Sintomas da perimenopausa além da menstruação

A perimenopausa pode trazer noites mal dormidas, uma articulação dolorida ou momentos em que você perde o fio da meada. As mudanças na menstruação costumam ser um dos primeiros sinais, mas não são tudo. Os sintomas podem atrapalhar o trabalho e os relacionamentos, ou mal ser percebidos.

A perimenopausa é o período que leva à menopausa. A OMS (Organização Mundial da Saúde) explica que ela começa com as primeiras mudanças da transição e termina um ano depois da última menstruação. Alguns sintomas continuam depois disso, como a dor nas articulações e a secura vaginal.

Calor, suor e sono interrompido

As ondas de calor (hot flushes no Reino Unido e hot flashes nos EUA) são sensações repentinas de calor, muitas vezes no rosto, no pescoço e no peito. Podem vir com suor, ansiedade, tontura ou com a sensação de sentir o coração bater. As ondas de calor durante a noite costumam ser chamadas de suores noturnos.

Também pode ficar difícil pegar no sono, ou você pode acordar e não conseguir voltar a dormir. Os suores noturnos podem piorar isso. Dormir mal pode deixar você irritada, estressada e ansiosa durante o dia. Por isso, conte ao profissional como está o seu sono, e não só o suor.

Humor, concentração e dores

Podem aparecer mudanças de humor, tristeza e dificuldade para lembrar das coisas ou se concentrar. Esses problemas de memória e concentração costumam ser chamados de névoa mental (brain fog). Eles podem pesar mais quando você está muito cansada ou dormindo mal.

Também podem aparecer dores musculares e nas articulações. As dores de cabeça ou enxaquecas podem piorar, e algumas pessoas notam a pele seca e coçando ou mudanças no cabelo. O National Institute on Aging (instituto nacional do envelhecimento dos EUA) observa que algumas mudanças da meia-idade podem vir da própria idade. Então, a menopausa pode não explicar todo sintoma novo.

Se o seu humor continuar baixo, converse com o médico de família, seu médico ou um profissional de saúde mental. Existe tratamento. Conte como você está se sentindo, sem tentar decidir antes se é coisa dos hormônios.

Mudanças na vagina e na bexiga

Secura, irritação, coceira ou ardência ao redor da vagina podem deixar a relação sexual dolorida. Você pode precisar fazer xixi com mais frequência, inclusive à noite, ou ter mais dificuldade para segurar o xixi.

O NHS (o sistema público de saúde do Reino Unido) explica que, nessa fase, pode haver mais infecções urinárias e também sintomas que parecem infecção. Se arder ao fazer xixi, conte ao profissional para que ele possa avaliar.

Procure ajuda hoje se os sintomas urinários vierem com febre ou calafrios, dor na parte baixa da barriga ou nas costas logo abaixo das costelas, sangue no xixi ou piora rápida. No Reino Unido, fale com o médico de família numa consulta urgente ou com o NHS 111. Nos EUA e em outros países, fale com seu médico ou um pronto atendimento.

Peça para avaliar as palpitações

Ter palpitações quer dizer que você passa a sentir mais o coração bater. Elas podem aparecer perto da menopausa, mas também podem vir de anemia por falta de ferro, tireoide hiperativa ou problemas no ritmo do coração. Se as palpitações não passarem ou vierem com sinais de alerta, siga as orientações urgentes mais abaixo. Se não, procure o médico de família ou seu médico. Não use uma lista de sintomas para deixá-las de lado.

O que anotar num diário de sintomas

Um diário curto pode ajudar a organizar o que você quer conversar. Anote as datas da menstruação, se tiver, os sintomas que notou e o que eles atrapalharam. Use frases simples, como “Acordei suada e troquei a roupa de cama” ou “Me perdi no meio de uma reunião.” Escolha as palavras que combinam com o que você vive.

Descreva o que aconteceu, por exemplo “ardência ao fazer xixi”, sem decidir a causa. Acrescente perguntas sobre os sintomas que mais importam para você. Se não lembrar de algum dia, deixe em branco.

Conte também ao profissional se você usa anticoncepcional hormonal. Ele pode mudar o sangramento e dificultar saber em que fase você está. Um médico pode avaliar seus sintomas e seu histórico levando em conta a sua idade.

Quando procurar um profissional de saúde

Ligue agora para o 999 (Reino Unido), o 911 (EUA) ou o número de emergência local se as palpitações não passarem, ou se vierem com dor no peito, falta de ar, sensação de desmaio ou desmaio. Se você teve esses sintomas e eles já passaram, fale hoje com o médico de família numa consulta urgente ou com o NHS 111 no Reino Unido. Nos EUA e em outros países, fale com seu médico ou um pronto atendimento.

Marque uma consulta com o médico de família (Reino Unido) ou com seu médico (EUA e outros países) para conversar sobre os sintomas e as opções de tratamento. Peça uma avaliação se o sangramento ficar mais forte. Marque uma avaliação se houver qualquer sangramento vaginal depois da menopausa, mesmo que aconteça uma única vez ou seja pouco.