Herzgesundheit nach der Menopause

Blutdruck und Cholesterin können zu hoch sein, auch wenn du dich wohlfühlst. Rund um die Menopause lohnt es sich, über Kontrollen für dein Herz zu sprechen. Du kannst nach Hilfe im Alltag fragen, nicht nur nach einer Behandlung gegen Hitzewallungen.

Das Risiko ändert sich in der Lebensmitte

Das Office on Women’s Health (die US-Stelle für Frauengesundheit) erklärt: Weniger Östrogen und Veränderungen durch das Alter können das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfall erhöhen. Diese Daten betreffen Frauen. Sie zeigen die Folgen der Menopause und des Älterwerdens zusammen.

Dein Risiko hängt auch von anderen Dingen ab, etwa Rauchen, Blutdruck, Cholesterin und Krankheiten in der Familie. Manches davon kannst du ändern, anderes nicht. Bei einem Check geht es nicht nur darum, ob deine Periode aufgehört hat. Es geht darum, welche Hilfe dir nützen könnte.

Kontrollen, nach denen du fragen kannst

In England wird der NHS Health Check alle 5 Jahre Erwachsenen von 40 bis 74 Jahren angeboten, die dazu berechtigt sind. Bei manchen bekannten Erkrankungen bist du nicht berechtigt. Hast du zum Beispiel schon eine Herzkrankheit, Diabetes oder hohen Blutdruck? Dann kann dir dein Behandlungsteam deine regelmäßigen Kontrollen erklären.

Zum Check gehören meist Messungen von Blutdruck und Cholesterin, manchmal auch ein Test des Blutzuckers. Rechne mit Fragen zur Gesundheit naher Verwandter, zu Rauchen, Alkohol und Bewegung. Wenn du glaubst, dass du berechtigt bist, aber keine Einladung bekommen hast, wende dich an deine Hausarztpraxis (GP).

In den USA gibt es dieses Einladungssystem des NHS (der staatliche Gesundheitsdienst in Großbritannien) nicht. Das Office on Women’s Health rät zu Kontrollen von Blutdruck und Cholesterin und je nach Gesundheit zu weiteren Tests. Frag deine Ärztin oder deinen Arzt, welche Kontrollen du brauchst und wann du sie wiederholen solltest. Im übrigen UK oder in anderen Ländern frag, was es vor Ort gibt.

Vorbeugen im Alltag

Bewegung tut deinem Herzen gut, und wenn du mit dem Rauchen aufhörst, schadest du deiner Gesundheit weniger. Das Office on Women’s Health schlägt zum Beispiel zügiges Gehen vor und Hilfe beim Aufhören mit dem Rauchen. Such dir einen ersten Schritt, der zu deinem Leben passt. Wenn dir eine Änderung schwerfällt, frag nach Hilfe.

Bei einem Check kann es auch um Essen, Salz und Alkohol gehen und um Hilfe bei zu hohem Cholesterin. Nach einem Check kann dich der NHS an Angebote vor Ort für Bewegung oder zum Rauchstopp verweisen. Bitte um einen gemeinsamen Plan für die Nachsorge. Dann weißt du, worauf du hinarbeitest.

Eine HRT ist eine eigene Entscheidung

Das NICE (das britische Institut, das Behandlungsleitlinien herausgibt) empfiehlt eine Hormontherapie (HRT) als Möglichkeit bei Hitzewallungen und Schweißausbrüchen. Nur um Herz-Kreislauf-Krankheiten vorzubeugen, soll sie aber nicht angeboten werden. Bei der Wahl einer Behandlung für deine Beschwerden zählen dein Alter, deine Lage und deine Risiken. Frag, wie dir die vorgeschlagene Behandlung wohl helfen wird.

In den USA rät die USPSTF (eine US-Expertengruppe für Vorsorge) davon ab, eine systemische Hormontherapie nach der Menopause zur Vorbeugung chronischer Krankheiten zu nutzen. Dieser Rat gilt für Menschen ohne Beschwerden, die eine Behandlung nur zur Vorbeugung erwägen. Er gilt nicht für die Behandlung von Beschwerden der Wechseljahre. Er gilt auch nicht für Menschen, deren Menopause zu früh kam oder durch eine Operation ausgelöst wurde.

Die Regeln haben sich vor Kurzem geändert. Die FDA (die US-Arzneimittelbehörde) hat im Februar 2026 Änderungen an den Beipackzetteln der HRT genehmigt. Bei einer ersten Gruppe von Präparaten wurden die Aussagen zum Risiko für Herz und Kreislauf aus dem hervorgehobenen Warnhinweis gestrichen. Diese Änderung und der Vorsorge-Rat beantworten verschiedene Fragen. Sprich mit der Person, die dir die HRT verschreibt, über die aktuellen Infos zu deiner Behandlung.

Wenn Beschwerden Hilfe brauchen

Ruf sofort die 999 (UK), die 911 (USA) oder deinen örtlichen Notruf an, wenn du Schmerzen in der Brust hast, die sich eng oder drückend anfühlen oder in Arme, Hals oder Kiefer ziehen. Fahr nicht selbst ins Krankenhaus. In den USA heißt es: Ruf auch dann an, wenn du nicht sicher bist, ob es ein Herzinfarkt ist.

Ein Herzinfarkt kann sich auch durch Atemnot, Übelkeit, Schmerzen im Rücken oder Kiefer und sehr starke Müdigkeit zeigen. Wenn du glaubst, dass du einen Herzinfarkt hast, ruf sofort den Notruf. Warte nicht auf einen Termin zur Menopause oder einen normalen Check.

Für ein normales Gespräch über Vorbeugung mach einen Termin in deiner Hausarztpraxis im UK oder in deiner Arztpraxis in den USA oder anderswo. Bring frühere Ergebnisse, deine Liste mit Medikamenten und deine Fragen zu Kontrollen für dein Herz oder zur HRT mit.