Beschwerden in der Perimenopause jenseits der Periode

Die Perimenopause kann unruhige Nächte und schmerzende Gelenke bringen, aber auch Momente, in denen du den Faden verlierst. Veränderungen der Periode sind oft ein frühes Zeichen, aber nur ein Teil davon. Die Beschwerden können Arbeit und Beziehungen stören. Manche merken sie aber auch kaum.

Die Perimenopause ist die Zeit vor der Menopause. Laut WHO (die Weltgesundheitsorganisation) beginnt sie mit den ersten Veränderungen der Wechseljahre. Sie endet ein Jahr nach der letzten Periode. Manche Beschwerden bleiben danach, etwa Gelenkschmerzen und eine trockene Scheide.

Hitze, Schweiß und unruhiger Schlaf

Hitzewallungen sind plötzliche Wellen von Hitze, oft im Gesicht, am Hals und auf der Brust. Dazu können Schwitzen, Angst, Schwindel oder ein spürbarer Herzschlag kommen. Hitzewallungen in der Nacht heißen oft nächtliche Schweißausbrüche.

Schlafprobleme können auch heißen, dass du schwer einschläfst oder aufwachst und nicht mehr zur Ruhe kommst. Nächtliches Schwitzen kann das noch schlimmer machen. Wenn du schlecht schläfst, bist du tagsüber vielleicht gereizt, gestresst und ängstlich. Erzähl deiner Ärztin oder deinem Arzt deshalb nicht nur vom Schwitzen, sondern auch vom Schlaf.

Stimmung, Konzentration und Schmerzen

Es kann zu Stimmungsschwankungen und gedrückter Stimmung kommen. Auch Erinnern und Konzentrieren können schwerer fallen. Diese Probleme mit Gedächtnis und Konzentration heißen oft „Brain Fog“. Sie können sich schlimmer anfühlen, wenn du sehr müde bist oder schlecht schläfst.

Auch Schmerzen in Muskeln und Gelenken sind möglich. Kopfschmerzen oder Migräne können schlimmer werden. Manche bemerken trockene, juckende Haut oder Veränderungen an den Haaren. Das National Institute on Aging (das US-Institut für Altersforschung) merkt an, dass manche Veränderungen in der Lebensmitte vom Älterwerden selbst kommen. Nicht jede neue Beschwerde muss also an der Menopause liegen.

Wenn deine Stimmung lange gedrückt bleibt, sprich mit deiner Hausarztpraxis (GP), deiner Arztpraxis oder einer Fachperson für seelische Gesundheit. Es gibt Behandlungen. Beschreib, wie es dir geht, ohne vorher selbst zu entscheiden, ob die Hormone schuld sind.

Veränderungen an Scheide und Blase

Trockenheit, Reizung, Juckreiz oder ein Brennen rund um die Scheide können Sex schmerzhaft machen. Beim Wasserlassen kann es sein, dass du öfter musst, auch nachts, oder den Urin schlechter halten kannst.

Der NHS (der staatliche Gesundheitsdienst in Großbritannien) beschreibt in dieser Phase mehr Harnwegsinfekte. Er beschreibt aber auch Beschwerden, die sich nur wie ein Infekt anfühlen. Sag in deiner Praxis, wenn es beim Wasserlassen brennt, damit das abgeklärt werden kann.

Wende dich heute an einen dringenden Dienst der Hausarztpraxis oder an NHS 111 (UK) oder an deine Arztpraxis oder eine Urgent-Care-Praxis (USA und anderswo), wenn Beschwerden beim Wasserlassen mit Fieber oder Schüttelfrost, Schmerzen im Unterbauch oder im Rücken direkt unter den Rippen oder Blut im Urin kommen oder schnell schlimmer werden.

Lass Herzklopfen abklären

Herzklopfen heißt, dass du deinen Herzschlag deutlicher spürst. Es kann rund um die Menopause auftreten. Es kann aber auch andere Ursachen haben, etwa Blutarmut durch Eisenmangel, eine Überfunktion der Schilddrüse oder Störungen des Herzrhythmus. Wenn das Herzklopfen anhält oder Warnzeichen dazukommen, folge dem dringenden Rat weiter unten. Sonst wende dich an deine Hausarztpraxis oder Arztpraxis. Erklär es dir nicht selbst mit einer Liste von Symptomen weg.

Was in ein Tagebuch für Beschwerden gehört

Ein kurzes Tagebuch hilft dir zu ordnen, worüber du sprechen willst. Schreib die Tage deiner Periode auf, wenn du sie noch hast, dazu die Beschwerden und wobei sie dich gestört haben. Nutze einfache Worte: „Verschwitzt aufgewacht und das Bett neu bezogen“ oder „In einer Besprechung den Faden verloren.“ Nimm die Worte, die zu dir passen.

Beschreib, was passiert ist, etwa „Brennen beim Wasserlassen“, und lass die Ursache offen. Schreib Fragen zu den Beschwerden dazu, die dir am wichtigsten sind. Wenn du dich an Tage nicht erinnerst, lass sie leer.

Erzähl in der Praxis auch von hormoneller Verhütung. Sie kann die Blutungen verändern und es schwerer machen, die Phase zu erkennen. Die Praxis kann deine Beschwerden und deine Vorgeschichte zusammen mit deinem Alter betrachten.

Wann du dich an eine Arztpraxis wenden solltest

Ruf sofort die 999 (UK), die 911 (USA) oder deinen örtlichen Notruf an, wenn Herzklopfen nicht aufhört oder wenn du dabei Schmerzen in der Brust, Atemnot oder das Gefühl hast, ohnmächtig zu werden, oder ohnmächtig wirst. Wenn diese Beschwerden da waren, aber jetzt vorbei sind, wende dich heute an einen dringenden Dienst der Hausarztpraxis oder an NHS 111 im UK. In den USA und anderswo geh zu deiner Arztpraxis oder einer Urgent-Care-Praxis.

Mach im UK einen Termin in deiner Hausarztpraxis oder geh in den USA und anderswo zu deiner Ärztin oder deinem Arzt, um über Beschwerden und Behandlungen zu sprechen. Lass es abklären, wenn die Blutungen stärker werden. Lass jede Blutung aus der Scheide nach der Menopause untersuchen, auch wenn sie nur einmal kommt oder nur schwach ist.