--- title: "生完孩子头几周，身体会怎样" description: "生完孩子后的出血、宫缩痛、乳房变化和上厕所，可能会遇到什么，以及什么时候该去检查。产后出血通常会在之后几周慢慢变少，颜色变成褐色。" url: "https://myruva.co/zh/learn/first-weeks-after-birth-recovery" language: "zh-Hans" topic: "产后" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # 生完孩子头几周，身体会怎样 生完孩子后的出血、宫缩痛、乳房变化和上厕所，可能会遇到什么，以及什么时候该去检查。产后出血通常会在之后几周慢慢变少，颜色变成褐色。 *由 Ruva 团队撰写并审核 · 更新于2026-10-19 · 产后* ## 要点 - 产后出血通常会在之后几周慢慢变少，颜色变成褐色。 - 喂母乳时子宫会收缩，可能引起像痛经一样的肚子疼。 - 生完孩子后漏尿很常见，盆底治疗能帮上忙。 - 你自己的产后复查很重要，即使宝宝在住院或已经离世，也是这样。 生完孩子的头几周，可能会有阴道出血、喂奶时肚子绞痛，以及上厕所时疼。有些症状需要尽快就医。 ## 慢慢减少的出血 生完孩子后的出血叫恶露。一开始可能比较多，之后通常会在几周里慢慢变少，颜色变成褐色。请用产妇卫生巾或普通卫生巾，按时更换，换之前和换之后都要洗手。 NHS 建议，等到产后 6 周复查以后，再用卫生棉条。子宫里原来胎盘附着的地方，还有一处伤口在愈合。伤口没长好之前，放进身体里的经期用品（包括月经杯）可能会增加感染的风险。 如果阴道突然出血，或出血量非常大，即使没有快要晕倒的感觉，也请马上去急诊检查。如果你没办法安全地去急诊，请拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。不要等着看下一片卫生巾会不会再湿透。CDC（美国疾病控制与预防中心）列出的警示信号有：一小时内湿透一片或更多卫生巾，排出比鸡蛋还大的血块，或排出组织。分泌物有难闻的味道，也需要尽快检查。这些都是打电话求助的理由，不是要先达到的标准。 ## 宫缩痛和乳房胀痛 喂母乳会让子宫收缩。喂奶时，你可能会觉得像痛经一样肚子疼，出血也可能暂时变红或变多。如果突然出血，或出血量非常大，请马上去急诊检查。不要因为是在喂奶，就不当回事。 一开始，乳房分泌的是初乳，一种淡黄色的液体。开始下奶时，乳房可能发紧、胀痛。穿一件有支撑的哺乳文胸，可能会舒服一些。如果乳房非常不舒服，请告诉助产士，问问有哪些适合你喂养打算的帮助。 ## 让上厕所轻松一点 多喝水能让尿液淡一些，小便时就没那么刺痛。如果你完全尿不出来，或小腹剧烈疼痛，请马上去做紧急检查。请马上联系：在英国找你的产科，在美国找产科医护人员，其他地区找当地的紧急医疗服务。如果没法很快得到检查，请去急诊。 如果能尿出来，但非常困难、非常疼，或者有难闻的味道，请今天就联系医护人员。在英国找助产士或全科医生（GP），在美国找你的产科医护人员，其他地区找当地的医生或助产士。 如果便秘，NHS 建议多喝水，多吃水果、蔬菜和全谷物麦片等食物。尽量不要用力。如果你有缝线，大便时把缝线撑开的可能性非常小。用一块干净的纸巾垫按住缝线的地方，可能会舒服一些。如果便秘一直不好，可以问助产士或全科医生，合适的治疗方法可以问药师或医生。 咳嗽、大笑或突然动一下时漏一点尿，很常见。盆底肌锻炼能帮上忙。如果锻炼没用，全科医生可以把你转诊给物理治疗师。如果漏大便或管不住大便，也请告诉助产士或全科医生。 ## 复查是为了你自己 在英国，全科诊所应该在你生完孩子 6 到 8 周时，给你安排产后复查。你也可以自己主动预约。它可以和宝宝的检查分开做。即使宝宝在住院或已经离世，你也应该收到复查邀请。 美国 ACOG 的指南建议，产后 3 周内和医护人员联系，之后按需要继续随访，并在产后 12 周内做一次全面复查。WHO 建议，在医疗机构生完孩子后，至少接受 24 小时的照护，并在头六周里至少再做三次检查。这些是事先安排好的随访。如果出现需要求助的症状，不要等到预约的日子。 ## 什么时候要早点打电话 如果阴道突然出血，或出血量非常大，即使没有快要晕倒的感觉，也请马上去急诊检查。如果你没办法安全地去急诊，请拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。 如果新出现胸痛或严重呼吸困难，即使腿上没有症状，也请立即拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。 如果新出现呼吸急促，一条腿疼痛、肿胀或发红，发高烧，肚子酸痛、一按就疼，持续不缓解的剧烈头痛，或视力有变化，请马上联系医护人员。在英国找你的产科或全科医生，在美国找你的产科医护人员，其他地区找当地的医生或助产士。 ## 何时寻求帮助 - **紧急:** 如果新出现胸痛或严重呼吸困难，即使腿上没有症状，也请立即拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。如果阴道突然出血，或出血量非常大，即使没有快要晕倒的感觉，也请马上去急诊检查。如果你没办法安全地去急诊，请拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。 - **当天就医:** 如果新出现呼吸急促，一条腿疼痛、肿胀或发红，发高烧，肚子酸痛、一按就疼，持续不缓解的剧烈头痛，或视力有变化，请马上联系医护人员。在英国找你的产科或全科医生（GP），在美国找你的产科医护人员，其他地区找当地的医生或助产士。 - **当天就医:** 如果你完全尿不出来，或小腹剧烈疼痛，请马上去做紧急检查。请马上联系：在英国找你的产科，在美国找产科医护人员，其他地区找当地的紧急医疗服务。如果没法很快得到检查，请去急诊。如果能尿出来但很困难，请今天就联系同一个服务。 - **预约就诊:** 如果便秘一直不好，或者漏尿、管不住大便，在英国请预约全科医生（GP），在美国请去看医生，其他地区请联系当地的医生或助产士。 ## 你所在的地区 不同国家的医疗服务和建议有所不同。 - **英国:** NHS 建议，生完孩子 6 到 8 周时，由全科医生（GP）做产后复查。 - **美国:** ACOG（美国妇产科医师学会）建议产后 3 周内和医护人员联系，之后持续随访，并在产后 12 周内做一次全面复查。 - **其他地区:** WHO 建议，在医院等医疗机构生完孩子后，至少接受 24 小时的照护，并在头六周里至少再做三次产后检查。 ## 参考来源 1. [Your body after the birth](https://www.nhs.uk/pregnancy/labour-and-birth/your-body/), NHS 2. [Your 6-week postnatal check](https://www.nhs.uk/baby/support-and-services/your-6-week-postnatal-check/), NHS 3. [Optimizing Postpartum Care](https://www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2018/05/optimizing-postpartum-care), American College of Obstetricians and Gynecologists 4. [WHO urges quality care for women and newborns in critical first weeks after childbirth](https://www.who.int/news/item/30-03-2022-who-urges-quality-care-for-women-and-newborns-in-critical-first-weeks-after-childbirth), World Health Organization 5. [Urgent Maternal Warning Signs and Symptoms](https://www.cdc.gov/hearher/maternal-warning-signs/index.html), Centers for Disease Control and Prevention 6. [When to use the emergency room - adult](https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000593.htm), MedlinePlus 7. [Pulmonary embolism](https://www.nhs.uk/conditions/pulmonary-embolism/), NHS 8. [Symptoms & Causes of Urinary Retention](https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/urinary-retention/symptoms-causes), National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases --- 本指南提供一般信息，帮助你记下并运用自己的记录，不构成医疗建议。如果你担心某个症状，或情况突然变化，请咨询医生、护士或药师。