La salud del corazón después de la menopausia

Puedes tener la tensión o el colesterol altos aunque te encuentres bien. En torno a la menopausia, merece la pena hablar de las revisiones del corazón. Además del tratamiento para los sofocos, puedes pedir ayuda con los hábitos del día a día.

El riesgo cambia en la mediana edad

La Office on Women’s Health de EE. UU. explica que tener menos estrógeno y los cambios propios de la edad pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca y de ictus. Estos datos se refieren a mujeres y reflejan tanto la menopausia como el envejecimiento.

Tu riesgo también depende de cosas como fumar, la tensión, el colesterol y los antecedentes familiares. Algunas se pueden cambiar y otras no. Una revisión no se queda en si ya no tienes la regla. Busca qué ayuda te puede venir bien.

Revisiones que puedes pedir a tu profesional sanitario

En Inglaterra, el NHS Health Check (la revisión de salud del NHS) se ofrece cada 5 años a las personas adultas de 40 a 74 años que cumplen los requisitos. Si ya tienes ciertos problemas de salud, no te corresponde. Si tienes, por ejemplo, una enfermedad del corazón, diabetes o la tensión alta, tu equipo sanitario te explicará qué revisiones periódicas te tocan.

La revisión suele incluir medir la tensión y el colesterol, y a veces un análisis de azúcar en sangre. Te preguntarán por la salud de tus familiares cercanos, el tabaco, el alcohol y la actividad física. Si crees que te corresponde y no te han llamado, contacta con tu centro de salud.

EE. UU. no tiene este sistema de invitaciones del NHS. La Office on Women’s Health recomienda revisar la tensión y el colesterol, y hacer otras pruebas según tu salud. Pregunta a tu profesional sanitario qué revisiones necesitas y cada cuánto repetirlas. En el resto del Reino Unido y en otros países, pregunta por el servicio de tu zona.

Prevenir en el día a día

Moverte ayuda a tu corazón, y dejar de fumar reduce el daño a tu salud. La Office on Women’s Health propone cosas como caminar a paso ligero y buscar ayuda para dejar de fumar. Empieza por algo que encaje con tu vida y pide ayuda si un cambio se te hace difícil.

En una revisión también pueden hablar contigo de lo que comes, la sal y el alcohol, y ayudarte a controlar el colesterol. Después, el NHS (el sistema público de salud del Reino Unido) puede derivarte a servicios locales de actividad física o para dejar de fumar. Pide un plan de seguimiento acordado para saber qué objetivo tienes.

La THS es una decisión aparte

El NICE (el organismo británico que elabora guías clínicas) recomienda la terapia hormonal sustitutiva (THS) como opción para los sofocos y los sudores. Pero indica que no se ofrezca solo para prevenir enfermedades cardiovasculares. Tu edad, tu situación y tus factores de riesgo cuentan al elegir un tratamiento para los síntomas. Pregunta cómo puede ayudarte el tratamiento que te proponen.

En EE. UU., el USPSTF (Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU.) desaconseja la terapia hormonal sistémica para la prevención primaria de enfermedades crónicas después de la menopausia. Esa recomendación es para personas sin síntomas que piensan en el tratamiento como prevención. No se aplica al tratamiento de los síntomas de la menopausia ni a quienes tienen una menopausia prematura o quirúrgica.

Las recomendaciones han cambiado hace poco. En febrero de 2026, la FDA (la agencia estadounidense del medicamento) aprobó cambios en el etiquetado de la THS. Entre ellos, quitó las frases sobre el riesgo cardiovascular del recuadro de advertencia en un primer grupo de productos. Ese cambio y las recomendaciones de prevención responden a preguntas distintas. Habla con quien te receta el tratamiento sobre la información actual de tu producto concreto.

Cuándo pedir ayuda por los síntomas

Llama ahora al 999 en el Reino Unido, al 911 en EE. UU. o a tu número local de emergencias si tienes un dolor en el pecho que oprime o aprieta, o que se extiende a los brazos, el cuello o la mandíbula. No conduzcas tú al hospital. Las guías de EE. UU. dicen que llames aunque no tengas claro si es un infarto.

Un infarto también puede dar falta de aire, náuseas, dolor de espalda o de mandíbula y un cansancio extremo. Si crees que estás teniendo un infarto, llama ya a emergencias. No esperes a una cita sobre la menopausia ni a una revisión de rutina.

Para hablar de prevención con calma, pide cita con tu médico de cabecera en el Reino Unido o con tu médico en EE. UU. y otros países. Lleva los resultados anteriores que tengas, tu lista de medicamentos y tus preguntas sobre las revisiones del corazón o la THS.