Einvernehmlichkeit und gesunde Beziehungen

Ja zu einem Kuss heißt nicht Ja zu allem, was danach kommen könnte. Zustimmung gilt für die Handlung, die gerade passiert. Du kannst deine Meinung ändern und deine Zustimmung zurücknehmen, auch wenn ihr schon angefangen habt.

Ein früheres Ja, Schweigen oder eine Ehe heißen nicht, dass du jetzt zustimmst. Auch wenn du mitmachst, weil du dich verpflichtet fühlst, ist das keine Zustimmung. Wenn du einen Kontakt beginnst, frag und lass der anderen Person Zeit zu antworten. Diskutier nicht, verhandle nicht und mach keinen Druck.

Wer zustimmt, muss außerdem verstehen können, was passiert, und frei wählen können. Wer schläft, bewusstlos ist oder zu stark unter Alkohol oder Drogen steht, kann nicht zustimmen. Hör dann mit jedem sexuellen Kontakt auf.

Grenzen in einer gesunden Beziehung

Zu einer gesunden Beziehung gehören Respekt, Ehrlichkeit, Unabhängigkeit und Gleichberechtigung. Du darfst eigene Freundschaften und Hobbys haben und Zeit allein verbringen. Sex ist eine freie Entscheidung. Eine gesunde Beziehung geht auch ohne.

Du kannst Grenzen bei Berührungen und Sex setzen. Wer dich respektiert, macht dir deswegen kein schlechtes Gewissen. Ein Beispiel für eine klare Grenze ist: „Ich möchte dich gern in den Arm nehmen, aber ich möchte keinen Sex.“

Wenn Druck zu Kontrolle wird

Sexueller Zwang kann so aussehen: jemanden mit ständigem Fragen zermürben, Schuldgefühle machen, mit Trennung drohen oder Macht über Job oder Wohnung ausnutzen. Ungewollter Sex kann erzwungen sein, auch ohne körperliche Gewalt. Die Schuld liegt bei der Person, die Druck macht.

Zwangskontrolle (coercive control) ist ein Muster von Verhalten, mit dem jemand einen anderen Menschen beherrscht. Dazu kann gehören, dich von Freundinnen und Freunden fernzuhalten, dein Geld zu kontrollieren, deine Nachrichten zu lesen oder zu verfolgen, wo du hingehst. Gewalt kann es in jeder Beziehung geben. Sie muss keine sichtbaren Verletzungen hinterlassen, damit du dir Hilfe holen darfst.

Verhütung und Schwangerschaft sind deine Entscheidung

Reproduktiver Zwang heißt, die Entscheidungen eines Menschen über Verhütung, Fruchtbarkeit oder Schwangerschaft zu kontrollieren. Dazu gehört, Verhütung schwerer zugänglich zu machen, über Verhütung zu lügen oder eine Schwangerschaft zu erzwingen. Auch einen Abbruch oder eine Kinderwunschbehandlung zu erzwingen oder zu verhindern, gehört dazu. Dieses Verhalten kann Teil eines größeren Musters von Gewalt sein.

Wenn dir das passiert, kannst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder einer Beratungsstelle sprechen, sobald es sicher ist. Du könntest sagen: „Jemand mischt sich in meine Verhütung ein, und ich möchte meine Möglichkeiten vertraulich besprechen.“ Frag zuerst, was die Stelle mit deinen Angaben macht. Dann entscheide, wie viel du erzählst.

Hilfe am Handy oder Computer suchen

Wer Zugriff auf dein Handy oder deinen Computer hat, kann vielleicht sehen, welche Seiten du besuchst. Auch wenn du den Verlauf löschst, sind vielleicht nicht alle Spuren weg. Das US Office on Women’s Health (die US-Stelle für Frauengesundheit) schlägt vor, einen Computer in der Bücherei oder das Handy einer Freundin oder eines Freundes zu nutzen. Das kann sicherer sein.

Bevor du etwas änderst oder gehst, lass dir von einer Beratungsstelle helfen, einen Sicherheitsplan zu machen. Der NHS (der staatliche Gesundheitsdienst in Großbritannien) rät, gut zu überlegen, wem du von deinen Plänen erzählst. So erfährt die gewalttätige Person nicht, wohin du gehst. Du brauchst keinen fertigen Plan, um dich zu melden.

Unterstützung oder ärztliche Hilfe holen

Wenn du in akuter Gefahr bist, ruf sofort die 999 (UK), die 911 (USA) oder deinen örtlichen Notruf an. Für Hilfe, bevor es ein Notfall wird, sprich im UK mit einer Hausarztpraxis (GP) oder einer Beratungsstelle bei häuslicher Gewalt. In den USA sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt oder der National Domestic Violence Hotline, anderswo mit einer Stelle vor Ort.

Im UK hilft die National Domestic Abuse Helpline von Refuge Frauen, die häusliche Gewalt erleben, Tag und Nacht unter 0808 2000 247. In den USA ruf die National Domestic Violence Hotline unter 800.799.SAFE (7233) an, schick START per SMS an 88788 oder nutze den Live-Chat. Wähl den Weg, der für dich am sichersten ist.

Nach einem sexuellen Übergriff, der gerade erst passiert ist, wende dich so schnell wie möglich an Hilfe. Im UK ist das ein Sexual Assault Referral Centre (Anlaufstelle nach sexueller Gewalt) oder ein ärztlicher Notdienst. In den USA ist es ein Krankenhaus oder eine Anlaufstelle nach sexueller Gewalt, anderswo eine ärztliche Stelle vor Ort.

Wenn du mit HIV in Kontakt gekommen sein könntest, lass dich dort sofort dringend untersuchen. Frag nach einem Medikament, das HIV vorbeugt. Warte nicht auf einen Routinetermin. Die ärztliche Hilfe kümmert sich auch um Verletzungen und um Sorgen wegen einer Schwangerschaft oder STIs. Die Anlaufstellen im UK helfen dir auch dann, wenn du noch nicht weißt, ob du Anzeige bei der Polizei erstatten willst.