Recuperarte de una cesárea

Según el NHS (el sistema público de salud del Reino Unido), el dolor tras una cesárea puede durar varias semanas en algunas personas. Pide ayuda con las tareas del día a día. Asegúrate también de saber a quién llamar si tienes dudas sobre la herida o los analgésicos.

Una rutina sencilla para cuidar la herida

Tu matrona o tu equipo quirúrgico pueden explicarte cómo cuidar la herida. El NHS aconseja limpiarla y secarla con suavidad cada día y llevar ropa holgada y cómoda, con ropa interior de algodón. Pregunta qué instrucciones corresponden a tu apósito y al tipo de cierre de la piel.

MedlinePlus desaconseja frotar la herida. Antes de darte un baño de inmersión, usar un jacuzzi o nadar, espera a que tu profesional sanitario te diga que ya puedes. No intentes quitar con agua el pegamento ni las tiras adhesivas de la herida.

Pregunta a tu médico o en la farmacia qué analgésico te conviene, también si das el pecho. Ten a mano las instrucciones del alta cuando preguntes. Si el dolor es intenso o va a más, díselo al profesional para que lo valore.

Moverte sin forzar la recuperación

Caminar con suavidad forma parte de la recuperación. El NHS recomienda moverte para reducir el riesgo de coágulos, pero sin sobreesforzarte. MedlinePlus también sugiere paseos cortos y aumentar poco a poco la actividad. El paseo puede ser tan corto como te permitan la ayuda y la energía que tengas.

Puede que ya puedas sostener y llevar en brazos a tu bebé al llegar a casa. En cambio, levantar más peso y hacer esfuerzos mayores necesita tiempo. Pide a otra persona que haga las tareas que superen los límites que te ha marcado tu equipo.

Levantar peso y conducir: los consejos varían

Según el NHS, puede que no puedas retomar enseguida actividades como conducir, hacer ejercicio, llevar algo más pesado que tu bebé o tener relaciones sexuales. Aconseja volver a ellas cuando te sientas capaz y no te resulten incómodas, y eso puede tardar unas 6 semanas. Si tienes dudas, pregunta a tu matrona.

MedlinePlus, en EE. UU., da otros plazos. No levantes nada más pesado que tu bebé durante 6 a 8 semanas y no conduzcas durante al menos 2 semanas. Tampoco conduzcas mientras tomes analgésicos narcóticos, ni si te sientes débil o insegura al volante. Aun así, puede que necesites más tiempo antes de estar lista para conducir.

Pregunta a tu equipo qué límites se aplican a tu operación y qué podría retrasar la vuelta a cada actividad. Confirma quién revisará tu evolución y guarda las respuestas junto con la información del alta.

El sangrado y las revisiones siguen contando

Después de una cesárea también puedes tener sangrado vaginal. Usa compresas (toallas higiénicas) en lugar de tampones. Pide ahora una valoración médica de emergencia si sangras de forma repentina o muy abundante, aunque no sientas que te vas a desmayar. Si no puedes llegar a urgencias de forma segura, llama al 999 (Reino Unido), al 911 (EE. UU.) o a tu número local de emergencias. No esperes a ver si se llena otra compresa. En EE. UU., el ACOG (Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos) recomienda un contacto en las primeras 3 semanas tras el parto. También recomienda una visita completa como muy tarde a las 12 semanas, y seguir con la atención que haga falta.

Pide ayuda si la herida cambia o notas síntomas de un coágulo

En el Reino Unido, contacta ahora con tu matrona o tu médico de cabecera. En EE. UU., con tu profesional de obstetricia, y en otros países, con tu médico o matrona. Hazlo si la herida se abre, se pone más roja, hinchada o dolorida, o supura pus o un líquido que huele mal. Llama ahora también si tienes fiebre o te encuentras cada vez peor, aunque la herida se vea igual. Haz lo mismo si tienes un dolor intenso, te duele al orinar o tienes una pierna hinchada y dolorida.

Un coágulo en una vena profunda se llama trombosis venosa profunda (TVP). Puede desplazarse a los pulmones y causar una embolia pulmonar, que puede poner en peligro la vida. Llama ahora al 999 (Reino Unido), al 911 (EE. UU.) o a tu número local de emergencias si tienes un dolor nuevo en el pecho o te cuesta mucho respirar, aunque no notes nada en las piernas. Llama también a emergencias si el dolor o la hinchazón de una pierna vienen con falta de aire. Si notas falta de aire nueva, pide ahora una valoración médica urgente. Puedes hacerlo a través de tu servicio de maternidad o del NHS 111 (Reino Unido), de tu profesional de obstetricia (EE. UU.) o de tu servicio urgente local.

Llama ahora al 999 (Reino Unido), al 911 (EE. UU.) o a tu número local de emergencias si tienes confusión, respiras muy deprisa o tienes la piel azulada, pálida o con manchas.

Pide ahora una valoración médica urgente si tienes un dolor de cabeza fuerte que no se va, cambios en la vista o dolor debajo de las costillas. Contacta con tu servicio de maternidad o con el NHS 111 (Reino Unido), tu profesional de obstetricia (EE. UU.) o tu servicio urgente local.