--- title: "多囊卵巢综合征：长期健康和情绪健康" description: "糖尿病、心脏健康和子宫内膜方面建议做哪些检查，以及睡眠、情绪和进食困难可以得到哪些支持。多囊卵巢综合征（PCOS）的照护不只关注月经，也包括长期的身体和情绪健康。" url: "https://myruva.co/zh/learn/pcos-long-term-health-and-wellbeing" language: "zh-Hans" topic: "多囊卵巢综合征" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # 多囊卵巢综合征：长期健康和情绪健康 糖尿病、心脏健康和子宫内膜方面建议做哪些检查，以及睡眠、情绪和进食困难可以得到哪些支持。多囊卵巢综合征（PCOS）的照护不只关注月经，也包括长期的身体和情绪健康。 *由 Ruva 团队撰写并审核 · 更新于2026-10-19 · 多囊卵巢综合征* ## 要点 - 多囊卵巢综合征（PCOS）的照护不只关注月经，也包括长期的身体和情绪健康。 - 随访时要查血糖、胆固醇和血压。 - PCOS 会增加子宫内膜癌的风险，但总体来说几率仍然很低。 - 抑郁、焦虑、进食困难和睡眠呼吸暂停，都值得检查，也值得得到支持。 即使月经不是你最在意的事，PCOS 复查也可以包括血压、睡眠和情绪健康。国际指南把 PCOS 看作一种终身疾病，建议这些方面都要照顾到。 多囊卵巢综合征（PCOS）现在有了新名称：多内分泌代谢性卵巢综合征（PMOS）。两个名称说的是同一种疾病。你可能更熟悉 PCOS 这个名称，所以本文继续用它。 ## 血糖和心脏健康检查 不管年龄多大、体型如何，PCOS 都和 2 型糖尿病风险增加有关。指南建议，成人和青少年在确诊时查一次血糖情况，之后根据其他风险因素，每一到三年再查一次。 指南认为，口服葡萄糖耐量试验是评估 PCOS 患者血糖最准确的方法。这和测胰岛素水平不一样。指南不建议常规测胰岛素，因为它对指导治疗的作用有限。 不管年龄和体型，确诊时都建议抽血查胆固醇和甘油三酯，也就是血脂检查。什么时候复查，要看检查结果和你整体的心血管风险。建议每年量一次血压，计划怀孕或做生育治疗时也要量。 指南指出，心血管风险会增加，但也说明，绝经前得心血管疾病的总体风险很低。这些检查能帮助医生和你一起讨论怎么预防。心脏病并不是一定会得。可以问问下次检查是什么时候，由谁来安排。 ## 子宫内膜和月经很少来 PCOS 会增加子宫内膜增生（也就是子宫内膜变厚）和子宫内膜癌的风险。这种癌症的总体几率仍然很低，所以指南不建议所有 PCOS 患者都做常规筛查。 如果长期不来月经，又没有治疗，这个风险会更高。医生可以和你讨论怎样调节月经周期，以及用孕激素治疗来保护子宫内膜。如果月经很少来，即使你不打算怀孕，也值得问问医生。 不建议常规筛查，不等于新出现的出血症状可以不管。如果绝经后出血或有点滴出血，两次月经之间出血，或月经变得比你平时多很多，请尽快联系医生。在英国找全科医生（GP），在美国或其他地区找你的医生。不要等到下一次预定的 PCOS 复查。 ## 打鼾和疲劳值得重视 睡眠呼吸暂停会让人在睡觉时呼吸一次次中断。它在 PCOS 患者中更常见，而且和体型无关。如果你打鼾，同时醒来还是觉得没睡好、白天犯困或很累，指南建议去做检查。 有这些症状时，在英国请预约全科医生，在美国或其他地区请去看医生。说说你白天注意到的情况，以及别人发现的你睡觉时的情况。可以问问适不适合做睡眠评估。 ## 情绪、饮食和对身体的看法，也是照护的一部分 指南建议，有 PCOS 的成人和青少年都要筛查抑郁，成人还要筛查焦虑。多久重复检查一次，目前没有公认的最佳间隔。之后怎么随访，要看症状、风险因素和生活中发生的事。 不管体重多少，医生都需要考虑进食障碍和不健康的进食方式，尤其是在讨论改变生活方式时。对自己身体的看法带来的困扰，以及症状对社交的影响，也可能影响你的身心健康。这些问题都值得评估。它们并不说明你在照顾 PCOS 上不够努力。 如果确诊了抑郁、焦虑或进食障碍，建议接受心理治疗，并按你的意愿和当地的指南来安排。有证据支持的心理治疗，也能帮助缓解对身体的困扰。在美国，基层医疗的医护人员可以先做心理健康评估，再安排转诊。在英国，可以问全科医生有哪些治疗、怎样获得相关服务。在其他地区，可以和你平时看的医生谈谈。 看诊时，一句简单的话就够了。比如：“对症状的担心已经影响到我的生活了”，或者“关于饮食和体重的建议让我很难受”。请医生把这些问题也放进你的照护计划里。 ## 获得紧急支持 如果你有生命危险，或无法保证自己的安全，请立即拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。 如果需要紧急的心理健康帮助，在英国可以联系紧急全科门诊。在英格兰，可以拨打 NHS 111 并选择心理健康选项。在美国，可以打电话或发短信到 988。在其他地区，请联系当地的紧急心理健康服务。 在英国，Samaritans（撒玛利亚会）随时提供免费的倾听支持，电话是 116 123。这是倾听服务。遇到眼前的危险时，请呼叫急救服务。 ## 何时寻求帮助 - **紧急:** 如果你有生命危险，或无法保证自己的安全，请立即拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。 - **当天就医:** 如果你需要紧急的心理健康帮助，在英国可以联系紧急全科门诊，在英格兰也可以拨打 NHS 111 并选择心理健康选项。在美国，可以打电话或发短信到 988。在其他地区，请联系当地的紧急心理健康服务。 - **预约就诊:** 如果一直情绪低落、焦虑、有进食困难，或打鼾而且白天犯困，或者需要商量 PCOS 的定期检查，在英国请预约全科医生（GP），在美国或其他地区请去看医生。如果绝经后出血或有点滴出血，两次月经之间出血，或月经变得比你平时多很多，请尽快联系全科医生或其他医生，不要等下一次预定的 PCOS 复查。 ## 你所在的地区 不同国家的医疗服务和建议有所不同。 - **英国:** 全科医生（GP）可以和你讨论治疗，以及怎样获得心理健康服务。在英格兰，NHS 111 有心理健康选项，可以提供紧急帮助。 - **美国:** 基层医疗的医护人员可以评估心理健康问题，并安排转诊。需要危机支持时，可以打电话或发短信到 988。遇到危及生命的情况，请拨打 911。 - **其他地区:** WHO 表示，PCOS 在育龄期结束后仍会持续，并会影响身体健康、对自己身体的看法和情绪健康。 ## 参考来源 1. [Recommendations from the 2023 International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome](https://www.asrm.org/practice-guidance/practice-committee-documents/recommendations-from-the-2023-international-evidence-based-guideline-for-the-assessment-and-management-of-polyendocrine-metabolic-ovarian-syndrome-2023/), American Society for Reproductive Medicine 2. [Polycystic ovary syndrome](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/polycystic-ovary-syndrome), World Health Organization 3. [Where to get urgent help for mental health](https://www.nhs.uk/nhs-services/mental-health-services/where-to-get-urgent-help-for-mental-health/), NHS 4. [Help for Mental Illnesses](https://www.nimh.nih.gov/health/find-help), National Institute of Mental Health 5. [Polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS)](https://www.nhs.uk/conditions/polyendocrine-metabolic-ovarian-syndrome-pmos/), NHS 6. [Polycystic ovary syndrome](https://womenshealth.gov/a-z-topics/polycystic-ovary-syndrome), Office on Women's Health 7. [Talk to us on the phone](https://www.samaritans.org/how-we-can-help/contact-samaritan/talk-us-phone/), Samaritans 8. [Womb (uterus) cancer - Symptoms](https://www.nhs.uk/conditions/womb-cancer/symptoms/), NHS --- 本指南提供一般信息，帮助你记下并运用自己的记录，不构成医疗建议。如果你担心某个症状，或情况突然变化，请咨询医生、护士或药师。