إطعام طفلكِ: الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي أو الاثنان

يمكنكِ الجمع بين الرضاعة الطبيعية وزجاجات من الحليب المشفوط أو الحليب الصناعي للرضّع. ويمكنكِ أيضًا الحصول على مساعدة في الرضاعة بالزجاجة نفسها. وتستطيعين الحصول على الدعم في أي خطة إطعام تتبعينها، حتى لو تغيّرت.

ابدئي بالرضعة التي أمامكِ

إذا كانت الرضاعة الطبيعية مؤلمة أو صعبة، فاطلبي من شخص خبير في الرضاعة أن يشاهد ويساعد. في المملكة المتحدة، يمكن أن تدعمكِ القابلة أو الزائرة الصحية. وفي الولايات المتحدة، يمكن أن تساعدكِ استشارية الرضاعة في الرضاعة الطبيعية. وأخبريهن بما تريدين المساعدة فيه.

للرضاعة بالزجاجة، توصي NHS (هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة) بحليب الرضّع الأول (first infant formula) كأول حليب صناعي لطفلكِ. واتبعي تعليمات تحضيره بعناية. وإذا كنتِ قلقة من حساسية، فتحدثي مع طبيب طفلكِ قبل الانتقال إلى حليب صناعي خاص.

دعي طفلكِ يحدد السرعة

أعطي طفلكِ الرضعة عندما يبدو جائعًا. وأثناء الرضاعة بالزجاجة، احضني طفلكِ قريبًا منكِ وشبه جالس، مع دعم رأسه. وأبقي الزجاجة شبه أفقية مع ميل خفيف، حتى يتدفق الحليب بهدوء. ودعي طفلكِ يأخذ استراحات، وتوقفي عندما يشبع.

لا يجب أن ينهي طفلكِ الزجاجة. ولا تسندي الزجاجة على شيء أبدًا، ولا تتركي طفلكِ يرضع وحده، لأنه قد يختنق بالحليب. واحتضان طفلكِ، والحديث معه، والنظر إليه، كلها قد تجعل الرضاعة بالزجاجة وقتًا للقرب منه.

حضّري الحليب الصناعي البودرة بأمان

اغسلي يديكِ، ونظّفي المكان الذي ستستخدمينه. واستخدمي أدوات رضاعة نظيفة ومعقّمة. قيسي الماء أولًا. ثم أضيفي كمية البودرة المكتوبة على العلبة بالضبط، باستخدام المغرفة التي تأتي معها. فزيادة البودرة أو الماء تغيّر الرضعة، لذلك التزمي بالكميات المكتوبة.

النصائح تختلف بين البلدان. في المملكة المتحدة، استخدمي ماء الصنبور البارد الطازج، واغليه. واتركيه يبرد مدة لا تزيد على 30 دقيقة، حتى تبقى حرارته 70 درجة مئوية على الأقل عندما تخلطين البودرة. وحضّري كل رضعة عند الحاجة إليها، ولا تحضّري عدة رضعات معًا.

في الولايات المتحدة، تنصح CDC (المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها) عادة باتباع تعليمات العلبة باستخدام ماء صنبور آمن. وبعض الأطفال يحتاجون إلى عناية أكثر: الأصغر من شهرين، والمولودون مبكرًا، ومن لديهم جهاز مناعة ضعيف. ولهؤلاء، تنصح بغلي الماء، ثم الانتظار نحو خمس دقائق، ثم خلط البودرة. وهذه التعليمات تختلف عن الإرشادات البريطانية.

برّدي الرضعة قبل إعطائها، واختبري حرارتها على معصمكِ. ولا تسخّني الحليب الصناعي في الميكروويف أبدًا، لأنه يسخن بشكل غير متساوٍ وقد يحرق طفلكِ. وتخلّصي من أي حليب صناعي يبقى في الزجاجة بعد الرضعة.

في الولايات المتحدة، تنصح CDC باستخدام الحليب الصناعي المحضّر خلال ساعتين من تحضيره، وخلال ساعة واحدة من بدء الرضعة، أيهما يأتي أولًا. وإذا لم تبدئي استخدامه خلال ساعتين، فضعيه في الثلاجة فورًا واستخدميه خلال 24 ساعة. وتخلّصي من أي بقايا بعد الرضعة.

الانتقال إلى الرضاعة المختلطة

إضافة رضعات من الحليب الصناعي قد تقلل كمية حليب الثدي. وإذا اخترتِ البدء بالحليب الصناعي، فالبدء تدريجيًا يعطي جسمكِ وقتًا للتكيّف. ويجعل أيضًا التورم المؤلم أو التهاب الثدي أقل احتمالًا. اطلبي الدعم إذا أردتِ الاستمرار في الرضاعة الطبيعية، أو زيادتها، أو معرفة مكان شفط الحليب في خطتكِ.

نصائح فيتامين D في المملكة المتحدة والولايات المتحدة

توصي الإرشادات البريطانية بإعطاء 8.5 إلى 10 ميكروغرامات من فيتامين D يوميًا، من الولادة حتى عمر سنة واحدة، للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. وحسب نصيحة NHS، الأطفال الذين يشربون أكثر من 500 مل من الحليب الصناعي يوميًا لا يحتاجون إلى مكمّل فيتامين D.

وتوصي إرشادات CDC الأمريكية بإعطاء 400 وحدة دولية من فيتامين D يوميًا، بدءًا من وقت قريب بعد الولادة، للأطفال الذين يتناولون أي كمية من حليب الثدي، ومنهم من يرضع رضاعة مختلطة. أما الأطفال الذين يشربون الحليب الصناعي فقط، فلا يحتاجون إلى مكمّل إذا شربوا 32 أونصة أو أكثر يوميًا. اسألي الزائرة الصحية أو الصيدلي أو طبيب طفلكِ عن منتج مناسب، واتبعي ما على الملصق.

اطلبي دعم الرضاعة مبكرًا

اتصلي الآن بـ 999 (المملكة المتحدة) أو 911 (الولايات المتحدة) أو برقم الطوارئ المحلي إذا كان من الصعب إيقاظ طفلكِ، أو كان يجد صعوبة في التنفس.

تواصلي اليوم بسرعة مع طبيب طفلكِ (المملكة المتحدة والولايات المتحدة وأماكن أخرى)، أو اتصلي بـ NHS 111 في المملكة المتحدة، إذا كانت حفاضات طفلكِ المبللة أقل من المعتاد، أو بدا نعسانًا أكثر من العادة، أو كانت المنطقة الطرية في رأسه (اليافوخ) غائرة. ولا تنتظري موعد الرضاعة العادي لهذه الأعراض.

تواصلي مع القابلة أو الزائرة الصحية في المملكة المتحدة، أو مع طبيبكِ أو استشارية الرضاعة في الولايات المتحدة وأماكن أخرى، إذا كان الألم يجعلكِ تؤجلين الرضعات، أو كنتِ قلقة على كمية الحليب. واطلبي مراجعة للرضاعة، وفرصة للحديث عن وزن طفلكِ ونموه. وأحضري بعض الملاحظات عمّا يحدث أثناء الرضعة، وما تريدين تغييره.