--- title: "同意和健康的感情关系" description: "真正自愿的同意是什么样，控制会怎样影响性和怀孕方面的决定，以及去哪里安全地寻求支持。同意针对的是正在发生的那种性接触，而且随时可以收回。" url: "https://myruva.co/zh/learn/consent-and-healthy-relationships" language: "zh-Hans" topic: "性健康" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # 同意和健康的感情关系 真正自愿的同意是什么样，控制会怎样影响性和怀孕方面的决定，以及去哪里安全地寻求支持。同意针对的是正在发生的那种性接触，而且随时可以收回。 *由 Ruva 团队撰写并审核 · 更新于2026-10-19 · 性健康* ## 要点 - 同意针对的是正在发生的那种性接触，而且随时可以收回。 - 即使没有动手，施压、威胁和控制也可能是虐待。 - 控制别人避孕或怀孕的决定，叫生育胁迫。 - 如果有人在监控你的手机或电脑，用另一部手机或电脑求助可能更安全。 同意接吻，不代表同意接下来可能发生的每一种性接触。同意针对的是正在发生的那件事。你可以改变主意，收回同意，包括性行为已经开始以后。 以前说过愿意、没有出声，或者已经结婚，都不代表你现在同意。因为觉得不得不顺从才发生性行为，也不算同意。如果是你主动发起接触，请先问，并给对方回答的空间，不要争辩、讨价还价或一再施压。 一个人还需要能明白正在发生什么，并且能自由地做选择。睡着了、失去意识，或喝酒、用药后没法做到这一点的人，都无法表示同意。这时不要继续任何性接触。 ## 健康关系里的界限 健康的关系包括尊重、诚实、独立和平等。你可以有别的朋友和兴趣，也可以有各自的时间。性接触是一种选择，没有性，健康的关系也可以存在。 你可以为身体接触和性行为划定界限。尊重这些界限的伴侣，不会因为你划了界限就让你难受。比如“我想抱着你，但我不想做爱”，就是一条清楚的界限。 ## 当压力变成控制 性胁迫可能是一遍遍地要求，把对方磨得没办法，让对方内疚，威胁要分手，或者拿对方的工作或住处来施压。即使没有用身体暴力，不情愿的性行为也可能是被胁迫的。责任在施压的那个人身上。 强制控制，是指用一连串的行为来控制别人。比如让你和朋友断了来往、管着钱、看你的消息，或追踪你去了哪里。虐待可能发生在任何关系里。不用等到身上有看得见的伤，才去寻求支持。 ## 避孕和怀孕，由你决定 生育胁迫，是指控制别人在避孕、生育或怀孕方面的选择。包括不让对方拿到避孕用品、在避孕上欺骗对方、逼对方怀孕，或者逼对方、阻止对方去做人工流产或生育相关的手术。这些行为可能是更大的虐待模式的一部分。 如果你正在经历这些，可以在安全的时候，和医护人员或反虐待援助服务谈谈。你可以说：“有人在干扰我避孕，我需要私下谈谈我有哪些选择。”说更多之前，先问清楚对方会怎样处理你的信息。 ## 用手机或电脑求助 能用你手机或电脑的人，也许能看到你上过哪些网站。清除浏览记录，也不能保证删掉所有痕迹。美国妇女健康办公室建议，用图书馆的电脑或朋友的手机求助，可能更安全。 在做出改变或离开之前，可以请援助服务帮你一起想想安全的问题。NHS 建议，告诉别人你打算离开时要小心选人，以免施暴的人知道你要去哪里。联系援助服务之前，不用先想好一个完整的计划。 ## 联系支持服务或医疗机构 如果你有眼前的危险，请立即拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。如果想在紧急情况发生前就得到支持，在英国可以和全科医生（GP）或家暴援助服务谈谈，在美国可以找你的医生或 National Domestic Violence Hotline（美国全国家庭暴力热线），其他地区可以找当地的服务。 在英国，Refuge（英国反家暴慈善机构）的全国家暴求助热线，为遭受家暴的女性提供支持，电话 0808 2000 247，白天晚上都可以打。在美国，可以拨打 National Domestic Violence Hotline 的电话 800.799.SAFE（7233），发短信 START 到 88788，或使用它的在线聊天。请选一种对你来说安全的联系方式。 如果最近遭到了性侵犯，请尽快联系相关机构。在英国可以联系性侵犯转介中心或紧急医疗服务，在美国可以联系医院或性侵犯照护服务，其他地区请联系当地的医疗服务。 如果可能接触过 HIV，请马上向这些机构寻求紧急检查。问问预防 HIV 的药，不要等常规预约。医疗服务可以处理身体受伤，以及怀孕或性传播感染（STI）方面的担心。即使你还没决定要不要报警，英国的性侵犯转介中心也可以帮你。 ## 何时寻求帮助 - **紧急:** 如果你有眼前的危险，请立即拨打急救电话：英国 999，美国 911，其他地区拨打当地急救电话。 - **当天就医:** 如果最近遭到了性侵犯，请尽快联系相关机构，处理身体受伤，以及怀孕或性传播感染（STI）方面的担心。在英国可以联系性侵犯转介中心或紧急医疗服务，在美国可以联系医院或性侵犯照护服务，其他地区请联系当地的医疗服务。如果可能接触过 HIV，请马上向这些机构寻求紧急检查。问问预防 HIV 的药，不要等常规预约。 - **预约就诊:** 如果你觉得被控制或被逼迫，在英国可以和全科医生（GP）或家暴援助服务谈谈，在美国可以找你的医生或 National Domestic Violence Hotline（美国全国家庭暴力热线），其他地区可以找当地的支持服务。不用等到紧急的时候才求助。 ## 你所在的地区 不同国家的医疗服务和建议有所不同。 - **英国:** Refuge（英国反家暴慈善机构）的全国家暴求助热线，为遭受家暴的女性提供支持，电话 0808 2000 247。性侵犯转介中心在性侵犯发生后，提供医疗和其他支持。 - **美国:** 在安全的时候，可以联系 National Domestic Violence Hotline（美国全国家庭暴力热线）：拨打 800.799.SAFE（7233），发短信 START 到 88788，或使用它的在线聊天。 - **其他地区:** 在其他地区，可以联系当地的家暴或性侵犯援助服务，获得支持，了解当地有哪些选择。遇到眼前的危险，请拨打当地急救电话。 ## 参考来源 1. [Healthy Relationships](https://www.acog.org/womens-health/faqs/healthy-relationships), ACOG 2. [Help after rape and sexual assault](https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/help-after-rape-and-sexual-assault/), NHS 3. [Sexual coercion](https://womenshealth.gov/relationships-and-safety/other-types/sexual-coercion), Office on Women's Health 4. [Getting help for domestic violence and abuse](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/), NHS 5. [Controlling or coercive behaviour: statutory guidance framework (accessible)](https://www.gov.uk/government/publications/controlling-or-coercive-behaviour-statutory-guidance-framework/controlling-or-coercive-behaviour-statutory-guidance-framework-accessible), Home Office 6. [National Domestic Abuse Helpline](https://refuge.org.uk/i-need-help-now/how-we-can-help-you/national-domestic-abuse-helpline/), Refuge 7. [Domestic Violence Support | National Domestic Violence Hotline](https://www.thehotline.org/), National Domestic Violence Hotline 8. [Sexual assault](https://womenshealth.gov/relationships-and-safety/sexual-assault-and-rape/sexual-assault), Office on Women's Health --- 本指南提供一般信息，帮助你记下并运用自己的记录，不构成医疗建议。如果你担心某个症状，或情况突然变化，请咨询医生、护士或药师。