انخفاض الرغبة الجنسية وتغيّرها

الرغبة لا تأتي دائمًا قبل اللمس. فبعض النساء لا يشعرن بالاهتمام بالجنس إلا بعد أن يبدأ اللقاء. وهذا لا يعني أنكِ مضطرة إلى البدء. فأي تواصل يجب أن يكون شيئًا تختارينه بحرية.

انخفاض الرغبة الجنسية يعني أن الدافع الجنسي ضعيف. والمهم هو هل يزعجكِ شيء في هذا الأمر. وسيفكر الطبيب في شعوركِ أنتِ تجاه رغبتكِ. وقلة الاهتمام لا تعني بالضرورة أن لديكِ اضطرابًا. وإذا كان التغيّر يقلقكِ، فيمكنكِ طلب المساعدة.

الرغبة التلقائية والرغبة المستجيبة

الرغبة التلقائية هي أفكار أو تخيلات جنسية تأتي قبل أي نشاط. أما الرغبة المستجيبة فتنمو استجابة للمس أو لإشارات جنسية أخرى. وهذه الكلمات تصف كيف يبدأ الاهتمام. ولا تقول لكِ أن تمارسي الجنس. ويمكنكِ استخدامها إذا ساعدتكِ على وصف ما تشعرين به.

فمثلًا، قد تريدين عناقًا من دون أن تريدي شيئًا أكثر. وإذا اخترتِ الاستمرار لأنكِ ترحّبين بذلك، فقد يزيد اهتمامكِ أثناء هذا التواصل. وإذا لم يحدث ذلك، فيمكنكِ التوقف عند هذا الحد. وأمل الشريك في أن تصبحي مهتمة ليس مثل موافقتكِ.

الإثارة والرغبة جزءان مرتبطان من استجابتكِ الجنسية، لكنهما ليسا الشيء نفسه. فالإثارة تشمل التغيّرات في جسمكِ ومشاعركِ عندما يلمسكِ أحد. أما الرغبة فهي الشعور بأنكِ تريدين الجنس. وقد يساعد أن تقولي أي جزء تغيّر: الرغبة في الجنس، أو الراحة في جسمكِ، أو الإثارة، أو الاستمتاع بما يحدث.

ما الذي تغيّر أيضًا

التوتر، والقلق، والاكتئاب، ومشكلات العلاقة، قد تؤثر في الرغبة. وكذلك المشكلات الجنسية مثل جفاف المهبل. ويمكنكِ الحديث عن كل هذه الأمور معًا في الموعد. ولا تحتاجين إلى أن تقرري أولًا هل المشكلة جسدية أم نفسية.

الحمل ورعاية الطفل قد يجلبان تغيّرات في الهرمونات، وتعبًا، وتوترًا. وأثناء انقطاع الطمث، قد يؤثر تغيّر الهرمونات أيضًا في الدافع الجنسي. وقد يكون لهذه التغيّرات دور، لكنها لا تحدد كم يجب أن تكوني مهتمة. أخبري الطبيب بما تغيّر، وبما يهمّكِ.

بعض الأمراض طويلة الأمد، ومنها السكري وقصور الغدة الدرقية، قد يكون لها دور. ويستطيع الطبيب أن ينظر فيها مع أعراضكِ وتاريخكِ الطبي. وانخفاض الرغبة وحده لا يخبركِ بالسبب. والحديث عن الأمر قد يساعدكِ أنتِ والطبيب على التفكير في العلاج.

الأدوية ووسائل منع الحمل تستحق المراجعة

بعض مضادات الاكتئاب، وأدوية ضغط الدم، ووسائل منع الحمل الهرمونية، قد تؤثر في الدافع الجنسي. وإذا ظننتِ أن هناك صلة، فأخبري من وصف لكِ الدواء باسم المنتج الذي تستخدمينه، ومتى بدأ التغيّر. وتنصح NHS (هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة) بمراجعة طبيب عام (GP) إذا بدا أن دواءً أو وسيلة هرمونية لمنع الحمل تؤثر في رغبتكِ.

لا تتوقفي عن دواء موصوف من دون الحديث مع طبيبكِ. وخصوصًا، لا تتوقفي عن مضاد اكتئاب فجأة، أو من دون نصيحة طبية. ويستطيع طبيبكِ أن يتحدث معكِ عن التأثير الممكن وعن خيارات أخرى. ويمكنكِ أن تذكري مخاوفكِ الجنسية ضمن رعاية أي حالة صحية لديكِ.

الدعم قد يأخذ أكثر من شكل

العلاج يعتمد على ما له دور في المشكلة. وقد يشمل المساعدة في الجفاف أو الألم، أو العلاج بالكلام، أو مراجعة الأدوية أو وسيلة منع الحمل. وتذكر ACOG (الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء) أيضًا الإحالة إلى معالج جنسي، أحيانًا مع العلاج الطبي. ويمكنكِ حضور العلاج وحدكِ أو مع شريككِ.

إذا أردتِ أن تجرّبي القرب، فتقترح ACOG الحديث عمّا تحبينه، وتخصيص وقت معًا، والتفكير في اللمس من دون إيلاج. ويمكنكِ أن تختاري القرب من دون جنس. ولتكن راحتكِ ورغباتكِ هي الدليل. ولا يوجد عدد مطلوب لمرات الجنس.

تحدثي عن همّكِ بكلماتكِ أنتِ

احجزي موعدًا مع طبيب عام في المملكة المتحدة، أو راجعي طبيبكِ في الولايات المتحدة أو أماكن أخرى، إذا كان التغيّر يزعجكِ، أو ظننتِ أن دواءً قد يكون السبب. يمكنكِ أن تقولي: «تغيّر اهتمامي بالجنس، وأريد الحديث عن الأسباب الممكنة.» واذكري الألم أو الجفاف إذا كان أي منهما جزءًا من المشكلة.

ملاحظة قصيرة قد تساعدكِ على شرح ما تريدينه من الموعد. فقد تريدين علاجًا للانزعاج، أو مراجعة لأدويتكِ، أو أن تفهمي التغيّر بشكل أفضل. اكتبي السؤال الذي تريدين جوابه أكثر من غيره. وقبل أن توافقي على أي خطوة تالية، اسألي ماذا تتضمن.