Babyblues, postpartale Depression und postpartale Psychose

Wenn du dich nach einer Geburt niedergeschlagen fühlst, kann das zum Babyblues gehören. Wird die Stimmung aber schlechter, kommst du kaum noch zurecht oder verlierst du plötzlich den Bezug zur Realität, brauchst du andere Hilfe. Babyblues, postpartale Depression und postpartale Psychose sind verschiedene Erkrankungen.

Wenn der Babyblues nicht vergeht

In den ersten Tagen nach einer Geburt fühlen sich viele traurig, ängstlich oder gereizt. Laut dem NHS (dem staatlichen Gesundheitsdienst in Großbritannien) vergeht der Babyblues meist innerhalb von 2 Wochen. Wenn es anhält, schlimmer wird oder du kaum zurechtkommst, bitte um Hilfe. Du musst nicht so lange warten.

Sag jemandem, was dir heute helfen würde. Das kann Gesellschaft sein, eine fertige Mahlzeit oder eine Aufgabe im Haushalt, die jemand anderes übernimmt. Diese praktische Hilfe kommt zur professionellen Hilfe dazu.

Eine Depression kann sich wie Angst oder Leere anfühlen

Eine postpartale Depression heißt auch Wochenbettdepression. Sie kann sich so zeigen: anhaltende Niedergeschlagenheit, keine Freude mehr, Schuldgefühle, Ängste, Reizbarkeit oder Probleme, dich zu konzentrieren. Manche können nicht schlafen, auch wenn sie die Gelegenheit haben. Anderen fällt es schwer, sich ihrem Baby nah zu fühlen.

Die Symptome können in der Schwangerschaft beginnen, kurz nach der Geburt oder bis zu einem Jahr danach. Auch Väter und Partnerinnen oder Partner können nach der Geburt eines Babys eine Depression bekommen. Bitte um Hilfe, auch wenn du nur einige dieser Anzeichen kennst.

Im UK wende dich an deine Hausarztpraxis (GP), deine Hebamme oder deinen Health Visitor (Fachkraft für Familiengesundheit). In den USA und anderswo sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder einer Fachperson für psychische Gesundheit. Sie fragen dich, wie es dir geht, und sprechen mit dir über eine Behandlung. Du kannst so anfangen: „Ich komme nur schwer zurecht, und es wird nicht besser.“

Die Behandlung passt zum Stillen und zum Familienleben

Zur Behandlung gehören Gesprächstherapie, Antidepressiva oder beides. Viele Antidepressiva kannst du auch in der Stillzeit nehmen. Sag in der Praxis, wie du dein Baby fütterst, damit ihr ein passendes Mittel findet. Setz ein verschriebenes Medikament nicht ab, ohne vorher ärztlich Rücksprache zu halten.

Partnerin oder Partner, Familie oder Freundinnen und Freunde können bei Terminen, bei der Kinderbetreuung und im Haushalt helfen. Frag dein Behandlungsteam, welche Hilfe es in deiner Nähe gibt. Frag auch, wie du das Team erreichst, wenn sich die Symptome ändern. Eine vertraute Person kann beim Termin erzählen, was ihr aufgefallen ist. Du kannst auch selbst beschreiben, wie es dir geht.

Eine postpartale Psychose braucht sofort Hilfe

Eine postpartale Psychose beginnt oft plötzlich in den ersten 2 Wochen nach der Geburt. Sie kann aber auch später anfangen. Mögliche Anzeichen sind: Dinge hören oder sehen, die nicht da sind, Überzeugungen, die kaum stimmen können, starke Verwirrtheit, eine sehr gehobene oder überdrehte Stimmung oder schnelle Stimmungswechsel. Die betroffene Person merkt oft selbst nicht, dass sie krank ist.

Lass diese Anzeichen sofort abklären. Im UK wende dich sofort an eine Hausarztpraxis und bitte darum, noch am selben Tag untersucht zu werden. Erreichst du keine Praxis, ruf NHS 111 an. Wenn du schon einen Plan mit einem Krisenteam hast, halte dich daran. In den USA rät das NIMH (das US-Institut für psychische Gesundheit), die 911 anzurufen oder in die nächste Notaufnahme zu gehen. Anderswo wende dich sofort an den psychiatrischen Notdienst. Warte nicht bis zum nächsten geplanten Nachsorgetermin.

Das ist ein medizinischer Notfall. Meist ist eine Behandlung im Krankenhaus nötig. Mit der richtigen Behandlung ist eine Genesung möglich. Oft sind es Freunde oder Angehörige, die die Anzeichen erkennen und anrufen müssen.

Hilfe in der Krise und bei akuter Gefahr

Ruf sofort die 999 (UK), die 911 (USA) oder deinen örtlichen Notruf an, wenn du dich oder dein Baby nicht schützen kannst. Warte nicht auf einen Routinetermin oder ein Beratungstelefon.

Hast du Gedanken an Suizid oder daran, dir oder deinem Baby etwas anzutun, hol dir sofort dringende psychische Hilfe. In England ruf NHS 111 an und wähle die Option für psychische Gesundheit. In den USA ruf die 988 an oder schick eine SMS. Anderswo wende dich an den örtlichen Krisendienst. Bei akuter Gefahr ruf den Notruf.

Im UK erreichst du die Samaritans kostenlos, Tag und Nacht, unter 116 123. In den USA kannst du auch bei der 988 Lifeline mit jemandem reden, wenn es dir seelisch schlecht geht.