wieder fruchtbar sein kannst, welche Verhütung in der Stillzeit möglich ist und wann Stillen als Verhütung funktioniert.
6 Min. Lesezeit Wann die Periode nach einer Geburt wiederkommt Wann die Periode nach einer Geburt zurückkommt, was das Stillen ändert, wie du sie vom Wochenfluss unterscheidest und warum eine Schwangerschaft zuerst kommen kann.

Vom Ruva-Team anhand der im jeweiligen Ratgeber genannten Quellen verfasst. Sie sind keine medizinische Beratung. Wenn dich ein Symptom beunruhigt, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt, einer Pflegefachperson oder frage in der Apotheke nach.