O que uma estimativa da janela fértil pode e não pode dizer

Algumas datas destacadas podem parecer muito certas. Uma janela fértil estimada é menos certa do que parece. Ela sugere quando uma gravidez pode ser mais provável, com base nas informações que a ferramenta tem.

Ela não confirma a ovulação, não mede sua fertilidade nem promete uma gravidez. Não use as estimativas do Ruva como método contraceptivo. Esses limites precisam ficar ao lado do calendário, para você vê-los antes de decidir qualquer coisa sobre um dia destacado.

O que a janela tenta descrever

A ovulação é quando um ovário libera um óvulo. A janela fértil são os dias perto da ovulação em que o sexo com espermatozoides pode levar a uma gravidez. Ela inclui dias antes da liberação do óvulo. Só com as datas, é difícil saber esse momento com precisão. O NHS explica isso em seu guia sobre menstruação e fertilidade.

Uma estimativa tenta colocar essa janela no calendário. Ela não vê um óvulo sendo liberado. Uma tela pode destacar um dia mais do que os outros. Esse design não consegue acrescentar uma certeza que as informações por trás dele não têm.

Datas passadas falam do passado

As estimativas da janela fértil do Ruva usam o seu próprio histórico de registros. Esse histórico dá ao app algo com que trabalhar. Mas ele não pode dizer ao app exatamente o que seu corpo vai fazer depois.

Imagine um calendário inventado com uma janela estimada no meio do mês. Depois, você registra uma menstruação em uma data diferente da esperada. A janela antiga continua visível no calendário. Isso não a transforma em um registro confirmado da ovulação.

Identifique cada informação pelo que ela é: um início de menstruação que você registrou, um resultado de teste que você inseriu e uma janela que o app estimou. Eles podem aparecer na mesma tela, mas não surgiram da mesma forma.

Leia o calendário sem transformá-lo em um prazo

Se você está tentando engravidar, talvez queira considerar uma estimativa junto com outras informações. Ela não deve fazer você sentir que falhou porque os planos mudaram. Também não deve dizer que uma gravidez deveria ter acontecido porque você teve relações em uma data destacada.

Tente ler “janela fértil estimada” como uma expressão só. “Estimada” faz parte do significado, não é letra miúda para pular. Se a data mudar depois de novos registros, você pode anotar a mudança. Nenhuma das duas versões precisa ser vista como uma confirmação.

Você também pode decidir que olhar uma janela fértil não ajuda você. Um histórico do ciclo pode continuar guardando datas de menstruação e anotações pessoais. A estimativa de fertilidade não precisa ser o foco toda vez que você abre o app.

Separe o que você percebeu do que isso significa

Se você escolher registrar informações sobre fertilidade, faça cada registro descrever o que você fez ou percebeu. Por exemplo: a data de um teste e o resultado que você leu seguindo as instruções, uma medição de temperatura ou uma anotação sobre corrimento vaginal.

Um registro inventado poderia dizer: “11 de junho: registrei um resultado de teste às 7h. Estou guardando as instruções junto com os detalhes do teste.” Isso é mais claro do que escrever “ovulei com certeza” no lugar. Um registro no app não confere um teste sozinho nem confirma uma gravidez.

Anote também suas dúvidas. Se você não sabe quando fez uma medição, escreva isso. Um gráfico que mostra um registro incerto é mais útil do que um que o faz parecer exato só para desenhar uma linha uniforme.

Registros de temperatura olham para trás

A temperatura basal é a temperatura do seu corpo em repouso. O ACOG explica que mudanças de temperatura podem ajudar a mostrar a ovulação depois que ela aconteceu. Elas não dizem com antecedência quando ela vai acontecer. A febre também pode deixar as medições de temperatura pouco confiáveis. Veja as orientações sobre percepção da fertilidade.

O recurso de temperatura do Ruva pode usar suas medições registradas para marcar, olhando para trás, quando você provavelmente ovulou. As palavras “provavelmente” e “olhando para trás” importam. Isso não é uma previsão de ovulação futura. Também não é o app confirmando que um óvulo foi liberado.

Se você faz medições, siga as orientações do seu termômetro e as instruções do profissional de saúde que acompanha você. Você pode anotar quando sua rotina mudou. Não espere que o app descubra o que isso significa do ponto de vista médico.

Uma estimativa da janela fértil não é um método contraceptivo

Não use a janela estimada de um app de menstruação para decidir que o sexo em outros dias não pode levar a uma gravidez. Um dia fora da janela destacada também não é autorização para parar de usar contracepção.

Os métodos de percepção da fertilidade usados como contracepção têm instruções específicas. Você aprende esses métodos com um profissional bem capacitado. Uma estimativa de calendário não pode substituí-los. O NHS explica por que essa orientação é necessária. Ele também diz que esses métodos podem não ser adequados se sua menstruação for irregular. Veja Natural family planning.

Se você quer evitar uma gravidez, converse com um profissional de saúde sobre um método adequado para você. Registrar a contracepção no Ruva é um recurso para guardar anotações. Isso não significa que você está protegida.

Registrar mais não é o único próximo passo

Você não precisa registrar tudo para sempre antes de buscar orientação sobre fertilidade. O ACOG recomenda uma avaliação após um ano de relações sexuais regulares sem contracepção, se você não engravidou. Se você tiver mais de 35 anos, recomenda isso após seis meses. Se você tiver mais de 40 anos, recomenda conversar sobre uma avaliação agora. Veja Evaluating Infertility.

Se você não sabe quando procurar ajuda, pergunte a um profissional de saúde. Você não precisa de um histórico no app para isso. Leve as datas que você sabe e conte o que não acompanhou. A avaliação da fertilidade olha muito mais do que saber se as relações coincidiram com os dias estimados.

Para esclarecer uma dúvida sobre gravidez, faça um teste

Uma janela fértil estimada não pode dizer se você está grávida. Se houver essa possibilidade, faça um teste de gravidez e siga as instruções. O NHS diz que a maioria dos testes pode ser feita a partir do primeiro dia de atraso da menstruação. Se você não sabe quando sua menstruação deve vir, faça o teste pelo menos 21 dias depois da última relação sexual sem proteção. Veja Doing a pregnancy test.

Anotar o resultado de um teste pode ajudar você a se lembrar dele. Isso não é o mesmo que um calendário adivinhar o resultado.

Respeite os limites da estimativa

Antes de agir com base em qualquer tela de fertilidade, confira o que foi registrado, o que foi estimado e o que ainda é incerto. Uma janela destacada pode mostrar uma estimativa com clareza. Ela não consegue ver dentro do seu corpo, explicar todos os resultados nem decidir o que deve acontecer depois.

O modo de fertilidade do Ruva é opcional. Ele deixa seus registros e estimativas fáceis de entender, sem transformá-los em promessas.