更换或停用避孕方法

换避孕方法之前，先问问怎样换才不会留下保护的空档。有些情况需要临时用安全套，或让新旧两种方法重叠一段时间。如果你不想怀孕，取节育环之前也要提前计划好。

说说你想改变什么

你可能因为副作用、用起来不方便，或怀孕的打算变了，而想换一种方法。谈的时候，先说说你希望哪里有所不同。如果你在吃单纯孕激素避孕药，遇到副作用、使用问题或想换方法，随时都可以联系你的医护人员。

带上你现在用的避孕方法的名称，以及你在考虑的方法。也说说你在用哪些药，健康状况有没有变化。医生要靠这些信息，来判断单纯孕激素避孕药还适不适合你。

你可以这样说：“我想换掉这种方法，而且希望中间不要有保护空档。”如果你其实是在考虑怀孕，也请说出来。请医护人员针对你自己要换的方法讲清楚计划，而不是只给一条笼统的换法规则。

补上两种方法之间的空档

在新方法开始起效之前，医护人员可能会建议你用屏障方法，或和现在的方法重叠一段时间。CDC（美国疾病控制与预防中心）关于换用单纯孕激素避孕药的指南，对不同配方给出了不同的做法。所以，并没有一个适合所有换法的统一等待时间。

问清楚用什么、什么时候需要额外防护，以及什么时候可以靠新方法避孕。换处方药时，请和开药的医生或药师一起计划。如果换法有好几步，可以要一份书面说明。也问问如果预约推迟了，或新方法暂时拿不到，该怎么办。

取节育环之前先计划好

含铜宫内节育器（IUD）和激素宫内节育系统（IUS），都要由受过培训的医生或护士来取。不管取哪一种，取出后就可能怀孕。如果你不想怀孕，NHS 的指南要求在取出之前就用上另一种方法，而不是等取完再安排。

预约取环或换方法时，请告诉诊所你最近的性生活情况。CDC 解释说，从节育环换成避孕药时，留在生殖道里的精子可能会有影响。医护人员可能需要根据具体情况，安排重叠使用、临时屏障方法或紧急避孕。

把取环日期和新方法放在一起讨论。如果你已经有过性生活，但没有用建议的额外防护，请在操作前告诉诊所，让他们重新看看计划。

生育能力什么时候恢复

NHS 表示，停用复方口服避孕药后，生育能力通常一个月左右就能恢复到原来的水平。取出含铜宫内节育器或激素宫内节育系统后，马上就可能怀孕。停用避孕针后，生育能力可能要最多 1 年才能恢复到原来的水平。

这些时间不能预测你什么时候会怀上，也不能说明你还能被保护多久不怀孕。如果你不想怀孕，请按为你的方法商量好的过渡计划来做。如果你考虑近期怀孕，讨论选择时可以问问停用避孕针后可能会推迟多久。

月经和症状可能需要单独计划

激素避孕可能已经改变了你的出血情况。停用激素避孕后，月经可能会有变化，比如原来它让你的出血变少了。复方口服避孕药还能帮助缓解痤疮、月经量多或痛经、经前综合征（PMS）和子宫内膜异位症。讨论换方法时，也把这些好处考虑进去。

可以问问换了方法后，如果症状让你困扰，会怎样处理，出现什么情况要再来看。记下你换方法的时间，以及出血和症状的情况。相关文章“停用激素避孕后的月经”，对出血规律的恢复讲得更详细。

如果已经出现了空档

如果在避孕可能有空档的期间发生了性生活，在英国请今天就联系药师、性健康诊所或全科医生（GP），在美国和其他地区请联系药师或生殖健康服务。你可能需要紧急避孕，越早用效果越好。说清楚涉及哪些方法，以及相关的日期。

如果副作用或出血变化让你困扰，在英国请预约全科医生或性健康诊所，在美国和其他地区请找你的医护人员。即使你还没决定下一步用什么方法，也可以要求重新评估现在的方法。