Baby blues, dépression postnatale et psychose du post-partum

Se sentir déprimée après une naissance peut faire partie du baby blues. Mais une humeur qui empire, du mal à faire face ou une perte soudaine de contact avec la réalité demandent une autre aide. Le baby blues, la dépression postnatale et la psychose du post-partum sont trois troubles différents.

Quand le baby blues dure

Après une naissance, il est fréquent de se sentir triste, anxieuse ou irritable pendant quelques jours. Selon le NHS (service de santé public britannique), le baby blues passe en général en 2 semaines. Si les symptômes durent, s’aggravent ou t’empêchent de faire face, demande de l’aide. Tu n’as pas besoin d’attendre la fin de ce délai.

Dis à un proche ce qui t’aiderait aujourd’hui. Ce peut être un peu de compagnie, un repas préparé ou une tâche de la maison en moins. Cette aide pratique s’ajoute aux soins des professionnels.

La dépression peut ressembler à de l’anxiété ou à du détachement

La dépression postnatale s’appelle postpartum depression aux États-Unis. Elle peut se manifester par une humeur basse qui dure, une perte de plaisir, de la culpabilité, de l’anxiété, de l’irritabilité ou du mal à se concentrer. Certaines personnes dorment mal même quand elles en ont l’occasion. D’autres ont du mal à se sentir proches de leur bébé.

Les symptômes peuvent commencer pendant la grossesse, juste après la naissance ou jusqu’à un an plus tard. Les pères et les partenaires peuvent aussi faire une dépression après l’arrivée d’un bébé. Demande de l’aide même si tu ne te reconnais que dans certains de ces signes.

Au Royaume-Uni, contacte ton médecin généraliste (GP), ta sage-femme ou ton health visitor (infirmière de santé publique pour les familles). Aux États-Unis et ailleurs, contacte ton médecin ou un professionnel de santé mentale. Ils te demanderont comment tu te sens et parleront avec toi des traitements. Tu peux commencer par : « J’ai du mal à faire face, et ça ne s’arrange pas. »

Un traitement compatible avec l’allaitement et la vie de famille

Le traitement peut être une psychothérapie, des antidépresseurs, ou les deux. Beaucoup d’antidépresseurs peuvent être pris pendant l’allaitement. Dis à ton médecin comment tu nourris ton bébé, pour qu’il te propose une option adaptée. N’arrête pas un médicament prescrit sans lui en parler.

Ton ou ta partenaire, ta famille ou tes amis peuvent t’aider pour les rendez-vous, la garde des enfants et le ménage. Demande à ton équipe soignante quelles aides existent près de chez toi, et comment la joindre si les symptômes changent. Un proche peut venir au rendez-vous et dire ce qu’il a remarqué. Toi aussi, tu peux décrire ce que tu ressens.

La psychose du post-partum demande une aide immédiate

La psychose du post-partum commence souvent brutalement dans les 2 premières semaines après la naissance. Elle peut aussi débuter plus tard. Voici des signes possibles : entendre ou voir des choses qui ne sont pas là, croire des choses très peu probables, une grande confusion, une humeur très exaltée ou hyperactive, ou des changements d’humeur rapides. La personne touchée peut ne pas se rendre compte qu’elle est malade.

Face à ces signes, demande une évaluation immédiate. Au Royaume-Uni, contacte tout de suite un médecin généraliste et demande à être vue le jour même. Si tu n’arrives pas à le joindre, appelle le NHS 111. Si tu as déjà un plan avec une équipe de crise, suis-le. Aux États-Unis, le NIMH (institut national américain de la santé mentale) conseille d’appeler le 911 ou d’aller aux urgences les plus proches. Ailleurs, contacte tout de suite ton service d’urgence en santé mentale. N’attends pas ton prochain rendez-vous postnatal.

C’est une urgence médicale. Il faut en général un traitement à l’hôpital, et la guérison est possible avec des soins adaptés. Parfois, c’est un ami ou un membre de la famille qui doit repérer les signes et passer l’appel.

Aide en cas de crise ou de danger immédiat

Si tu ne peux pas assurer ta sécurité ou celle de ton bébé, appelle tout de suite le 999 (Royaume-Uni), le 911 (États-Unis) ou le numéro d’urgence de ton pays. N’attends pas un rendez-vous ni une ligne d’écoute.

Si tu penses au suicide, à te faire du mal ou à faire du mal à ton bébé, demande tout de suite une aide urgente en santé mentale. En Angleterre, appelle le NHS 111 et choisis l’option santé mentale. Aux États-Unis, appelle ou envoie un SMS au 988. Ailleurs, contacte ton service de crise local. En cas de danger immédiat, appelle les secours.

Au Royaume-Uni, les Samaritans répondent gratuitement, jour et nuit, au 116 123. Aux États-Unis, la 988 Lifeline te permet aussi de parler à quelqu’un en cas de détresse émotionnelle.