Pós-parto: recuperação, alimentação e bem-estar

As primeiras semanas e meses depois do parto: como o corpo se recupera, alimentar o bebê sem julgamentos, sono, humor e os sintomas que precisam de ajuda imediata.

4 min de leitura Alimentar o bebê: peito, fórmula ou os dois Ajuda prática com amamentação, fórmula e alimentação mista: como preparar a mamadeira com segurança e o que se recomenda sobre vitamina D.
4 min de leitura Baby blues, depressão pós-parto e psicose pós-parto Como diferenciar o baby blues, a depressão e a psicose depois do parto, e onde buscar tratamento ou ajuda urgente.
4 min de leitura Contracepção depois do parto Quando a fertilidade pode voltar, quais métodos você pode usar se amamenta e em que condições a amamentação funciona como contracepção.
7 min de leitura Depois de um parto difícil ou assustador Reações comuns após um parto assustador, como o sofrimento que dura difere do baby blues, o que conversar sobre o parto oferece e quais tratamentos ajudam.
5 min de leitura Depois do parto: sintomas que precisam de ajuda Quando sangramento, febre, dor no peito, dor de cabeça ou mudanças na saúde mental depois do parto pedem atendimento urgente ou de emergência.
4 min de leitura Lacerações perineais e pontos: como cicatrizam Um guia claro sobre os graus de laceração, o cuidado com os pontos, os sinais de infecção e a ajuda para a dor ou o controle do intestino.
4 min de leitura Problemas na amamentação e onde buscar ajuda Ajuda com mamadas que doem, seios inchados, mastite e língua presa, e quando conferir um remédio com o farmacêutico.
6 min de leitura Quando a menstruação volta depois do parto Quando a menstruação costuma voltar depois do parto, como a amamentação muda isso, como diferenciar o lóquio da menstruação e por que a gravidez pode vir antes.
4 min de leitura Recuperação depois de uma cesárea Como cuidar da cicatriz, se movimentar com calma, levantar peso e voltar a dirigir depois da cesárea, e quais sinais pedem ajuda.
4 min de leitura Seu assoalho pélvico depois do parto Como os exercícios do assoalho pélvico ajudam depois do parto, como fazê-los com delicadeza e quando pedir para ser vista por uma fisioterapeuta.
4 min de leitura Seu corpo nas primeiras semanas depois do parto O que esperar do sangramento, das cólicas, dos seios e das idas ao banheiro depois do parto, e quando é bom passar por uma avaliação.
4 min de leitura Sexo e relacionamentos depois do parto Voltar à intimidade no seu ritmo, pedir ajuda se sentir secura ou dor, e conversar sobre o apoio de que você precisa e sobre contracepção.
5 min de leitura Sono e cansaço depois do parto Ideias práticas para dividir as noites e descansar, como deixar o sono do bebê mais seguro e quando o cansaço precisa de uma avaliação.
8 min de leitura Sono mais seguro para o seu bebê Como preparar cada sono para diminuir o risco de morte súbita, o que o Reino Unido e os EUA dizem sobre dividir a cama e quando buscar ajuda rápido.
4 min de leitura Voltar a se exercitar depois do parto Como retomar o movimento aos poucos, com orientações sobre a recuperação do assoalho pélvico, a diástase abdominal e a volta à corrida.

Conteúdo escrito pela equipe Ruva com base nas fontes listadas em cada guia. Não são orientação médica. Se algum sintoma causar preocupação, converse com um profissional de medicina, enfermagem ou farmácia.