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title: "周期记录入门指南"
description: "开始一份日后也能派上用场的周期记录：了解该记下什么、月经记录应用如何进行估算，以及使用任何记录应用前都应了解哪些隐私问题。"
url: "https://myruva.co/zh/learn/topics/getting-started"
language: "zh-Hans"
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# 周期记录入门指南

先记下什么，应用如何根据日期估算，以及把记录交给应用前需要核实哪些事项。

- [从零开始记录月经周期](https://myruva.co/zh/learn/getting-started-with-cycle-tracking): 从日期和几条日常备注开始，记一份有用的月经周期记录。漏记几天也没关系，不必把记录变成又一项任务。
- [经期记录应用的隐私：该检查什么](https://myruva.co/zh/learn/period-tracker-privacy-what-to-check): 一份简单的经期记录应用隐私检查清单：存储、共享、数据分析、删除、手机访问，以及可以向 Ruva 提出的问题。
- [经期记录应用如何预测月经？](https://myruva.co/zh/learn/how-period-trackers-predict-your-period): 经期应用如何用你过去的日期做出估算，为什么可能不准，以及怎样看待预计的日期范围，而不把它当成一定会兑现的承诺。