Dúvidas frequentes

Conte do primeiro dia de uma menstruação até o dia anterior ao início da próxima. Os dias sem sangramento também fazem parte do ciclo. Portanto, a duração é o intervalo entre os inícios das menstruações, não o tempo em que você sangra.

Quanto tempo dura um ciclo menstrual normal?

Segundo o NHS, uma menstruação pode durar de 2 a 7 dias, geralmente cerca de 5, e costuma ser mais intensa nos primeiros 2 dias. Se suas menstruações começarem a durar mais do que o habitual ou o sangramento passar de 7 dias, vale consultar um clínico geral.

Menstruação intensa: quando o sangramento é excessivo?

Atrasos e ausência de menstruação são comuns. Gravidez, estresse e contracepção hormonal estão entre as causas. Por isso, se houver possibilidade de gravidez, faça um teste primeiro. Consulte um clínico geral se sua menstruação não vier por 3 vezes seguidas ou se a ausência de menstruação vier com sintomas como cansaço ou mudanças de peso.

Menstruação irregular: causas e quando procurar atendimento

Sim, o estresse é uma das causas de atraso ou ausência de menstruação citadas pelo NHS. Gravidez e outras causas também são possíveis, então não presuma que o estresse explica tudo. Um clínico geral pode ajudar se suas menstruações ficaram irregulares e também oferecer apoio para lidar com o próprio estresse.

Como estresse, sono e exercício podem afetar seu ciclo

O sangue menstrual costuma ser vermelho nos dias de fluxo mais intenso e pode ser rosado ou marrom nos dias de fluxo mais leve. Sangrar entre menstruações ou após relações sexuais é diferente: isso sempre deve passar por avaliação médica, mesmo que geralmente não seja algo grave.

Escape entre menstruações: causas e quando buscar ajuda

Os sinais incluem precisar trocar o absorvente externo ou interno a cada 1 a 2 horas, sangrar por mais de 7 dias ou o sangue vazar para as roupas ou a roupa de cama. O NHS recomenda consultar um clínico geral se o sangramento intenso estiver afetando sua vida ou ocorrer há algum tempo.

Sinais de menstruação intensa e quando buscar ajuda

Eliminar coágulos maiores que cerca de 2,5 cm, aproximadamente o tamanho de uma moeda britânica de 10 pence, é um dos sinais de menstruação intensa descritos pelo NHS. Marque uma consulta com um clínico geral se a menstruação intensa estiver afetando sua vida ou ocorrer há algum tempo.

Menstruação intensa e o que um clínico geral pode avaliar

Sentir alguma cólica menstrual é comum. Dor que impede você de fazer suas atividades habituais é motivo para consultar um clínico geral. Se a dor for intensa ou pior que o habitual e os analgésicos não ajudarem, procure orientação médica urgente.

Cólica menstrual é normal? Quando buscar ajuda

O NHS sugere calor, como um banho morno ou uma bolsa de água quente envolvida em um pano de prato sobre a barriga. Exercícios leves, como caminhada, podem ajudar, e analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno também. Confira a bula ou pergunte a um profissional de farmácia se tiver dúvida sobre usar um medicamento.

Como aliviar a cólica menstrual e quando buscar avaliação médica

Sim. Sangramentos entre menstruações ou após relações sexuais sempre devem passar por avaliação médica. Muitas vezes não são graves, mas as possíveis causas incluem infecções e alterações no colo do útero, então vale investigar.

O que o escape entre menstruações pode significar

Se tiver dor pélvica, procure orientação médica urgente caso haja possibilidade de gravidez ou você tenha sangramento vaginal fora do habitual. Ligue para 999 no Reino Unido ou para o número de emergência local se a dor for intensa, estiver piorando ou vier com desmaio, dificuldade para respirar ou sangramento vaginal intenso.

Quando a cólica menstrual ou a dor pélvica precisa de atendimento médico

Não existe um número fixo de dias. O NHS explica que é possível engravidar logo após o fim da menstruação, especialmente se você ovular cedo ou tiver um ciclo curto, porque os espermatozoides podem sobreviver por vários dias.

O que é a janela fértil?

Sim. Os espermatozoides podem continuar vivos no corpo por vários dias após a relação sexual, e o momento da ovulação pode variar. Por isso, ter relações apenas durante a menstruação não é uma forma confiável de evitar uma gravidez.

O que uma estimativa da janela fértil pode e não pode dizer

É a parte do ciclo em que uma relação sexual pode resultar em gravidez: os dias que antecedem a ovulação e o próprio dia da ovulação. A ovulação acontece quando um ovário libera um óvulo. Os espermatozoides podem sobreviver por vários dias antes disso, por isso a janela começa antes da ovulação.

O que é a janela fértil e por que ela muda

Perto da ovulação, o corrimento vaginal costuma ficar mais fluido e elástico, parecido com clara de ovo crua. Outros sinais incluem uma pequena elevação da temperatura em repouso depois da ovulação e um teste de ovulação positivo antes dela, mas nenhum deles identifica o dia exato. Consulte um clínico geral se alguma mudança no corrimento causar preocupação.

Sinais de ovulação e o que eles podem indicar

Sim. Alguns métodos hormonais, incluindo a pílula, a injeção contraceptiva e o DIU hormonal, podem causar ausência de menstruação. Ainda é possível engravidar com qualquer método, então faça um teste se achar que pode haver uma gravidez.

A menstruação após parar a pílula e outros métodos

A maioria dos testes de gravidez pode ser usada a partir do primeiro dia de atraso menstrual. Se você não souber quando a próxima menstruação deve vir, o NHS recomenda fazer o teste pelo menos 21 dias após a última relação sexual sem proteção.

Ciclos irregulares: o que registrar e quando buscar orientação

Procure um profissional de farmácia, um clínico geral ou um serviço de saúde sexual para se informar sobre contracepção de emergência o quanto antes. As opções são a pílula de emergência ou o DIU de cobre. Dependendo do tipo, eles precisam ser usados em até 3 a 5 dias após a relação sexual sem proteção. Quanto antes, melhor.

Por que uma estimativa da janela fértil não é contracepção

Você pode ter feito o teste cedo demais, ou outro fator pode estar atrasando sua menstruação, como estresse ou uma mudança de método contraceptivo. Se ainda achar que pode haver uma gravidez, repita o teste após alguns dias. Procure um clínico geral se o segundo teste der negativo e a menstruação ainda não tiver vindo.

Outros motivos para a menstruação atrasar

Sim. Os hormônios da pílula contraceptiva não impedem o funcionamento do teste de gravidez. Nenhum método contraceptivo é totalmente eficaz. Por isso, se achar que pode haver uma gravidez, faça um teste e siga as instruções.

Como os métodos contraceptivos podem mudar sua menstruação

Ruva é um app para registrar suas menstruações e o que você percebe no dia a dia, como sintomas, humor, energia e sono. Ele ajuda você a consultar seu próprio histórico e perceber padrões nos registros. Tem modos para quem tenta engravidar, para a gravidez, para os meses após o parto e para a perimenopausa.

Conheça o app Ruva

No Android, sim: baixe o Ruva no Google Play para celulares e tablets Android, com um app para Wear OS no seu relógio. O app para iPhone e iPad chega em breve, com o Apple Watch, e o Mac vai rodar o app do iPad. Até o lançamento do app para iPhone, você pode usar o Ruva no navegador.

Onde usar o Ruva

Sim. O Ruva funciona no navegador, e o app para Android está no Google Play, com um app para Wear OS no seu relógio. Os dois são grátis e não precisam de conta. O que você registra fica no seu dispositivo, a menos que você sincronize, faça backup, compartilhe ou publique. Os apps para iPhone e Apple Watch chegam em breve.

Você pode registrar dias de menstruação e fluxo, sintomas, humor, energia, sono, corrimento vaginal, relações sexuais e anotações, além de testes de gravidez e ovulação, temperatura basal, peso e consumo de água. Você também pode acompanhar medicamentos e suplementos, pílula, anel, adesivo ou injeção, minutos de atividade e, depois do parto, mamadas e fraldas. Você escolhe o que registrar. Nenhum campo é obrigatório.

Veja todas as opções de registro

Não. Os intervalos da menstruação e da janela fértil são estimativas baseadas no que você registrou, e as datas podem mudar. Ruva não faz diagnósticos, não confirma a ovulação, não garante uma gravidez e não funciona como método contraceptivo.

Como os apps estimam sua próxima menstruação

Sim. Acompanhar o ciclo é um modo próprio, e as visualizações de fertilidade e gravidez são opcionais. Você não precisa estar planejando uma gravidez para querer um bom registro das suas menstruações.

O que você registra fica no seu dispositivo, e você não precisa de conta. Na web, isso quer dizer o seu navegador. Seus registros só saem dali se você ativar a sincronização entre seus dispositivos, fizer um backup na nuvem, compartilhar com seu par ou publicar na Comunidade. Você pode baixar ou excluir tudo. Ruva não tem anúncios e não vende dados. A demonstração neste site usa registros de exemplo e apaga suas alterações quando você reinicia a demonstração ou recarrega a página.

Saiba como Ruva trata suas informações

Não. Todos os recursos são gratuitos para todas as pessoas, sem paywall nem versão premium. Se quiser, você pode apoiar Ruva com um valor opcional no modelo “pague quanto quiser” no app para Android, pelo Google Play, e no app para iPhone, pela App Store, quando ele for lançado. Não há pagamentos na web. O valor sugerido é US$ 2,99 por mês. Apoiar não acrescenta nenhum recurso.

Como funciona o apoio opcional

Sim. O Veya agora se chama Ruva. Mesmo app, mesmas pessoas, mesma privacidade: só o nome mudou. A Zuro Ansa Tech LLP continua operando o app, e nossa política de privacidade e nossos termos são os mesmos, exceto pelo nome.

Não. As estimativas da janela fértil do Ruva não são um método contraceptivo, e o app não tem “dias seguros”. Se quiser evitar uma gravidez, converse com um profissional de medicina, enfermagem ou farmácia, ou com um serviço de saúde sexual, sobre um método adequado para você.

O que uma estimativa da janela fértil pode e não pode dizer

Não. Ruva ajuda você a registrar e rever o que percebe. Ele não faz diagnósticos. Um padrão nos seus registros pode ser útil em uma consulta, mas só um profissional de saúde pode dizer o que ele significa.

Como preparar anotações para uma consulta de saúde

Sim, você pode registrar o que acontecer. As estimativas ficam mais incertas quando a duração dos ciclos varia. Por isso, Ruva as mostra como intervalos, identificados claramente como estimativas. Vale conversar com um clínico geral sobre menstruações irregulares, principalmente se seu padrão mudou.

Menstruação irregular: causas e quando procurar atendimento

Não. Ruva funciona sem conta, e o que você registra fica no seu dispositivo. Três coisas precisam de uma conta vinculada: a sincronização entre seus dispositivos, a Comunidade e a restauração de um backup na nuvem em um novo dispositivo. Para isso, você pode vincular uma conta Google (no Android ou na web), usar Iniciar sessão com a Apple no iPhone ou criar uma conta com seu endereço de e-mail. Com Google ou Apple, Ruva recebe apenas o endereço de e-mail, para reconhecer a conta. Com uma conta de e-mail, seu nome é usado só nos e-mails sobre a sua conta, e Ruva nunca recebe sua senha. As outras pessoas da Comunidade veem só o seu nome de exibição, nunca o seu e-mail. Os dados do seu ciclo não são compartilhados com Google ou Apple.

Privacidade no Ruva

Não. Ruva não tem anúncios e não vende dados.

Sim. Você pode baixar tudo a qualquer momento em um único arquivo JSON, com suas menstruações, todos os registros e anotações, medicamentos, lembretes e configurações. Você pode restaurar esse arquivo no Ruva em outro dispositivo, sem conta. Também há uma cópia em CSV para planilhas, e você pode excluir tudo.

O que Ruva armazena e onde

Sim. O Ruva pode importar uma exportação do Apple Health, exportações do Clue, Flo, Natural Cycles, drip. e Mensinator, ou um arquivo CSV com datas e fluxo. No Android, ele também pode ler o histórico de menstruação do Health Connect. O Ruva lê o arquivo no seu dispositivo e mostra uma prévia do que encontrou antes de salvar qualquer coisa. Você pode desfazer a importação, na hora ou depois, em Seus dados e dispositivos.

Como trazer seu histórico

Os dias de menstruação e o fluxo, além de registros como sintomas, humor, escape, resultados de testes, temperaturas e anotações que correspondam a algo que você pode registrar no Ruva. Os dias que já estão no Ruva continuam como estão. Configurações e tudo o que não tem correspondência no Ruva ficam de fora, e a prévia mostra quantos são. Importar o mesmo arquivo duas vezes não acrescenta nada na segunda vez.

É um apoio opcional para quem quiser contribuir, e ele está nos apps de celular: no app para Android agora, e no app para iPhone quando ele for lançado. Não há pagamentos na web. Nos apps, você pode escolher um valor mensal (US$ 0,99, US$ 1,99, US$ 2,99, US$ 4,99 ou US$ 9,99, com sugestão de US$ 2,99) ou uma contribuição única (US$ 2,99, US$ 9,99 ou US$ 24,99) pelo Google Play ou pela App Store. Esses valores são em dólares americanos, e as lojas mostram seus próprios preços locais. Apoiar não acrescenta nenhum recurso, porque todos já são gratuitos. Você pode cancelar o valor mensal a qualquer momento nas assinaturas da sua loja.

Sim, as duas opções já fazem parte do app. Um resumo em PDF leva seus ciclos, padrões registrados e medicamentos para a consulta, com versões para a gravidez e o pós-parto. O compartilhamento com seu par usa um código privado para mostrar seu nome e um breve resumo que você escolhe, e termina quando você desativa. Você não precisa de nenhuma delas para usar Ruva.

Sobre o resumo para consultas

Sim. Em Configurações › Lembretes, Adicionar à sua agenda cria um arquivo .ics com suas próximas seis menstruações previstas, e com suas janelas férteis quando seu modo as mostra. Com os títulos neutros ativados, todos os eventos se chamam apenas “Ruva”. O arquivo é criado no seu dispositivo, e o Ruva não o recebe. Se o seu calendário sincroniza on-line, o provedor do calendário guarda uma cópia. As estimativas mudam conforme você registra, então adicione um arquivo novo depois da sua próxima menstruação.

Sim, nos apps de celular: no app para Android agora, e no app para iPhone quando ele for lançado. Há widgets para a tela de início no Android, no iPhone e no iPad, e widgets para a Tela Bloqueada no iPhone e no iPad. Você também pode usar atalhos no ícone do app e, no Android, um bloco nas Configurações rápidas. Com o modo discreto ativado, eles deixam de fora palavras como “menstruação”.

Veja o que aparece na sua tela de início

Oito: inglês, espanhol, francês, alemão, português do Brasil, árabe, chinês simplificado e hindi, os mesmos deste site. Os guias da biblioteca estão nos oito.

Sim. Gravidez, pós-parto e perimenopausa são modos próprios, ao lado do acompanhamento do ciclo e do modo tentando engravidar. O modo gravidez tem orientações semana a semana e Quando procurar ajuda. O pós-parto tem notas de recuperação, um check-in semanal de humor, e mamadas e fraldas. A perimenopausa tem acompanhamento de sintomas e tratamentos. Todos eles estão no app.

Perimenopausa e mudanças na menstruação

Sim, em palavras simples. Na gravidez e no pós-parto, Quando procurar ajuda lista os sinais que pedem ação, organizados por urgência. Mostra os números do lugar onde você é atendida (Reino Unido, EUA ou outros lugares), e seus contatos de saúde ficam a um toque. Todo guia da biblioteca também tem uma seção sobre quando procurar ajuda. Ruva não avalia seus sintomas: se estiver preocupada, ligue.

Sinais de alerta na gravidez e para quem ligar

Não. Ruva acompanha o que você toma e quando, com um lembrete opcional, mas nunca sugere uma dose. As doses vêm do seu médico, da sua obstetriz ou do farmacêutico, e você não deve parar um medicamento receitado sem falar com eles antes.

O app certo é aquele cujas escolhas de privacidade você entende e aceita, então confira as configurações e a política de qualquer app antes de começar. Ruva guarda seus registros no seu celular, sem conta e sem anúncios. O que você registra só sai do celular se você ativar a sincronização entre seus dispositivos, fizer um backup na nuvem, compartilhar com seu par ou publicar na Comunidade. Ruva usa o Google Analytics for Firebase, com a publicidade desativada, para ver como o app é usado, e faz a própria contagem das telas ligadas à saúde, para que elas nunca cheguem ao Google. Você pode desativá-lo.

O que conferir na privacidade de um app de menstruação

Ruva não tem nenhum anúncio, para todas as pessoas. Não existe plano pago para removê-los, porque não há o que remover. Apoiar Ruva é opcional e não acrescenta nenhum recurso. Você já pode usar o Ruva no navegador ou no app para Android, e o app para iPhone e iPad chega em breve.

Onde usar o Ruva

Ruva é totalmente gratuito: todos os recursos, incluindo os modos de gravidez, pós-parto e perimenopausa, o resumo para consulta e a biblioteca de guias. Não há paywall nem versão premium. Se quiser, você pode dar um valor opcional no modelo “pague quanto quiser” no app para Android, pelo Google Play, e no app para iPhone, pela App Store, quando ele sair, com sugestão de US$ 2,99 por mês.

Como funciona o “pague quanto quiser”

Ruva não vende dados nem mostra anúncios, e seus registros ficam no seu dispositivo, a menos que você sincronize, faça backup ou compartilhe. Ruva usa o Google Analytics for Firebase, com a publicidade desativada, para ver como o app é usado, e faz a própria contagem das telas ligadas à saúde, para que elas nunca cheguem ao Google. Você pode desativá-lo. Em qualquer app, leia a política de privacidade para saber com quem os dados são compartilhados, onde ficam armazenados e se você pode exportar e excluir seus registros.

Como Ruva trata suas informações

Ruva está em oito idiomas, entre eles o árabe (com layout da direita para a esquerda) e o hindi. O modo gravidez tem um guia semana a semana, “Quando buscar ajuda” com os números do lugar onde você faz acompanhamento e um cronômetro de contrações. A biblioteca de guias também está neste site nos oito idiomas. Você já pode usar o Ruva no navegador ou no app para Android, e o app para iPhone chega em breve.

Guias sobre gravidez