--- title: "痛经正常吗？什么时候需要求助" description: "经期有些腹痛很常见，但剧烈疼痛需要就医。了解哪些方法可能有帮助，以及什么时候该看全科医生或寻求紧急帮助。" url: "https://myruva.co/zh/learn/period-pain-whats-normal" language: "zh-Hans" topic: "症状" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-18" author: "Ruva team" reading_minutes: 5 --- # 痛经正常吗？什么时候需要求助 经期有些腹痛很常见，但剧烈疼痛需要就医。了解哪些方法可能有帮助，以及什么时候该看全科医生或寻求紧急帮助。 *由 Ruva 团队撰写并审核 · 更新于2026-10-18 · 症状* [Cleveland Clinic 的痛经指南](https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4148-dysmenorrhea)指出，如果痛经让你没法进行平时的活动，就应该寻求医疗建议。经期有些不适很常见。关键是疼痛对你的一天影响有多大。 当你犹豫要不要请假，或能不能撑过一天的课时，“正常”这个词帮不了什么忙。说说疼痛对你造成了什么影响。别人痛经的经历，说明不了你的情况。即使不知道问题的医学名称，你也可以寻求帮助。 ## 需要多快求助 以下建议可以帮你判断需要多快寻求帮助。如果你不在英国，请使用所在地相应的基层医疗、紧急医疗或急救服务。 ### 立即寻求急救 [NHS 建议寻求急救](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/)的情况包括：盆腔疼痛剧烈或加重，或活动、触碰该部位时疼痛。盆腔疼痛同时伴有快要晕倒的感觉、肩尖痛、呼吸困难、大量阴道出血或突然意识混乱，也需要急救。在英国，拨打999或前往急诊。在其他地方，拨打当地急救电话。 出现急症信号时，先寻求急救，再看下面的紧急就诊建议。不要等着先试另一种止痛药。 ### 尽快寻求医疗建议 - 如果痛经或盆腔疼痛剧烈，或比平时严重，止痛药也没有帮助，在英格兰请[预约全科医生紧急就诊，或联系 NHS 111](https://www.nhs.uk/symptoms/period-pain/)。 - 如果有盆腔疼痛，而你可能怀孕了，或者有高热、寒战，请[联系英格兰的 NHS 111 或当地紧急医疗服务](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/)。 ### 预约全科医生 NHS 建议，[出现以下症状和变化时去看全科医生](https://www.nhs.uk/symptoms/period-pain/)： - 痛经加重、经量增多或月经变得不规律。 - 疼痛让你无法进行平时的日常活动。 - 性生活时，或排尿、排便时疼痛。 - 两次月经之间有出血。 - 排尿或排便的次数有变化。 - 腹部胀大、没有食欲，或没有刻意减重，体重却在下降。 如果经量也变多了，[月经量过多与何时就医](https://myruva.co/zh/learn/heavy-periods-how-much-is-too-much)可以帮你描述情况。就诊时，把疼痛和出血一起说。不必先决定哪一个是“主要”问题。 ## 原发性痛经和继发性痛经 痛经是经期疼痛的医学名称。痛经分为[原发性和继发性两类](https://medlineplus.gov/periodpain.html)。原发性痛经是指不是由其他疾病引起的经期痉挛痛。一种叫前列腺素的化学物质让子宫肌肉收缩和放松，于是引起痉挛痛。继发性痛经则是由潜在疾病引起的经期疼痛。 据 [Cleveland Clinic 的痛经指南](https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4148-dysmenorrhea)，原发性痛经往往在月经出血刚开始前后出现。继发性痛经可能开始得更早，持续得更久。 医生可能会排查继发性痛经的原因。其中包括子宫内膜异位症和子宫肌瘤（子宫内或子宫周围的非癌性肿物）。还包括子宫腺肌病（类似子宫内膜的组织长在子宫肌层里）和盆腔炎，即 PID（生殖器官的一种感染）。痉挛痛本身和它出现的时间，都不能说明原因，也不能说明哪种治疗会有帮助。医生需要结合你的完整病史来看。如果子宫内膜异位症是可能的原因之一，可以阅读[子宫内膜异位症的症状与症状日记](https://myruva.co/zh/learn/endometriosis-symptoms-and-keeping-a-symptom-diary)。 即使每次月经都会疼，只要影响到生活，也值得和医生聊一聊。 ## 热敷、活动与止痛 可以试试温水泡澡或淋浴，或者把热水袋用毛巾包好，放在肚子上。散步等轻柔活动和按摩也可能有帮助。这些是 [NHS 推荐的痛经缓解方法](https://www.nhs.uk/symptoms/period-pain/)中的一部分。 不必一次把所有方法都试一遍。选一个容易做到的，简单记下有没有用。如果这些方法你都试过，效果还是不够，就诊时说出来。这不是你的错。 对乙酰氨基酚或布洛芬可能有助于止痛。请按包装或说明书上的用法服用。如果不确定哪种药适合你，可以问药师。[NHS 的布洛芬用药建议](https://www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-adults/)说明，某些健康问题和其他药物可能让布洛芬不适合你。如果你已怀孕，除非医生或药师说可以用，否则不要用布洛芬。 不要因为还在疼，就超过说明书上的剂量。问问下一步该怎么做。告诉药师你吃了什么药、什么时候吃的，以及有没有用。如果不记得药名，就带上药品包装。 ## 看全科医生时会怎样 医生会先问你的症状和病史。根据了解到的情况，医生可能建议做盆腔检查、超声或其他检查。[MedlinePlus 介绍了医生如何查找严重痛经的原因](https://medlineplus.gov/periodpain.html)。 治疗可能包括处方止痛药，或用激素避孕方法减轻痛经。如果有潜在疾病，治疗要看查出了什么。告诉全科医生你需要什么，有不明白的就问。如果医生建议你用避孕方法来止痛，你不需要因为别的原因也想用它。 在确定治疗方案前，可以问清楚：治疗希望改善什么，可能有哪些副作用，什么时候复查评估。[NHS 就诊指南](https://www.nhs.uk/nhs-services/gps/what-to-ask-your-doctor/)建议问一问有哪些选择、检查结果是什么意思，以及之后怎么随访。也要问清楚，在等检查或转诊期间如果情况变差，该联系谁。 简单说说疼痛的情况，就可以开始沟通了。MedlinePlus 建议记下[症状在哪里、什么时候出现、已经多久了，以及有什么变化](https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000860.htm)。写下你试过的方法。带上你的用药清单，包括自己买的非处方药。 不知道怎么开口？可以这样说：“以前痛经还能应付，但最近疼得我不得不提前下班。”补上你记得的日期，如果是估计的，就说明一下。你也可以只讲某一天的情况，不必和以前的经期比较。比如：“因为疼，我上课没法集中注意力。”这些只是示例，帮你说清楚发生了什么。 可以参考[就诊准备指南](https://myruva.co/zh/learn/preparing-notes-for-a-healthcare-appointment)，把症状、日期、药物和问题整理在一起。把你最想问的问题写在记录最上面。再留些空白，记下和医生商定的下一步。 ## 快速解答 ### 痛经通常会持续多久？ NHS 指出，痛经通常持续不超过3天。这是常见的情况。但如果疼痛剧烈、越来越重或影响日常活动，就不要因此一直等。 ### 痛经很严重就说明有子宫内膜异位症吗？ 子宫内膜异位症是医生可能排查的原因之一，但还有其他可能。只凭剧烈的痉挛痛无法判断原因。评估可能包括了解病史、体格检查和其他检查。 ### 痛经时，什么情况需要紧急求助？ 如果痛经剧烈或比平时严重，止痛药也没用，要尽快寻求医疗建议。如果盆腔疼痛剧烈或加重，或伴有快要晕倒的感觉、呼吸困难或大量出血，需要急救。在英国拨打999，或拨打你所在地的急救电话。 ## 参考来源 1. [Period pain](https://www.nhs.uk/symptoms/period-pain/), NHS 2. [Period Pain](https://medlineplus.gov/periodpain.html), MedlinePlus 3. [Dysmenorrhea (Menstrual Cramps)](https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4148-dysmenorrhea), Cleveland Clinic 4. [Ibuprofen for adults: painkiller that also treats inflammation](https://www.nhs.uk/medicines/ibuprofen-for-adults/), NHS 5. [Pelvic pain](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/), NHS 6. [What to ask your doctor or other healthcare professional](https://www.nhs.uk/nhs-services/gps/what-to-ask-your-doctor/), NHS 7. [Make the most of your doctor visit](https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000860.htm), MedlinePlus --- 本指南提供一般信息，帮助你记下并运用自己的记录，不构成医疗建议。如果你担心某个症状，或情况突然变化，请咨询医生、护士或药师。