同意和健康的感情关系

同意接吻，不代表同意接下来可能发生的每一种性接触。同意针对的是正在发生的那件事。你可以改变主意，收回同意，包括性行为已经开始以后。

以前说过愿意、没有出声，或者已经结婚，都不代表你现在同意。因为觉得不得不顺从才发生性行为，也不算同意。如果是你主动发起接触，请先问，并给对方回答的空间，不要争辩、讨价还价或一再施压。

一个人还需要能明白正在发生什么，并且能自由地做选择。睡着了、失去意识，或喝酒、用药后没法做到这一点的人，都无法表示同意。这时不要继续任何性接触。

健康关系里的界限

健康的关系包括尊重、诚实、独立和平等。你可以有别的朋友和兴趣，也可以有各自的时间。性接触是一种选择，没有性，健康的关系也可以存在。

你可以为身体接触和性行为划定界限。尊重这些界限的伴侣，不会因为你划了界限就让你难受。比如“我想抱着你，但我不想做爱”，就是一条清楚的界限。

当压力变成控制

性胁迫可能是一遍遍地要求，把对方磨得没办法，让对方内疚，威胁要分手，或者拿对方的工作或住处来施压。即使没有用身体暴力，不情愿的性行为也可能是被胁迫的。责任在施压的那个人身上。

强制控制，是指用一连串的行为来控制别人。比如让你和朋友断了来往、管着钱、看你的消息，或追踪你去了哪里。虐待可能发生在任何关系里。不用等到身上有看得见的伤，才去寻求支持。

避孕和怀孕，由你决定

生育胁迫，是指控制别人在避孕、生育或怀孕方面的选择。包括不让对方拿到避孕用品、在避孕上欺骗对方、逼对方怀孕，或者逼对方、阻止对方去做人工流产或生育相关的手术。这些行为可能是更大的虐待模式的一部分。

如果你正在经历这些，可以在安全的时候，和医护人员或反虐待援助服务谈谈。你可以说：“有人在干扰我避孕，我需要私下谈谈我有哪些选择。”说更多之前，先问清楚对方会怎样处理你的信息。

用手机或电脑求助

能用你手机或电脑的人，也许能看到你上过哪些网站。清除浏览记录，也不能保证删掉所有痕迹。美国妇女健康办公室建议，用图书馆的电脑或朋友的手机求助，可能更安全。

在做出改变或离开之前，可以请援助服务帮你一起想想安全的问题。NHS 建议，告诉别人你打算离开时要小心选人，以免施暴的人知道你要去哪里。联系援助服务之前，不用先想好一个完整的计划。

联系支持服务或医疗机构

如果你有眼前的危险，请立即拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。如果想在紧急情况发生前就得到支持，在英国可以和全科医生（GP）或家暴援助服务谈谈，在美国可以找你的医生或 National Domestic Violence Hotline（美国全国家庭暴力热线），其他地区可以找当地的服务。

在英国，Refuge（英国反家暴慈善机构）的全国家暴求助热线，为遭受家暴的女性提供支持，电话 0808 2000 247，白天晚上都可以打。在美国，可以拨打 National Domestic Violence Hotline 的电话 800.799.SAFE（7233），发短信 START 到 88788，或使用它的在线聊天。请选一种对你来说安全的联系方式。

如果最近遭到了性侵犯，请尽快联系相关机构。在英国可以联系性侵犯转介中心或紧急医疗服务，在美国可以联系医院或性侵犯照护服务，其他地区请联系当地的医疗服务。

如果可能接触过 HIV，请马上向这些机构寻求紧急检查。问问预防 HIV 的药，不要等常规预约。医疗服务可以处理身体受伤，以及怀孕或性传播感染（STI）方面的担心。即使你还没决定要不要报警，英国的性侵犯转介中心也可以帮你。