Peso, alimentação e o seu ciclo

Peso mais baixo, peso mais alto e perda de peso repentina podem afetar o ciclo menstrual. Mas, se a alimentação ou o peso mudaram e a menstruação faltou, isso não explica sozinho por que aconteceu.

Alimentação, hormônios e ovulação

Com o peso baixo, o corpo pode produzir menos estrogênio, e a menstruação pode ficar irregular ou parar. O Office on Women’s Health (escritório de saúde da mulher dos EUA) descreve isso principalmente quando a perda de peso vem de comer pouco ou de se exercitar demais. Conte ao profissional de saúde como você come e quanto se movimenta, além das datas da menstruação.

Um peso mais alto também pode afetar a ovulação. Além dos ovários, as células de gordura também produzem estrogênio. As mudanças nos hormônios podem atrapalhar a liberação do óvulo. Isso pode ajudar a explicar mudanças no ciclo, mas só pela aparência de alguém não dá para saber a causa.

O NHS (o sistema público de saúde do Reino Unido) cita outras causas para a falta da menstruação: gravidez, estresse, problemas na tireoide e contracepção hormonal. O profissional pode avaliar essas possibilidades, em vez de supor que tudo se explica pelo peso. Ao falar de uma mudança, conte qual método contraceptivo você usa e quais remédios toma.

Dificuldades com a comida podem afetar pessoas de qualquer peso

Os transtornos alimentares podem afetar pessoas de qualquer peso. Alguém pode parecer saudável e estar muito doente. O NIMH (Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA) explica que os transtornos alimentares são doenças que ninguém escolhe ter. Com tratamento, a recuperação é possível.

Há motivos para pedir ajuda se você tem regras rígidas com a comida, evita comer com outras pessoas, provoca o vômito ou usa laxantes depois de comer. O mesmo vale se você sente que precisa se exercitar em excesso. Preocupações com o peso ou o formato do corpo que tomam muito do seu tempo também merecem atenção. O profissional de saúde pode ajudar você a entender o que está acontecendo.

Às vezes, comer pouco ou poucas coisas tem pouco a ver com o peso ou o formato do corpo. O NHS descreve o transtorno alimentar restritivo/evitativo (ARFID, sigla em inglês). Nele, a pessoa evita alimentos ou come pouco, às vezes por causa da textura, de uma experiência ruim que assustou ou de pouco interesse em comer. Explique a dificuldade com suas próprias palavras, mesmo que ela não pareça com o que você imaginava que fosse um transtorno alimentar.

Num transtorno alimentar, a menstruação pode parar, mas esse é só um dos sinais possíveis. Também podem aparecer frio, cansaço, tontura e problemas digestivos. Você pode pedir ajuda mesmo que ainda menstrue. Para o NHS, não é preciso ter perdido a menstruação para buscar ajuda.

Sintomas físicos que precisam de ajuda urgente

Algumas situações pedem emergência: palpitações com dor no peito, falta de ar, sensação de desmaio ou desmaio. Nesses casos, ligue agora para o 999 (Reino Unido), o 911 (EUA) ou o número de emergência local. Ligue também para a emergência se alguém desmaiar durante o exercício ou não se recuperar totalmente.

Procure ajuda hoje se a tontura ao ficar de pé não passar ou se você estiver fazendo menos xixi do que o normal. No Reino Unido, fale com o médico de família (consulta urgente) ou com o NHS 111. Nos EUA e em outros países, procure atendimento médico urgente hoje.

Planejar o cuidado com o profissional de saúde

Se as preocupações com a comida estiverem afetando você, marque uma consulta o quanto antes. No Reino Unido, procure o médico de família. Nos EUA e em outros países, procure seu médico. Ele pode perguntar como você come e como se sente, e avaliar sua saúde física. Você pode levar alguém de confiança à consulta.

O tratamento pode incluir psicoterapia, acompanhamento médico e orientação nutricional. A combinação depende do transtorno e do que você precisa. Pergunte como qualquer orientação sobre peso vai se encaixar no apoio às suas dificuldades com a comida. Se subir na balança ou falar de comida faz você sofrer, diga isso.

Se um profissional recomendar uma mudança de peso, pergunte como fazer isso com segurança e com apoio. O Office on Women’s Health orienta conversar sobre perder ou ganhar peso com um médico ou enfermeiro. Você pode falar das mudanças na menstruação sem se impor um prazo para mudar o seu corpo.

Apoio no Reino Unido e nos EUA

A Beat tem uma linha de ajuda para cada nação do Reino Unido: Inglaterra 0808 801 0677, Escócia 0808 801 0432, País de Gales 0808 801 0433 e Irlanda do Norte 0808 801 0434. A Beat também tem chat on-line. Nos EUA, a National Alliance for Eating Disorders ajuda a encontrar tratamento pelo 866-662-1235. Essa linha de ajuda não é um serviço de atendimento a crises.

Se precisar de ajuda urgente em saúde mental na Inglaterra, ligue para o NHS 111 e escolha a opção de saúde mental. No restante do Reino Unido, procure o médico de família (consulta urgente). Nos EUA, ligue ou mande mensagem de texto para o 988. Em outros países, procure o serviço local de atendimento a crises ou um pronto atendimento.

Se você se machucou gravemente, se sua vida está em risco ou se não consegue se manter em segurança, é uma emergência. Ligue agora para o 999 no Reino Unido, o 911 nos EUA ou o número de emergência local. No Reino Unido, os Samaritans também ouvem você no 116 123, a qualquer hora. Se houver perigo imediato, procure primeiro o atendimento de emergência.