प्रेग्नेंसी में जी मिचलाना और हाइपरएमेसिस ग्रेविडेरम (बहुत ज़्यादा उल्टी)

प्रेग्नेंसी में जी मिचलाना पूरे दिन रह सकता है, भले ही इसे अक्सर “मॉर्निंग सिकनेस” (सुबह की मितली) कहा जाता है। अगर जी मिचलाने और उल्टी से आपके काम, घर की ज़िंदगी और मूड पर असर हो, तो इलाज मौजूद हैं।

जी मिचलाना आम तौर पर कब शुरू होता है और कब ठीक होता है

Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG) कहता है कि जी मिचलाना आम तौर पर 4वें से 7वें हफ़्ते के बीच शुरू होता है। प्रेग्नेंसी आगे बढ़ने के साथ यह अक्सर ठीक होने लगता है, पर कुछ महिलाएँ ज़्यादा समय तक बीमार रहती हैं। आप किसी भी समय मदद माँग सकती हैं।

यह आम तौर पर कब रुकता है, इस पर UK और US की गाइडलाइन अलग है। NHS कहता है कि जी मिचलाना आम तौर पर 16 से 20 हफ़्ते तक ठीक हो जाता है। ACOG कहता है कि ज़्यादातर महिलाओं में यह 14 हफ़्ते तक चला जाता है, पर मानता है कि यह पूरी प्रेग्नेंसी में भी रह सकता है। इनमें से किसी का मतलब यह नहीं कि लक्षण बने नहीं रह सकते, या आपको इलाज की ज़रूरत नहीं पड़ेगी।

छोटे बदलाव जिनसे खाना आसान हो सकता है

हल्के जी मिचलाने में थोड़ा-थोड़ा और बार-बार सादा खाना खाएँ, जैसे ब्रेड, चावल, क्रैकर (नमकीन बिस्किट) या पास्ता। सुबह बिस्तर से उठने से पहले सूखा टोस्ट या सादा बिस्किट खाने से मदद मिल सकती है। कोई ख़ास खाना ज़बरदस्ती खाने के बजाय, ऐसा कुछ ढूँढें जो पेट में टिक जाए।

अगर गर्म खाने की गंध बहुत भारी लगे, तो ठंडा खाना आसान हो सकता है। जहाँ हो सके, उन गंधों से बचें जिनसे जी मिचलाता है। आराम का समय निकालें, क्योंकि थकान से यह बढ़ सकता है। एक बार में बहुत पीने के बजाय, थोड़ा-थोड़ा और बार-बार घूँट लेना आसान हो सकता है।

NHS कहता है कि कुछ सबूत हैं कि खाने या पीने में अदरक से मदद मिलती है। वह सलाह देता है कि अदरक के सप्लीमेंट लेने से पहले फ़ार्मासिस्ट से पूछ लें। अगर रोज़ के ये बदलाव काम न करें, या लक्षण बहुत ज़्यादा हों, तो ख़ुद और चीज़ें आज़माने के बजाय इलाज के बारे में अपनी देखभाल टीम से बात करें।

जब जी मिचलाना हाइपरएमेसिस ग्रेविडेरम बन जाए

हाइपरएमेसिस ग्रेविडेरम (HG) प्रेग्नेंसी की उल्टी का गंभीर रूप है। RCOG इसे ऐसी उल्टी बताता है जिससे रोज़ के काम रुक जाएँ और आम तरह से खाना-पीना नामुमकिन हो जाए। इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है, और अस्पताल में इलाज की ज़रूरत पड़ सकती है। डॉक्टर जाँच कर सकते हैं कि क्या हो रहा है, और उल्टी की दूसरी वजहें देख सकते हैं।

अगर उल्टी के साथ तेज़ बुखार, पेट दर्द, वज़न घटना, या बहुत कम और गहरे रंग का पेशाब हो, तो आज ही UK में अपने GP (फ़ैमिली डॉक्टर), मिडवाइफ़ या NHS 111 से संपर्क करें। US और दूसरी जगहों पर अपनी प्रेग्नेंसी देखभाल टीम या अर्जेंट केयर सेवा से संपर्क करें। अगर पेशाब करते समय दर्द हो, तो वह भी बताएँ। यह भी बताएँ कि क्या पानी, खाना और दवाएँ पेट में टिक रही हैं, और क्या आपका वज़न जल्दी घटा है।

इलाज में दवाएँ और ड्रिप हो सकती हैं

डॉक्टर उल्टी रोकने वाली दवाओं (एंटीएमेटिक) के बारे में बात कर सकते हैं। अगर गोलियाँ पेट में न टिकें, तो कुछ दवाएँ इंजेक्शन से दी जा सकती हैं। आपके लिए चुनी गई दवा के बारे में फ़ार्मासिस्ट या डॉक्टर सलाह दे सकते हैं। डॉक्टर की लिखी दवा उनसे बात किए बिना बंद न करें, न बदलें।

अस्पताल की जाँच में आपकी आम सेहत देखना, ख़ून और पेशाब की जाँच, और कभी-कभी अल्ट्रासाउंड स्कैन हो सकता है। अगर आप काफ़ी पी नहीं पा रहीं, तो ड्रिप से पानी (फ़्लूइड) चढ़ाने से मदद मिल सकती है। कुछ महिलाएँ इलाज के बाद घर जा सकती हैं। कुछ को अस्पताल में रुकना पड़ता है, ख़ासकर अगर पानी की कमी हो, या पानी या गोलियाँ पेट में न टिकें।

RCOG कहता है कि इसका कोई सबूत नहीं कि हल्के या मध्यम जी मिचलाने से बच्चे को नुकसान होता है। बहुत ज़्यादा उल्टी या HG में, जन्म के समय बच्चा उम्मीद से छोटा हो सकता है, और बच्चे का बढ़ना देखने के लिए आपको स्कैन दिए जा सकते हैं। अगर लक्षण ठीक न हों, तो अपनी टीम से बात करें।

अस्पताल से जाने से पहले पूछें कि अगर इलाज काम करना बंद कर दे, तो किसे कॉल करना है, और दवा और कैसे मिलेगी। ये जानकारी अपनी देखभाल टीम के नंबरों के साथ रखें। RCOG सलाह देता है कि गोलियाँ ख़त्म होने से पहले नया पर्चा ले लें। अगर लक्षण लौटें और पानी की कमी हो, तो दोबारा जाँच के लिए अपनी देखभाल टीम से संपर्क करें।

थककर चूर होने से पहले मदद माँगें

अगर ख़ून की उल्टी हो और साथ में तबीयत बहुत ख़राब लगे, बेहोशी जैसा लगे या चक्कर आएँ, या पेट में दर्द हो, तो अभी 999 (UK), 911 (US) या अपने इलाके के इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें।

अगर उल्टी में ज़रा भी ख़ून हो, तो तुरंत मेडिकल मदद लें। अगर ख़ून की उल्टी रुक गई है और कोई और लक्षण नहीं है, तो तुरंत UK में अपने GP या NHS 111 से संपर्क करें। US और दूसरी जगहों पर अपने डॉक्टर या अर्जेंट केयर सेवा से संपर्क करें।

अगर पानी पेट में न टिके, पेशाब न हो, या खड़े होने पर चक्कर या बेहोशी जैसा लगे, तो अभी UK में अपने GP, मिडवाइफ़ या NHS 111 से संपर्क करें। US और दूसरी जगहों पर अपनी प्रेग्नेंसी देखभाल टीम या अर्जेंट केयर सेवा से संपर्क करें। आम अपॉइंटमेंट का इंतज़ार न करें।

अगर जी मिचलाना रोज़ की ज़िंदगी पर असर डाल रहा है, तो इलाज के बारे में पूछें। अगर इसकी वजह से आप उदास, घबराई हुई या लोगों से कटी हुई भी महसूस कर रही हैं, तो अपनी देखभाल टीम को बताएँ। RCOG मानता है कि यह मन पर कितना भारी हो सकता है, और मदद की सलाह देता है। अस्पताल में इलाज के बाद, अगर उल्टी लौट आए और पानी की कमी हो, तो अपनी टीम से फिर से संपर्क करें।