Poids, alimentation et cycle

Un poids plus bas, un poids plus élevé et une perte de poids soudaine peuvent tous jouer sur le cycle. Mais si tes règles s’arrêtent alors que ton alimentation ou ton poids a changé, cela ne dit pas pourquoi.

Alimentation, hormones et ovulation

Avec un poids bas, le corps peut fabriquer moins d’œstrogène. Les règles peuvent alors devenir irrégulières ou s’arrêter. L’Office on Women’s Health (le bureau américain de la santé des femmes) le note surtout quand la perte de poids vient d’un manque de nourriture ou de trop d’activité physique. Parle à ton équipe soignante de ce que tu manges et de ton activité, en plus des dates de tes règles.

Un poids plus élevé peut aussi jouer sur l’ovulation. Les cellules graisseuses fabriquent de l’œstrogène, en plus des ovaires. Ces changements d’hormones peuvent perturber la libération de l’ovule. Ils peuvent aider à expliquer un cycle qui change. Mais l’apparence seule ne permet pas d’en connaître la cause.

Le NHS (service de santé public britannique) cite d’autres causes d’absence de règles, comme la grossesse, le stress, les maladies de la thyroïde et la contraception hormonale. Un professionnel de santé peut vérifier ces pistes au lieu de tout mettre sur le compte du poids. Parle de ta contraception et de tes médicaments quand tu décris un changement.

Les troubles alimentaires touchent tous les poids

Les troubles du comportement alimentaire peuvent toucher des personnes de tous les poids. On peut avoir l’air en bonne santé et être gravement malade. Le NIMH (l’institut national américain de la santé mentale) explique que ce sont des maladies, et que personne ne choisit de les avoir. On peut en guérir avec un traitement.

Certains signes doivent pousser à demander de l’aide. Par exemple, des règles très strictes autour de la nourriture, éviter de manger avec d’autres, se faire vomir, prendre des laxatifs après les repas ou se sentir obligée de faire trop de sport. Des pensées sur ton poids ou ta silhouette qui prennent beaucoup de place méritent aussi de l’attention. Ton équipe soignante peut t’aider à comprendre ce qui se passe.

Certaines restrictions ont peu à voir avec le poids ou la silhouette. Le NHS décrit l’ARFID (trouble de l’alimentation sélective et/ou d’évitement). Il s’agit d’éviter des aliments ou de manger de petites quantités. Cela peut venir de leur texture, d’une expérience avec la nourriture qui a fait peur, ou d’un faible intérêt pour la nourriture. Explique ta difficulté avec tes mots, même si elle ne ressemble pas à l’idée que tu te faisais d’un trouble alimentaire.

Un trouble alimentaire peut arrêter les règles, mais ce n’est qu’un signe parmi d’autres. Tu peux aussi avoir froid, être fatiguée, avoir des vertiges ou des troubles digestifs. Tu peux demander des soins même si tu as encore tes règles. Le NHS conseille de demander de l’aide sans attendre qu’elles disparaissent.

Les signes physiques qui demandent une aide urgente

Appelle tout de suite le 999 (Royaume-Uni), le 911 (États-Unis) ou le numéro d’urgence de ton pays si tu as des palpitations avec une douleur dans la poitrine, du mal à respirer, l’impression que tu vas t’évanouir, ou si tu t’évanouis. Appelle aussi ce numéro si une personne s’évanouit pendant un effort ou ne se remet pas complètement.

Contacte aujourd’hui un médecin généraliste (GP) en urgence ou le NHS 111 (Royaume-Uni), ou consulte en urgence aujourd’hui (États-Unis et ailleurs), si tu as des vertiges en te levant qui ne passent pas ou si tu urines moins que d’habitude.

Prévoir les soins avec ton équipe soignante

Prends rendez-vous dès que possible chez un médecin généraliste au Royaume-Uni, ou consulte ton médecin aux États-Unis et ailleurs, si ton alimentation te préoccupe. Le médecin peut te poser des questions sur ta façon de manger et sur ce que tu ressens. Il peut aussi vérifier ta santé physique. Tu peux venir avec une personne de confiance.

Le traitement peut comprendre une psychothérapie, un suivi médical et un suivi nutritionnel. Le choix dépend du trouble et de tes besoins. Demande comment les conseils sur le poids iront avec l’aide pour tes difficultés alimentaires. Dis-le si la pesée ou les discussions sur la nourriture te font souffrir.

Si un professionnel de santé te conseille de changer de poids, demande comment le faire sans danger et avec du soutien. L’Office on Women’s Health conseille de parler d’une perte ou d’une prise de poids avec un médecin ou une infirmière. Tu peux parler de tes règles sans te fixer de délai pour changer ton corps.

De l’aide au Royaume-Uni et aux États-Unis

Au Royaume-Uni, Beat a une ligne d’écoute pour chaque nation : Angleterre 0808 801 0677, Écosse 0808 801 0432, pays de Galles 0808 801 0433 et Irlande du Nord 0808 801 0434. Beat propose aussi une messagerie en ligne. Aux États-Unis, la National Alliance for Eating Disorders aide à trouver des soins au 866-662-1235. Sa ligne d’écoute n’est pas un service de crise.

Pour une aide urgente en santé mentale en Angleterre, appelle le NHS 111 et choisis l’option santé mentale. Ailleurs au Royaume-Uni, contacte un médecin généraliste en urgence. Aux États-Unis, appelle le 988 ou envoie-lui un SMS. Ailleurs, contacte ton service de crise local ou un service de soins urgents.

Appelle tout de suite le 999 (Royaume-Uni), le 911 (États-Unis) ou le numéro d’urgence de ton pays si tu t’es gravement blessée, si ta vie est en danger ou si tu ne peux pas te mettre en sécurité. Au Royaume-Uni, les Samaritans t’écoutent aussi au 116 123, à toute heure. En cas de danger immédiat, appelle d’abord les urgences.