Baby blues, depressão pós-parto e psicose pós-parto

Sentir-se para baixo depois do parto pode fazer parte do baby blues. Mas se o humor piorar, o dia a dia ficar pesado demais ou você perder de repente o contato com a realidade, é preciso outro tipo de ajuda. Baby blues, depressão pós-parto e psicose pós-parto são condições diferentes.

Quando o baby blues não passa

É comum ficar triste, ansiosa ou irritada por alguns dias depois do parto. Segundo o NHS (o sistema público de saúde do Reino Unido), o baby blues costuma passar em até 2 semanas. Se os sintomas continuarem, piorarem ou deixarem o dia a dia difícil demais, peça ajuda. Você não precisa esperar esse prazo.

Diga a alguém o que ajudaria hoje. Pode ser companhia, ajuda com uma refeição ou alguém que cuide de uma tarefa da casa. Pedir ajuda prática não impede você de receber cuidado profissional.

A depressão pode parecer ansiedade ou desconexão

A depressão pós-parto pode trazer tristeza que não passa, falta de prazer nas coisas, culpa, ansiedade, irritação ou dificuldade de concentração. Algumas pessoas não conseguem dormir mesmo quando têm a chance. Outras sentem dificuldade de se conectar com o bebê.

Os sintomas podem começar na gravidez, logo depois do parto ou até um ano depois. Pais e parceiros ou parceiras também podem ter depressão depois da chegada de um bebê. Peça ajuda mesmo que você reconheça só alguns desses sinais.

No Reino Unido, fale com seu médico de família, sua obstetriz ou o health visitor (enfermeira de acompanhamento do bebê). Nos EUA e em outros países, fale com seu médico ou um profissional de saúde mental. Eles vão perguntar como você tem se sentido e conversar sobre tratamento. Você pode começar assim: “Está muito difícil dar conta das coisas, e não está melhorando.”

O tratamento pode se encaixar na amamentação e na vida em família

O tratamento pode ser psicoterapia, antidepressivos ou os dois. Muitos antidepressivos podem ser usados durante a amamentação. Conte ao seu médico que você amamenta, para ele indicar uma opção adequada. Não pare um remédio receitado sem falar antes com seu médico.

Um parceiro ou parceira, um familiar ou um amigo pode ajudar com as consultas, os cuidados com o bebê e as tarefas da casa. Pergunte à equipe de saúde que apoio existe na sua região e como entrar em contato se os sintomas mudarem. Alguém próximo pode ir com você a uma consulta e contar o que percebeu. Você também pode explicar como está vivendo tudo isso.

A psicose pós-parto precisa de ajuda imediata

A psicose pós-parto costuma começar de repente nas 2 primeiras semanas depois do parto, mas pode aparecer mais tarde. Alguns sinais são ouvir ou ver coisas que não existem, acreditar em coisas improváveis ou ter confusão mental intensa. Também pode haver humor muito eufórico ou agitado, ou mudanças de humor muito rápidas. A pessoa afetada pode não perceber que está doente.

Se esses sintomas aparecerem, peça uma avaliação imediata. No Reino Unido, fale na hora com um médico de família e peça uma avaliação no mesmo dia. Se não conseguir, ligue para o NHS 111. Se você já tem um plano com uma equipe de crise, siga esse plano. Nos EUA, o NIMH (Instituto Nacional de Saúde Mental) orienta ligar para o 911 ou ir ao pronto-socorro mais próximo. Em outros países, procure agora o serviço de saúde mental de emergência. Não espere a próxima consulta pós-parto.

É uma emergência médica. Em geral, o tratamento é feito no hospital, e com o cuidado certo é possível se recuperar. Às vezes é um amigo ou familiar quem percebe os sinais e faz a ligação.

Apoio em crises e perigo imediato

Se você não conseguir garantir a sua segurança ou a do bebê, ligue agora para o 999 no Reino Unido, o 911 nos EUA ou o número de emergência local. Não espere uma consulta de rotina nem um serviço de escuta.

Se tiver pensamentos de suicídio ou de fazer mal a você ou ao bebê, procure ajuda urgente em saúde mental agora. Na Inglaterra, ligue para o NHS 111 e escolha a opção de saúde mental. Nos EUA, ligue ou mande mensagem para o 988. Em outros países, procure o serviço local de atendimento a crises. Se houver perigo imediato, ligue para a emergência.

No Reino Unido, os Samaritans atendem de graça, dia e noite, no 116 123. Nos EUA, a 988 Lifeline também oferece alguém com quem conversar quando você está sofrendo.