--- title: "更换或停用避孕方法" description: "怎样计划好换用避孕方法，补上两种方法之间的空档，并谈谈生育能力恢复、出血和症状方面的问题。换方法或预约取节育环之前，先请医生给你一份过渡计划。" url: "https://myruva.co/zh/learn/switching-or-stopping-contraception" language: "zh-Hans" topic: "避孕" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # 更换或停用避孕方法 怎样计划好换用避孕方法，补上两种方法之间的空档，并谈谈生育能力恢复、出血和症状方面的问题。换方法或预约取节育环之前，先请医生给你一份过渡计划。 *由 Ruva 团队撰写并审核 · 更新于2026-10-19 · 避孕* ## 要点 - 换方法或预约取节育环之前，先请医生给你一份过渡计划。 - 可能需要临时用安全套，或让新旧两种方法重叠一段时间。 - 取出节育环后，生育能力可能马上恢复。避孕针可能让生育能力恢复得慢一些。 - 停用激素避孕后，出血情况可能会变。 换避孕方法之前，先问问怎样换才不会留下保护的空档。有些情况需要临时用安全套，或让新旧两种方法重叠一段时间。如果你不想怀孕，取节育环之前也要提前计划好。 ## 说说你想改变什么 你可能因为副作用、用起来不方便，或怀孕的打算变了，而想换一种方法。谈的时候，先说说你希望哪里有所不同。如果你在吃单纯孕激素避孕药，遇到副作用、使用问题或想换方法，随时都可以联系你的医护人员。 带上你现在用的避孕方法的名称，以及你在考虑的方法。也说说你在用哪些药，健康状况有没有变化。医生要靠这些信息，来判断单纯孕激素避孕药还适不适合你。 你可以这样说：“我想换掉这种方法，而且希望中间不要有保护空档。”如果你其实是在考虑怀孕，也请说出来。请医护人员针对你自己要换的方法讲清楚计划，而不是只给一条笼统的换法规则。 ## 补上两种方法之间的空档 在新方法开始起效之前，医护人员可能会建议你用屏障方法，或和现在的方法重叠一段时间。CDC（美国疾病控制与预防中心）关于换用单纯孕激素避孕药的指南，对不同配方给出了不同的做法。所以，并没有一个适合所有换法的统一等待时间。 问清楚用什么、什么时候需要额外防护，以及什么时候可以靠新方法避孕。换处方药时，请和开药的医生或药师一起计划。如果换法有好几步，可以要一份书面说明。也问问如果预约推迟了，或新方法暂时拿不到，该怎么办。 ## 取节育环之前先计划好 含铜宫内节育器（IUD）和激素宫内节育系统（IUS），都要由受过培训的医生或护士来取。不管取哪一种，取出后就可能怀孕。如果你不想怀孕，NHS 的指南要求在取出之前就用上另一种方法，而不是等取完再安排。 预约取环或换方法时，请告诉诊所你最近的性生活情况。CDC 解释说，从节育环换成避孕药时，留在生殖道里的精子可能会有影响。医护人员可能需要根据具体情况，安排重叠使用、临时屏障方法或紧急避孕。 把取环日期和新方法放在一起讨论。如果你已经有过性生活，但没有用建议的额外防护，请在操作前告诉诊所，让他们重新看看计划。 ## 生育能力什么时候恢复 NHS 表示，停用复方口服避孕药后，生育能力通常一个月左右就能恢复到原来的水平。取出含铜宫内节育器或激素宫内节育系统后，马上就可能怀孕。停用避孕针后，生育能力可能要最多 1 年才能恢复到原来的水平。 这些时间不能预测你什么时候会怀上，也不能说明你还能被保护多久不怀孕。如果你不想怀孕，请按为你的方法商量好的过渡计划来做。如果你考虑近期怀孕，讨论选择时可以问问停用避孕针后可能会推迟多久。 ## 月经和症状可能需要单独计划 激素避孕可能已经改变了你的出血情况。停用激素避孕后，月经可能会有变化，比如原来它让你的出血变少了。复方口服避孕药还能帮助缓解痤疮、月经量多或痛经、经前综合征（PMS）和子宫内膜异位症。讨论换方法时，也把这些好处考虑进去。 可以问问换了方法后，如果症状让你困扰，会怎样处理，出现什么情况要再来看。记下你换方法的时间，以及出血和症状的情况。相关文章“停用激素避孕后的月经”，对出血规律的恢复讲得更详细。 ## 如果已经出现了空档 如果在避孕可能有空档的期间发生了性生活，在英国请今天就联系药师、性健康诊所或全科医生（GP），在美国和其他地区请联系药师或生殖健康服务。你可能需要紧急避孕，越早用效果越好。说清楚涉及哪些方法，以及相关的日期。 如果副作用或出血变化让你困扰，在英国请预约全科医生或性健康诊所，在美国和其他地区请找你的医护人员。即使你还没决定下一步用什么方法，也可以要求重新评估现在的方法。 ## 何时寻求帮助 - **当天就医:** 如果在避孕可能有空档的期间发生了性生活，请今天就联系专业人员。在英国可以找药师、性健康诊所或全科医生（GP），在美国和其他地区可以找药师或生殖健康服务。 - **预约就诊:** 如果副作用或出血变化让你困扰，或你想换一种方法，在英国请预约全科医生（GP）或性健康诊所，在美国和其他地区请找你的医护人员。 ## 你所在的地区 不同国家的医疗服务和建议有所不同。 - **英国:** NHS 的指南表示，如果不想怀孕，取节育环之前就要安排好避孕，并由受过培训的医生或护士来取。 - **美国:** CDC 关于换方法的建议，包括临时用屏障方法，或和之前的方法重叠使用。具体做法要看新避孕药的配方。 - **其他地区:** 在其他地区，请当地医护人员针对你实际要换的方法制定计划，包括需要的临时避孕措施。 ## 参考来源 1. [What is the combined pill?](https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/combined-pill/what-is-it/), NHS 2. [What is the contraceptive injection?](https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/contraceptive-injection/what-is-it/), NHS 3. [Getting an IUD (intrauterine device) or copper coil fitted or removed](https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/iud-coil/getting-it-fitted-or-removed/), NHS 4. [Getting an IUS (intrauterine system) or hormonal coil fitted or removed - Brand names: Mirena, Levosert, Kyleena, Jaydess, Benilexa](https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/ius-hormonal-coil/getting-it-fitted-or-removed/), NHS 5. [Progestin-Only Pills](https://www.cdc.gov/contraception/hcp/usspr/progestin-only-pills.html), CDC 6. [Recovering after female sterilisation](https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/female-sterilisation/recovery/), NHS 7. [Emergency contraception](https://www.nhs.uk/contraception/emergency-contraception/), NHS --- 本指南提供一般信息，帮助你记下并运用自己的记录，不构成医疗建议。如果你担心某个症状，或情况突然变化，请咨询医生、护士或药师。