Libido baixa e mudanças no desejo

O desejo nem sempre vem antes do toque. Algumas pessoas só sentem vontade de sexo quando a atividade sexual já começou. Isso não obriga você a começar. Qualquer contato precisa ser uma escolha livre sua.

Libido baixa quer dizer pouca vontade de sexo. O que importa é se isso incomoda você. Um profissional de saúde vai levar em conta como você se sente em relação ao seu desejo. Ter pouco interesse não é, por si só, um transtorno. Se a mudança preocupa você, dá para pedir ajuda.

Desejo espontâneo e desejo responsivo

O desejo espontâneo são os pensamentos ou fantasias sexuais que surgem antes de qualquer atividade. O desejo responsivo aparece como resposta a carícias ou sinais sexuais. Esses termos explicam como o interesse começa. Eles não querem dizer que você tem que transar. Use os termos se ajudarem a contar o que você vive.

Por exemplo, você pode querer um abraço e nada mais. Se decidir continuar porque está bom, o interesse pode surgir durante esse contato. Se não surgir, você pode parar ali. A esperança da outra pessoa de que você fique com vontade não é o seu consentimento.

A excitação e o desejo fazem parte da resposta sexual, mas não são a mesma coisa. A excitação são as mudanças físicas e emocionais que vêm com o estímulo. O desejo é a vontade de ter atividade sexual. Pode ajudar dizer qual parte mudou: a vontade, o conforto físico, a excitação ou o prazer.

O que mais mudou

O estresse, a ansiedade, a depressão e os problemas no relacionamento podem afetar o desejo. Problemas sexuais, como a secura vaginal, também. Você pode falar de tudo isso na mesma consulta. Não precisa saber antes se o problema é físico ou emocional.

A gravidez e o cuidado com um bebê podem trazer mudanças hormonais, cansaço e estresse. Na menopausa, as mudanças hormonais também podem afetar o desejo sexual. Essas mudanças podem influenciar, mas não definem quanto interesse você deveria sentir. Conte ao profissional o que mudou e o que é importante para você.

Algumas doenças de longo prazo, como o diabetes e o hipotireoidismo, podem influenciar. Um profissional de saúde pode avaliar essas doenças junto com seus sintomas e seu histórico médico. Ter pouco desejo não basta para saber qual é a explicação no seu caso. Conversar sobre isso com o profissional pode ajudar a pensar num tratamento.

Vale revisar os remédios e a contracepção

Alguns antidepressivos, remédios para pressão e contraceptivos hormonais podem diminuir o desejo sexual. Se suspeitar de uma relação, diga a quem receitou qual produto você usa e quando a mudança começou. O NHS (o sistema público de saúde do Reino Unido) orienta procurar o médico de família se um remédio ou a contracepção hormonal parecer estar afetando o desejo.

Não pare um remédio receitado sem conversar antes com seu médico. Principalmente, não pare um antidepressivo de repente nem sem orientação médica. O profissional de saúde pode conversar com você sobre o possível efeito e sobre outras opções. Você pode falar do assunto sexual como parte do cuidado de um problema de saúde.

O apoio pode ter mais de uma forma

O tratamento depende do que está influenciando. Pode incluir ajuda para a secura ou a dor, psicoterapia ou uma revisão dos remédios ou da contracepção. O ACOG (Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas) também fala de encaminhar para um terapeuta sexual, às vezes junto com o tratamento médico. Você pode fazer terapia sozinha ou sozinho, ou com sua parceria.

Se quiser explorar a intimidade, o ACOG sugere conversar sobre o que cada um gosta, reservar tempo para ficar juntos e experimentar o toque sem penetração. Você pode escolher proximidade sem sexo. Seu conforto e o que você quer podem guiar você. Não existe um número de relações sexuais que você precise atingir.

Conte com suas próprias palavras

Marque uma consulta se a mudança incomodar você ou se suspeitar que um remédio está afetando você. No Reino Unido, procure o médico de família. Nos EUA ou em outros países, procure seu médico. Você pode dizer: “Minha vontade de sexo mudou, e eu gostaria de conversar sobre os possíveis motivos.” Se tiver dor ou secura, conte também.

Uma anotação curta pode ajudar você a explicar o que espera da consulta. Talvez você queira tratar um desconforto, revisar os remédios ou entender melhor a mudança. Anote a pergunta que você mais quer ver respondida. Antes de aceitar o próximo passo, pergunte o que ele envolve.