सेक्स की कम इच्छा और इच्छा में बदलाव

सेक्स की इच्छा हमेशा छूने से पहले नहीं आती। कुछ लोगों को सेक्स में दिलचस्पी तभी होती है, जब नज़दीकी शुरू हो चुकी हो। इसका मतलब यह नहीं कि आपको शुरुआत करनी ही है। कोई भी छुअन ऐसी होनी चाहिए जिसे आप अपनी मर्ज़ी से चुनें।

कम लिबिडो का मतलब है सेक्स की कम इच्छा। ज़रूरी यह है कि क्या इसकी कोई बात आपको परेशान करती है। डॉक्टर या नर्स यह देखेंगे कि आपको अपनी इच्छा के बारे में कैसा लगता है। कम दिलचस्पी होना अपने-आप कोई बीमारी नहीं है। अगर बदलाव से आपको चिंता है, तो आप मदद माँग सकती हैं।

अपने-आप आने वाली (स्पॉन्टेनियस) और जवाब में जागने वाली (रिस्पॉन्सिव) इच्छा

स्पॉन्टेनियस इच्छा का मतलब है सेक्स के ऐसे ख़याल या कल्पनाएँ, जो किसी नज़दीकी से पहले आते हैं। रिस्पॉन्सिव इच्छा छुअन या सेक्स से जुड़े दूसरे इशारों के जवाब में बढ़ती है। ये शब्द बताते हैं कि दिलचस्पी कैसे शुरू होती है। ये आपसे सेक्स करने को नहीं कहते। अगर इनसे आपको अपनी बात बताने में मदद मिले, तो आप इनका इस्तेमाल कर सकती हैं।

जैसे, हो सकता है आप गले लगना चाहें, पर उससे आगे कुछ नहीं। अगर आप आगे बढ़ना चुनें क्योंकि आपको अच्छा लग रहा है, तो उस नज़दीकी के दौरान दिलचस्पी बढ़ सकती है। अगर न बढ़े, तो आप वहीं रुक सकती हैं। पार्टनर की यह उम्मीद कि आपकी दिलचस्पी जाग जाएगी, आपकी सहमति नहीं है।

उत्तेजना (अराउज़ल) और इच्छा, सेक्स के समय आपके शरीर और मन की प्रतिक्रिया के जुड़े हुए हिस्से हैं, पर दोनों एक नहीं हैं। उत्तेजना में छुए जाने पर आपके शरीर और भावनाओं में होने वाले बदलाव आते हैं। इच्छा, सेक्स चाहने की भावना है। यह बताने से मदद मिल सकती है कि कौन सा हिस्सा बदला है: सेक्स चाहना, अपने शरीर में सहज महसूस करना, उत्तेजित होना, या जो हो रहा है उसका मज़ा लेना।

और क्या बदला है

तनाव, घबराहट, डिप्रेशन और रिश्ते की परेशानियाँ इच्छा पर असर डाल सकती हैं। योनि के सूखेपन जैसी सेक्स से जुड़ी परेशानियाँ भी। अपॉइंटमेंट में आप इन सब पर एक साथ बात कर सकती हैं। पहले से यह तय करना ज़रूरी नहीं कि परेशानी शरीर की है या मन की।

प्रेग्नेंसी और बच्चे की देखभाल से हार्मोन में बदलाव, थकान और तनाव हो सकता है। मेनोपॉज़ के दौरान हार्मोन बदलने से भी सेक्स की इच्छा पर असर पड़ सकता है। इन बदलावों का कुछ हाथ हो सकता है, पर ये तय नहीं करते कि आपको कितनी दिलचस्पी होनी चाहिए। डॉक्टर या नर्स को बताएँ कि क्या बदला है, और आपके लिए क्या ज़रूरी है।

कुछ लंबी बीमारियाँ, जैसे डायबिटीज़ और कम काम करने वाला थायरॉइड, इसकी वजह हो सकती हैं। डॉक्टर या नर्स आपके लक्षणों और पुरानी बीमारियों के साथ इन्हें भी देख सकते हैं। सिर्फ़ कम इच्छा से वजह पता नहीं चलती। इस पर बात करने से आपको और डॉक्टर को इलाज के बारे में सोचने में मदद मिल सकती है।

दवाओं और गर्भनिरोधक को दोबारा देखना ज़रूरी है

कुछ एंटीडिप्रेसेंट, ब्लड प्रेशर की दवाएँ और हार्मोन वाले गर्भनिरोधक सेक्स की इच्छा पर असर डाल सकते हैं। अगर आपको लगता है कि इनका कोई संबंध है, तो दवा लिखने वाले डॉक्टर या नर्स को बताएँ कि आप कौन सा प्रोडक्ट लेती हैं, और बदलाव कब शुरू हुआ। NHS की सलाह है कि अगर कोई दवा या हार्मोन वाला गर्भनिरोधक आपकी इच्छा पर असर डालता लगे, तो GP (फ़ैमिली डॉक्टर) से मिलें।

डॉक्टर की लिखी दवा अपने डॉक्टर से बात किए बिना बंद न करें। ख़ासकर, कोई एंटीडिप्रेसेंट अचानक या बिना डॉक्टरी सलाह के बंद न करें। आपके डॉक्टर या नर्स दवा के असर और दूसरे विकल्पों पर बात कर सकते हैं। किसी बीमारी के इलाज के दौरान आप सेक्स से जुड़ी चिंता भी उठा सकती हैं।

मदद कई तरह से मिल सकती है

इलाज इस पर निर्भर है कि वजह क्या है। इसमें सूखेपन या दर्द में मदद, बात करके होने वाली थेरेपी, या आपकी दवाओं या गर्भनिरोधक को दोबारा देखना शामिल हो सकता है। ACOG किसी सेक्स थेरेपिस्ट के पास भेजे जाने के बारे में भी बताता है, कभी-कभी डॉक्टरी इलाज के साथ। आप अकेले या पार्टनर के साथ थेरेपी ले सकती हैं।

अगर आप नज़दीकी को आज़माना चाहती हैं, तो ACOG सुझाव देता है कि आपको क्या पसंद है, इस पर बात करें, साथ में समय बिताएँ, और बिना पेनिट्रेशन (अंदर डाले बिना) वाली छुअन के बारे में सोचें। आप सेक्स के बिना भी नज़दीकी चुन सकती हैं। अपना आराम और अपनी इच्छा देखकर चलें। सेक्स कितनी बार करना है, इसकी कोई तय गिनती नहीं है।

अपनी चिंता अपने शब्दों में बताएँ

अगर बदलाव आपको परेशान करता है, या आपको लगता है कि कोई दवा इसकी वजह हो सकती है, तो UK में GP से अपॉइंटमेंट लें, या US और दूसरी जगहों पर अपने डॉक्टर से मिलें। आप कह सकती हैं: “सेक्स में मेरी दिलचस्पी बदल गई है, और मैं इसकी वजहों पर बात करना चाहती हूँ।” अगर दर्द या सूखापन भी है, तो वह भी बताएँ।

एक छोटा नोट यह बताने में मदद कर सकता है कि आप अपॉइंटमेंट से क्या चाहती हैं। हो सकता है आप तकलीफ़ का इलाज चाहती हों, दवाओं को दोबारा देखना चाहती हों, या बदलाव को बेहतर समझना चाहती हों। वह सवाल लिख लें, जिसका जवाब आपको सबसे ज़्यादा चाहिए। अगले किसी कदम के लिए हाँ कहने से पहले पूछें कि उसमें क्या होगा।