Síntomas de la perimenopausia más allá de la regla

La perimenopausia puede traer noches de sueño entrecortado, una articulación que duele o momentos en que pierdes el hilo. Los cambios en la regla suelen ser una de las primeras señales, pero no son lo único. Los síntomas pueden afectar al trabajo y a las relaciones, o apenas notarse.

La perimenopausia es el tiempo que lleva a la menopausia. La OMS (Organización Mundial de la Salud) explica que empieza con los primeros cambios de la transición y termina un año después de la última regla. Algunos síntomas siguen después, como el dolor de articulaciones y la sequedad vaginal.

Calor, sudor y sueño entrecortado

Los sofocos (hot flushes en el Reino Unido y hot flashes en EE. UU.) son oleadas repentinas de calor, a menudo en la cara, el cuello y el pecho. Pueden venir con sudor, ansiedad, mareo o con notar los latidos del corazón. A los sofocos de la noche se les suele llamar sudores nocturnos.

También puede costarte dormirte, o puedes despertarte y no conseguir volver a dormir. Los sudores nocturnos pueden empeorarlo. Dormir mal puede dejarte irritable, con estrés y con ansiedad durante el día. Por eso, cuéntale al profesional sanitario cómo duermes, no solo lo de los sudores.

Ánimo, concentración y dolores

Puedes tener cambios de humor, el ánimo bajo y dificultad para recordar cosas o concentrarte. A estos problemas de memoria y concentración se les suele llamar niebla mental. Pueden notarse más si tienes mucho cansancio o duermes mal.

También pueden aparecer dolores musculares y de articulaciones. Los dolores de cabeza o las migrañas pueden empeorar, y hay quien nota la piel seca y con picor o cambios en el pelo. El National Institute on Aging (el instituto nacional sobre el envejecimiento de EE. UU.) señala que algunos cambios de la mediana edad pueden deberse a la propia edad. Así que puede que la menopausia no explique cada síntoma nuevo.

Si tu ánimo sigue bajo, habla con tu médico de cabecera, tu médico o un profesional de salud mental. Hay tratamiento. Explica cómo te sientes, sin intentar decidir antes si se debe a las hormonas.

Cambios en la vagina y la vejiga

La sequedad, la irritación, el picor o el ardor alrededor de la vagina pueden hacer que las relaciones sexuales duelan. Puede que necesites orinar más a menudo, también por la noche, o que te cueste más aguantar la orina.

El NHS (el sistema público de salud del Reino Unido) explica que en esta etapa puede haber más infecciones de orina y también síntomas que parecen una infección. Si te escuece al orinar, díselo a tu profesional sanitario para que lo valore.

Contacta hoy con tu médico de cabecera (cita urgente) o con el NHS 111 (Reino Unido), o con tu médico o un servicio de urgencias (EE. UU. y otros países), si los síntomas al orinar vienen con fiebre o escalofríos, dolor en la parte baja de la barriga o en la espalda justo debajo de las costillas, sangre en la orina o un empeoramiento rápido.

Pide que revisen las palpitaciones

Tener palpitaciones significa que notas más los latidos del corazón. Pueden aparecer en torno a la menopausia, pero también pueden deberse a una anemia por falta de hierro, a una tiroides hiperactiva o a problemas del ritmo del corazón. Si las palpitaciones no se van o vienen con señales de alarma, sigue los consejos urgentes de más abajo. Si no, consulta a tu médico de cabecera o a tu médico. No uses una lista de síntomas para quitarles importancia.

Qué apuntar en un diario de síntomas

Un diario breve puede ayudarte a ordenar lo que quieres comentar. Apunta las fechas de la regla si las tienes, los síntomas que notaste y qué te impidieron hacer. Usa frases sencillas, como «Me desperté sudando y cambié las sábanas» o «Me perdí en mitad de una reunión». Elige las palabras que encajen con lo que te pasa.

Describe lo que pasó, por ejemplo «escozor al orinar», sin decidir la causa. Añade preguntas sobre los síntomas que más te importan. Si no recuerdas algún día, déjalo en blanco.

Cuéntale también al profesional si usas anticonceptivos hormonales. Pueden cambiar el sangrado y hacer más difícil saber en qué etapa estás. Un médico puede valorar tus síntomas y tu historial teniendo en cuenta tu edad.

Cuándo contactar con un profesional sanitario

Llama ahora al 999 (Reino Unido), al 911 (EE. UU.) o a tu número local de emergencias si las palpitaciones no se van, o si vienen con dolor en el pecho, falta de aire, sensación de desmayo o desmayos. Si has tenido esos síntomas pero ya se han pasado, contacta hoy con tu médico de cabecera (cita urgente) o con el NHS 111 en el Reino Unido. En EE. UU. y otros países, contacta con tu médico o un servicio de urgencias.

Pide cita con tu médico de cabecera en el Reino Unido, o con tu médico en EE. UU. y otros países, para hablar de los síntomas y de las opciones de tratamiento. Pide una valoración si sangras más que antes. Pide una revisión si sangras por la vagina después de la menopausia, aunque pase una sola vez o sea poca cantidad.