Desconfortos comuns da gravidez

Azia depois de comer, fezes duras e dor nos quadris podem deixar a gravidez desconfortável. Esses incômodos são comuns, e algumas mudanças práticas ou um tratamento podem ajudar. Comece contando à sua obstetriz ou ao seu médico qual sintoma está atrapalhando seu dia.

Azia depois de comer ou na hora de deitar

As mudanças hormonais e a pressão do bebê crescendo podem favorecer a azia. Pode ajudar comer menos de cada vez e comer sentada com as costas retas, ficando assim depois. Também ajuda diminuir comidas pesadas, apimentadas ou gordurosas. Se você elevar a cabeça e os ombros na cama, sobe menos ácido enquanto dorme.

Se essas mudanças não bastarem, pergunte à sua obstetriz, ao médico de família ou na farmácia qual tratamento serve para você. Antiácidos e alginatos são opções, mas alguns produtos não são adequados na gravidez. Na farmácia, diga que está grávida e quais outros remédios e suplementos você toma, como ferro ou ácido fólico. Os antiácidos podem atrapalhar a absorção deles.

Não pare um remédio receitado sem falar antes com seu médico. Se você acha que ele está piorando a azia, peça a quem receitou que reveja o remédio. Marque também uma consulta se tiver dificuldade para engolir, perda de peso sem motivo ou dor de estômago que não passa. Não trate tudo como se fosse refluxo.

Se a azia não passar com antiácido, ligue agora para a maternidade (Reino Unido), seu profissional de obstetrícia (EUA) ou seu médico ou obstetriz (outros países). Não espere uma consulta de rotina.

Prisão de ventre e hemorroidas

Os hormônios da gravidez podem deixar a digestão mais lenta e favorecer a prisão de ventre. Experimente alimentos ricos em fibras, como pão integral, frutas, verduras, legumes e leguminosas. Beba bastante água e faça atividade leve. Se a prisão de ventre não melhorar, pergunte ao seu médico ou à sua obstetriz sobre tratamento.

Os suplementos de ferro podem piorar a prisão de ventre. Se isso estiver acontecendo, pergunte ao profissional de saúde se outro tipo seria melhor para você. Não pare o ferro receitado por conta própria.

Hemorroidas são veias inchadas em volta do reto. Elas podem causar coceira, dor ou sangramento, e a prisão de ventre pode piorá-las. Líquidos, fibras e não fazer força no banheiro ajudam. Antes de usar um tratamento, pergunte a um profissional de saúde quais produtos são adequados.

Dor nas costas e dor na cintura pélvica

Fale com urgência com sua equipe se tiver dor nas costas no segundo ou terceiro trimestre. Faça o mesmo se a dor nas costas vier com febre, sangramento vaginal, dor ao fazer xixi ou dor na lateral do corpo, abaixo das costelas. No Reino Unido, procure sua obstetriz ou a maternidade. Nos EUA, seu profissional de obstetrícia. Em outros países, seu médico ou obstetriz.

Dor nas costas é comum na gravidez. O NHS (o sistema público de saúde do Reino Unido) sugere não carregar peso e manter as costas apoiadas ao sentar. Um banho morno também pode ajudar. Se a dor estiver incomodando muito, converse com o médico de família ou sua obstetriz. Um encaminhamento para fisioterapia pode ajudar.

A dor na cintura pélvica pode fazer doer andar, subir escadas ou virar na cama. Peça à sua obstetriz ou ao médico de família que avalie, principalmente se estiver difícil se movimentar. Pode ajudar usar sapatos que deem firmeza, se vestir sentada e pôr um travesseiro entre as pernas na cama. A fisioterapia especializada pode incluir exercícios ou uma cinta de apoio pélvico.

Cãibras nas pernas e inchaço aos poucos

Cãibras são dores fortes e repentinas, muitas vezes na panturrilha ou no pé e à noite. Mexer as pernas e os tornozelos com cuidado pode ajudar a evitá-las. O inchaço que aparece aos poucos também incomoda. Para aliviar, descanse com os pés para cima, evite ficar muito tempo em pé e use sapatos confortáveis.

Ligue agora para a equipe da maternidade ou seu médico se notar um inchaço repentino ou dor de cabeça forte. Ligue também se tiver mudanças na visão ou dor forte logo abaixo das costelas. Esses sintomas precisam ser avaliados para descartar problemas como a pré-eclâmpsia. Se uma perna estiver doendo, inchada ou vermelha, principalmente de um lado só, procure atendimento médico imediato. Não pense logo que é cãibra.

Dormir com mais conforto

O NHS orienta pegar no sono de lado, seja o esquerdo ou o direito. Se acordar de barriga para cima, vire de lado para voltar a dormir. Travesseiros embaixo da barriga e entre os joelhos podem dar mais conforto. Relaxar antes de deitar e evitar cafeína à noite pode ajudar você a pegar no sono.

Quando as medidas do dia a dia não bastam

Se a azia, a prisão de ventre, a dor ou o sono ruim continuarem incomodando, fale com sua obstetriz ou o médico de família no Reino Unido. Nos EUA, fale com seu profissional de obstetrícia, e em outros países, com seu médico ou obstetriz. Se a azia não melhorar com antiácidos ou a dor nas costas vier com sinais de alerta, siga a orientação urgente acima. Conte como os sintomas afetam seu dia e o que você já tentou. Diga ao profissional quais remédios você toma e pergunte sobre tratamento.