Post-partum : récupération, alimentation et bien-être

Les premières semaines et les premiers mois après une naissance : la récupération du corps, nourrir ton bébé sans jugement, le sommeil, le moral et les symptômes qui demandent une aide immédiate.

7 min de lecture Après un accouchement difficile ou effrayant Réactions fréquentes après un accouchement effrayant, en quoi une détresse qui dure diffère du baby blues, l’intérêt d’en parler et les traitements qui aident.
5 min de lecture Après une naissance : les symptômes qui demandent de l’aide Saignement, fièvre, douleur dans la poitrine, maux de tête ou changements psychiques, quand ces signes après la naissance demandent des soins urgents.
4 min de lecture Baby blues, dépression postnatale et psychose du post-partum Comment distinguer le baby blues, la dépression postnatale et la psychose du post-partum, et où trouver vite un traitement ou une aide urgente.
4 min de lecture Déchirures du périnée et points de suture : la cicatrisation Les degrés de déchirure, les soins des points, les signes d’infection, et l’aide possible en cas de douleur ou de mal à retenir les selles.
4 min de lecture Difficultés d’allaitement et où trouver de l’aide De l’aide pour les tétées douloureuses, les seins engorgés, la mastite et le frein de langue, et quand vérifier tes médicaments avec un pharmacien.
4 min de lecture La contraception après une naissance Quand la fertilité peut revenir, quelles contraceptions sont possibles pendant l’allaitement, et à quelles conditions l’allaitement protège.
4 min de lecture Nourrir ton bébé : sein, lait infantile ou les deux De l’aide concrète pour l’allaitement, le lait infantile et l’allaitement mixte, une préparation sans risque et les conseils sur la vitamine D.
6 min de lecture Quand tes règles reviennent après une naissance Quand les règles reviennent après une naissance, le rôle de l’allaitement, comment les distinguer des lochies et pourquoi une grossesse peut arriver avant.
4 min de lecture Reprendre une activité physique après la naissance Reprendre le mouvement petit à petit, avec des conseils sur le périnée, l’écartement des abdominaux et le retour à la course à pied.
4 min de lecture Se remettre d’une césarienne Soins de la cicatrice, mouvements en douceur, port de charges et conduite après une césarienne, avec des signes clairs pour savoir quand demander de l’aide.
4 min de lecture Sexualité et relations après une naissance Retrouver l’intimité à ton rythme, trouver de l’aide en cas de sécheresse ou de douleur, et parler de soutien et de contraception.
5 min de lecture Sommeil et fatigue après une naissance Des idées concrètes pour partager les nuits et te reposer, un sommeil plus sûr pour ton bébé, et quand la fatigue doit être examinée.
4 min de lecture Ton corps dans les premières semaines après la naissance Saignements, crampes, seins, passages aux toilettes, à quoi t’attendre après la naissance et quand te faire examiner.
4 min de lecture Ton périnée après la naissance Comment les exercices du périnée peuvent aider après une naissance, comment les faire en douceur, et quand demander une rééducation.
8 min de lecture Un sommeil plus sûr pour ton bébé Bien coucher ton bébé pour réduire le risque de mort subite, ce que disent le Royaume-Uni et les États-Unis du lit partagé, et quand demander vite de l’aide.

Rédigés par l’équipe Ruva à partir des sources citées dans chaque guide. Ces textes ne sont pas des conseils médicaux. Si un symptôme t’inquiète, parle-en à un médecin, au personnel infirmier ou à un pharmacien.