Protections périodiques, bon usage et aide pour leur coût

Les serviettes et les culottes menstruelles absorbent le sang une fois sorti du vagin. Les tampons l’absorbent à l’intérieur. Les coupes et les disques, eux, le recueillent. Ton choix peut dépendre de ton confort, de ton budget et des lieux où tu peux te changer.

Choisir une protection

Les serviettes se collent à la culotte. Elles existent en plusieurs tailles et niveaux d’absorption. Les serviettes jetables vont à la poubelle, les lavables se lavent. Les culottes menstruelles contiennent une couche absorbante et se lavent aussi pour être réutilisées. Pense à l’endroit où tu pourras te changer dans la journée et garder les protections usagées.

Les tampons se placent dans le vagin et ont une ficelle pour les retirer. Certains ont un applicateur, d’autres s’insèrent avec le doigt. Choisis l’absorption la plus faible qui suffit pour ton flux. La FDA (l’agence américaine du médicament) conseille de n’utiliser des tampons que pendant les règles et de les jeter après usage.

Les coupes et les disques se portent à l’intérieur et recueillent le sang. Lis les instructions de ton modèle, aussi pour le retrait et le nettoyage. D’après NHS inform (le service d’information santé écossais), les coupes réutilisables se lavent et se réutilisent. D’autres protections internes ne servent qu’une fois.

Changer et nettoyer sans risque

Lave-toi les mains avant et après avoir touché une protection. NHS inform conseille de changer de tampon environ toutes les 4 à 6 heures, selon ton flux. La FDA américaine parle de 4 à 8 heures, et jamais plus de 8 heures pour un même tampon. Les conseils ne donnent donc pas tous le même délai. Suis les instructions de l’emballage et change plus tôt si besoin.

Vide et nettoie les coupes comme l’indique le fabricant. Lave les serviettes et culottes réutilisables selon leurs consignes. NHS inform rappelle qu’avec des culottes menstruelles, il faut pouvoir les laver et en avoir assez pour en porter une pendant que les autres sèchent. Avant d’acheter, pense au lavage autant qu’au prix.

Trouver des protections quand l’argent manque

En Angleterre, les écoles publiques éligibles et les établissements financés par le Department for Education (le ministère de l’Éducation) peuvent donner des protections gratuites. Le programme sert si tu n’arrives pas à les payer, mais aussi si tes règles arrivent sans prévenir ou si tu as oublié tes protections. Demande au secrétariat ou à un membre du personnel en qui tu as confiance comment en obtenir.

Le programme anglais concerne aussi les élèves non binaires ou transgenres qui ont leurs règles. Il a des critères précis. Il ne couvre pas les étudiants à l’université, les apprentis ni le personnel. Si tu n’y as pas droit, cherche s’il existe une autre aide près de chez toi.

En Écosse, les conseils locaux et les établissements scolaires doivent offrir des protections gratuites à celles et ceux qui en ont besoin. Contacte ton conseil local ou utilise PickupMyPeriod pour trouver un point de retrait. Ailleurs au Royaume-Uni, demande à ton école ou à ton conseil local ce qui existe près de chez toi.

Aux États-Unis, l’Alliance for Period Supplies conseille d’appeler le 2-1-1 et de demander des protections ou une aide pour les besoins de base. Si tu ne trouves rien, elle suggère aussi les banques alimentaires ou les organisations religieuses de ton quartier. Ces services n’ont pas toujours de protections en stock.

L’OMS place les protections au même niveau que l’accès à l’eau, aux toilettes, à un moyen de les jeter et à l’information. Les protections réutilisables peuvent réduire les déchets. Choisis quand même quelque chose que tu peux payer et laver. Tu as le droit de penser d’abord à tes besoins du moment.

Les symptômes qui demandent d’agir vite

Appelle tout de suite le 999 (Royaume-Uni), le 911 (États-Unis) ou le numéro d’urgence de ton pays si tu as du mal à respirer, si tu es confuse ou as du mal à parler, ou si tu as une éruption qui ne s’efface pas quand tu appuies un verre dessus. Selon le NHS (service de santé public britannique), ce sont des signes d’urgence du choc toxique. Retire le tampon ou la coupe si tu en portes un et préviens l’équipe d’urgence.

Contacte tout de suite le NHS 111 (Royaume-Uni), ou va consulter en urgence (États-Unis et ailleurs), si tu as une fièvre soudaine, des vomissements, une diarrhée, des vertiges, l’impression que tu vas t’évanouir ou une nouvelle éruption pendant ou peu après tes règles. C’est encore plus important si tu as utilisé un tampon ou une coupe. Si une protection est encore en place, retire-la et dis à la personne qui te soigne que tu l’utilisais. En cas de signes d’urgence, suis les consignes ci-dessus. Le syndrome du choc toxique est rare, mais il peut s’aggraver vite et demande un traitement urgent.