Menopause und Arbeit

Wenn dir in den Wechseljahren ein heißer Raum oder steife Arbeitskleidung schwer zu schaffen macht, kannst du um Änderungen bei der Arbeit bitten. Auch ein leichterer Weg zur Toilette ist eine praktische Bitte. Die britische Regierung bittet Arbeitgeber, solche Arbeitsbedingungen zu beachten, wenn sie über Hilfe entscheiden. Beschreib, welcher Teil des Tages schwer ist und was du gern ausprobieren würdest.

Beschreib deinen Arbeitstag

Beschwerden in Menopause und Perimenopause können die Arbeit stören, auch wenn manche nur wenig davon spüren. Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen können unangenehm sein. Schlechter Schlaf kann dich müde machen. Probleme mit Gedächtnis und Konzentration fühlen sich nach einer schlechten Nacht oft schlimmer an.

Nimm für das Gespräch ein konkretes Beispiel. „Ich kann mich nach Nächten, in denen ich kaum geschlafen habe, schlecht konzentrieren“ führt zu einem anderen Gespräch als „Ich schaffe das nicht“. Du könntest erzählen, wie sich deine Arbeitskleidung bei einer Hitzewallung anfühlt. Oder warum du leichter zur Toilette kommen musst. Wähl das Beispiel, das zu deinem Arbeitstag passt.

Mach dir kurze Notizen für dich, wenn dir das beim Ordnen hilft. Schreib auf, was schwer war, welche Aufgabe betroffen war und welche Änderung du ansprechen willst. Erzähl nur, was du erzählen magst, und frag, welche Infos sonst noch nötig sind. Fang mit dem an, was deine Arbeit stört.

Bitte um eine Änderung, die zum Problem passt

Die Empfehlungen der britischen Regierung für den Arbeitsplatz nennen Temperatur und Lüftung, Trinkwasser, Ruheräume, passende Arbeitskleidung und Zugang zu Toiletten. Arbeitgeber sollen auch an ergonomische Möbel denken und daran, wie sie Anträge auf flexible Arbeit behandeln. Welche Änderungen du ansprichst, hängt von deinem Job ab.

Wenn das schwer ist	Darum kannst du bitten
Hitze am Arbeitsplatz	Bessere Lüftung oder eine regelbare Temperatur
Arbeitskleidung, die zu warm ist	Ein anderer Stoff oder ein anderer Schnitt
Toiletten sind schwer zu erreichen	Leichterer Zugang während der Arbeit
Kein passender Ort zum Ausruhen	Zugang zu einem Ruheraum
Die Arbeitszeiten sind schwer zu schaffen	Ein Gespräch über flexible Arbeit

Bitte um ein Gespräch unter vier Augen mit deiner Führungskraft oder der Personalabteilung. Wenn du Unterstützung möchtest, frag die Personalvertretung oder eine Kollegin oder einen Kollegen, der du vertraust. Sie können dir bei der Vorbereitung helfen. Du könntest so anfangen: „Ich möchte über ein gesundheitliches Problem sprechen, das diesen Teil meiner Arbeit stört, und über eine Änderung, die helfen könnte.“

Frag vor dem Ende des Gesprächs, wer die vereinbarte Änderung umsetzt und wann ihr darauf zurückkommt. Danach kannst du kurz schreiben: „Wir haben vereinbart, diese Lösung auszuprobieren und dann zu besprechen, wie sie klappt.“ Formuliere so genau, dass alle wissen, was vereinbart ist.

Was der Schutz im UK bedeutet

In Großbritannien schützt der Equality Act 2010 Beschäftigte vor Benachteiligung wegen bestimmter geschützter Merkmale, darunter Behinderung, Alter und Geschlecht. Laut EHRC (die britische Kommission für Gleichstellung und Menschenrechte) können Beschwerden der Wechseljahre als Behinderung gelten. Dafür müssen sie den Alltag stark und lange einschränken. Dann muss der Arbeitgeber laut Gesetz angemessene Anpassungen machen.

Die EHRC erklärt auch, dass der Schutz vor Benachteiligung wegen Alter und Geschlecht greifen kann. Wie die Rechtslage ist, hängt von deiner Situation ab. Beschwerden der Wechseljahre allein entscheiden noch keinen Anspruch. Für Nordirland gelten eigene Regeln. Hol dir Rat für den Ort, an dem du arbeitest.

In den USA gelten andere Regeln

Die EEOC (die US-Behörde für Chancengleichheit am Arbeitsplatz) beschreibt den Schutz vor Benachteiligung wegen des Geschlechts, einer Behinderung oder des Alters ab 40 Jahren. Arbeitgeber, für die die Regeln gelten, müssen bei Beschäftigten mit Behinderung angemessene Vorkehrungen treffen. Das gilt nicht, wenn es große Schwierigkeiten oder Kosten bringt. Eine Vorkehrung kann auch heißen, dass die Arbeit anders erledigt wird als sonst.

Das sind allgemeine Regeln. Nicht jede Beschwerde der Wechseljahre gilt automatisch als Behinderung. Und nicht jede gewünschte Lösung muss angenommen werden. Frag die Personalabteilung, eine Vertretung der Beschäftigten oder eine Beratung zum Arbeitsrecht, was die Regeln für dich bedeuten. Erklär, wie die Menopause deine Arbeit stört und welche Änderung du brauchst.

Wenn du auch Hilfe für deine Gesundheit brauchst

Mach im UK einen Termin in deiner Hausarztpraxis (GP) oder geh in den USA oder anderswo zu deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn Beschwerden deine Arbeit stören oder du über eine Behandlung sprechen willst. Die WHO (die Weltgesundheitsorganisation) rät, Beschwerden, die Gesundheit und Wohlbefinden stören, mit einer medizinischen Fachperson zu besprechen. Dabei zählen deine Vorgeschichte und deine Wünsche.

Du kannst dieselben Beispiele zum Termin mitnehmen. Erzähl in der Praxis, was tagsüber und nachts passiert, was du schon versucht hast und wobei du am meisten Hilfe brauchst. Frag, welche Nachsorge sinnvoll wäre. Frag auch, welche Infos du deinem Arbeitgeber geben könntest, wenn du das möchtest.