Sexo y relaciones después del parto

No hay una fecha fija para volver a tener relaciones sexuales después del parto. Puede que durante un tiempo tengas molestias, estés cansada o simplemente no tengas ganas. Quizá quieras cercanía sin sexo.

Habla de lo que te parece bien

Si tienes pareja, habla de lo que te preocupa antes de intentar volver a tener relaciones. Puede que te preocupe el dolor, los cambios en tu cuerpo u otro embarazo. A tu pareja también le pueden preocupar cosas. Di qué te gustaría probar y qué no quieres.

La cercanía puede ser caricias, abrazos o sexo sin penetración. El NHS (el sistema público de salud del Reino Unido) sugiere ir con calma y buscar momentos para relajarte con tu pareja. Las muestras de cariño no tienen por qué acabar en penetración. Deja claro qué tipo de cercanía quieres.

La sequedad puede seguir mientras das el pecho

Los cambios hormonales tras el parto pueden hacer que notes la vagina más seca. Durante la lactancia, el nivel más bajo de estrógeno también influye. Si la sequedad hace que el sexo sea incómodo, un lubricante a base de agua y dedicar más tiempo a la excitación pueden ayudar. Si no sabes qué producto usar, pregunta en la farmacia.

Puede salir leche de los pechos durante el sexo. La Office on Women’s Health de EE. UU. sugiere dar el pecho o extraerte algo de leche antes, para estar más cómoda, y tener una toalla a mano si quieres. Haz lo que te resulte más cómodo.

Para si el sexo te duele

Si la penetración te duele, dilo y para. No sigas con algo que te hace daño. Puedes elegir otro tipo de contacto o dejarlo. El NHS aconseja comentar en la revisión posparto el dolor que no se va. También puedes pedir ayuda antes de esa cita si algo del sexo te preocupa.

Si el sexo te duele a menudo o mucho, el ACOG (Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos) aconseja ir a un ginecólogo-obstetra u otro profesional sanitario. Cuéntale dónde te duele y qué pasa cuando lo intentas. Antes de aceptar el siguiente paso, puedes preguntar qué quiere revisar y qué ayuda hay.

Llama ahora al 999 (Reino Unido), al 911 (EE. UU.) o a tu número local de emergencias si tienes un dolor pélvico fuerte o que va a peor. Haz lo mismo si el dolor pélvico viene con sensación de desmayo, desmayos o sangrado vaginal abundante.

Si tienes dolor pélvico con fiebre, escalofríos o un flujo vaginal distinto de lo normal, busca hoy atención médica urgente. En el Reino Unido, acude a tu equipo de maternidad, tu médico de cabecera o el NHS 111. En EE. UU. y otros países, a tu médico o un servicio de atención urgente.

Habla de la anticoncepción antes de que vuelva la regla

Puedes quedarte embarazada 3 semanas después del parto, también si das el pecho y antes de que vuelva la regla. Si no quieres otro embarazo, habla de la anticoncepción antes de tener relaciones en las que puedas quedarte embarazada. No des por hecho que la lactancia por sí sola lo evitará.

Algunos métodos se pueden usar justo después del parto. Con otros hay que esperar o que un profesional sanitario confirme que son adecuados. En el Reino Unido, puedes hablar de las opciones con una matrona, tu médico de cabecera o una clínica de salud sexual. En otros países, con tu médico. Di que das el pecho y pregunta cuándo empieza a funcionar el método que elijas.

Habla también de la ayuda práctica

Un recién nacido puede poner a prueba la relación, por el cansancio y por tener menos tiempo juntos. Si tienes pareja, habla de lo que necesita cada uno y de cómo repartir las tareas de casa y el cuidado del bebé. Decir «necesito que te encargues de esto» suele funcionar mejor que esperar a que la otra persona se dé cuenta.

Deja sitio también a la ayuda de amistades y familiares. Diles qué tipo de ayuda te vendría bien. Si crías sin pareja, puedes pedir a una amistad que venga a verte o a un familiar que se ocupe de algo práctico. Por ejemplo, puedes pedir que te traigan una comida en vez de una visita en la que tengas que atender a quien viene. Di qué te vendría bien, qué quieres hacer tú y cuándo necesitas tranquilidad.

Pide ayuda con el dolor o con lo que te preocupa de la relación

Si el dolor no se va o te preocupa la intimidad, pide cita con tu médico de cabecera o tu enfermera de salud comunitaria en el Reino Unido. En EE. UU. y otros países, pide cita con tu médico o tu matrona. La terapia de pareja es otra opción si quieres ayuda para hablar de las dificultades en pareja.

Llama ahora al 999 (Reino Unido), al 911 (EE. UU.) o a tu número local de emergencias si hay un peligro inmediato para ti o para tu bebé.

Si en tu relación hay maltrato sexual, emocional o físico, pide ayuda a un médico, una matrona o una enfermera de salud comunitaria. Puedes hablar de tu seguridad y del apoyo que necesitas sin que participe tu pareja.