--- title: "宝宝的胎动" description: "熟悉宝宝的胎动规律，为什么胎动有变化要马上打电话，以及英国和美国对数胎动的建议有什么不同。如果胎动变少、停了，或和宝宝平时的规律不一样，请马上打电话。" url: "https://myruva.co/zh/learn/baby-movements" language: "zh-Hans" topic: "孕期" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # 宝宝的胎动 熟悉宝宝的胎动规律，为什么胎动有变化要马上打电话，以及英国和美国对数胎动的建议有什么不同。如果胎动变少、停了，或和宝宝平时的规律不一样，请马上打电话。 *由 Ruva 团队撰写并审核 · 更新于2026-10-19 · 孕期* ## 要点 - 如果胎动变少、停了，或和宝宝平时的规律不一样，请马上打电话。 - NHS 的指南说，每天的胎动没有固定次数，你也不需要数胎动。 - 一直到快生和生的过程中，都应该能感觉到胎动。 - 家用多普勒胎心仪，不能可靠地判断宝宝好不好。 如果宝宝动得比平时少、不动了，或平时的规律变了，请马上打电话给助产士或产科。在美国，请打给你的产科医护人员。在其他地区，请联系你的医生或助产士。即使是半夜，也不要等到明天。 NHS 建议你熟悉宝宝每天平时是怎样动的。它的指南没有规定要动多少次，也不要求你每天数。拿胎动和你平时从自己宝宝身上感觉到的情况比就好。 ## 最早的胎动是什么感觉 NHS 介绍，最早的胎动出现在怀孕 16 到 24 周之间。如果是第一胎，可能要到 20 周以后才感觉得到。最早的胎动可能像轻轻的转动或扑腾。之后，你可能会感觉到踢动，以及更明显的一抽一抽的动作。 如果到了 24 周还没感觉到任何胎动，请联系助产士或孕期医护人员。他们可以检查胎心和胎动。这条建议是针对从来没感觉到胎动的情况。如果原来已经感觉到的胎动变少、停了或有变化，请马上打电话。 ## 有规律，但没有每天的目标 熟悉胎动规律，不是要你把每次胎动都记下来。按英国的指南，你不需要每天记踢了几下。RCOG（英国皇家妇产科医师学院）的患者资料也说，目前没有足够的证据，支持常规用胎动记录表。你可以用平常的话说说有什么变化，比如“感觉今天没有平时动得那么多”。 你很忙或活动很多时，可能会觉得胎动少了。胎盘长在子宫前面时，也可能更难感觉到胎动。RCOG 介绍了这些影响，但仍然建议，胎动变少或有变化时，要马上求助。即使你以前听过这些解释，也请打电话。 一直到快生和生的过程中，都应该能感觉到胎动。快到预产期时，胎动的样子可能会变，但胎动变少仍然需要检查。不要因为快生了，就选择等一等。 ## 为什么在家听胎心还不够 不要用家用多普勒胎心仪（一种在家听胎心的设备）来判断宝宝好不好。NHS 表示，这不是判断宝宝健康的可靠方法。听到了胎心，不代表一切都好，也不能代替胎动变化时打的那通电话。 胎动变少，可能是出了问题的信号。产科团队需要检查这种变化，而不是等胎动达到某个次数。NHS 请大家在胎动变少、没有胎动或规律变了时，马上打电话。 ## 美国对数胎动的建议有什么不同 ACOG（美国妇产科医师学会）介绍，数胎动是医护人员可能会让你在家做的事。它说有不同的数法，医护人员会告诉你多久数一次、什么时候联系他们。请和你自己的医护人员商量好怎样数。不存在一个可以从文章里照搬的通用目标。 CDC（美国疾病控制与预防中心）的紧急警示信号里，包括宝宝动得比以前少或不动了。它建议出现这些信号时，要马上就医。如果医生已经给了你数胎动的方法，也请他们讲清楚紧急情况下怎样联系。 ## 打电话时会怎样，以及再次发生时 医护团队会问你胎动的情况，可能会查宝宝的胎心，并安排进一步检查。具体怎样检查，要看你怀孕多少周了。RCOG 介绍，检查可能包括产前评估、胎心监护，以及需要时做超声。 如果检查过以后，胎动又变少了，请马上再打电话给产科或孕期医护人员。RCOG 建议，每次出现这种情况都要联系医护团队。打电话时，说说哪里感觉不一样，也提一下之前做过的检查。不用等下次预约。 ## 何时寻求帮助 - **当天就医:** 如果胎动变少、没有了或有变化，请马上打电话：在英国打给助产士或产科，在美国打给产科医护人员，其他地区打给医生或助产士。即使是夜里，也不要等到明天。 - **预约就诊:** 如果到了 24 周还没感觉到任何胎动，在英国请联系助产士，在美国请联系产科医护人员，其他地区请联系医生或助产士。他们可以安排检查。 ## 你所在的地区 不同国家的医疗服务和建议有所不同。 - **英国:** NHS 的指南建议熟悉宝宝平时的胎动规律，但不需要常规数胎动。 - **美国:** ACOG 介绍了由医护人员指导的数胎动方法。请按你的医护人员说的去做。CDC 建议，如果胎动变慢或停了，要马上就医。 - **其他地区:** 在其他地区，可以问医生或助产士当地的胎动指南和紧急联系方式。胎动有变化时，不要拖着不求助。 ## 参考来源 1. [Your baby's movements](https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/your-babys-movements/), NHS 2. [Your baby's movements in pregnancy](https://www.rcog.org.uk/for-the-public/browse-our-patient-information/your-babys-movements-in-pregnancy/), RCOG 3. [Special Tests for Monitoring Fetal Well-Being](https://www.acog.org/womens-health/faqs/special-tests-for-monitoring-fetal-well-being), ACOG 4. [Urgent Maternal Warning Signs and Symptoms](https://www.cdc.gov/hearher/maternal-warning-signs/index.html), CDC --- 本指南提供一般信息，帮助你记下并运用自己的记录，不构成医疗建议。如果你担心某个症状，或情况突然变化，请咨询医生、护士或药师。