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title: "Ruva 社区准则：友善、安全地交流"
description: "如何参与 Ruva 的社区：保持友善，保护你的隐私，分享经历而不是开处方，并举报不该出现在社区里的内容。"
url: "https://myruva.co/zh/community-guidelines"
language: "zh-Hans"
version: "1.10"
updated: "2026-11-12"
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# 社区准则

*版本 1.10 · 最后更新：2026年11月12日*

*本页为译文。如与英文版本不一致，以英文版本为准。* https://myruva.co/community-guidelines.md

Ruva 社区是一个你可以提问、分享对你有帮助的经验，话题涵盖月经、生育、孕期、产后生活、围绝经期，以及其间的一切。这些准则让社区保持友善和安全。它们是我们[使用条款](https://myruva.co/zh/terms)的一部分。

## 谁可以参与

要使用社区，请关联 Google 账户（在 Android 或网页版上），使用“通过 Apple 登录”（在 iPhone 上），或用你的邮箱地址创建账户并完成验证。Ruva 的其他功能无需账户即可使用。你需要年满 16 岁才能发帖或回复。你的帖子只显示你的显示名。其他成员永远看不到你的邮箱地址，你的帖子也不会与你的周期数据关联。

## 保持友善

- 像你希望自己在难熬的日子里被对待那样对待别人。
- 对事不对人。不要侮辱、嘲讽、欺凌或群起攻击。
- 不得发表仇恨言论，也不得以任何理由骚扰他人，包括种族、民族、宗教、残障、性别、性别认同、性取向、年龄、体型或生育选择。
- 尊重每一条人生道路：备孕、不想要孩子、怀孕、流产或失去宝宝、人工流产、收养、绝经。这里没有人需要向任何人解释。

## 保护你自己和他人的隐私

- 显示名并不会让你写下的内容变得匿名。请不要写出姓名、地点、工作单位、电话号码、邮箱地址、社交媒体账号，也不要发布证件照片。
- 不要分享任何可能识别出他人身份的信息。
- 不要请别人在 Ruva 之外联系你。

## 分享经历，而不是开处方

- 欢迎讲述对你有帮助的方法。但请不要告诉别人该用多少剂量，或让别人停止治疗。
- 不要为别人做诊断，也不要自称医疗专业人士。
- 不要分享鼓励不安全做法的内容，或可能造成伤害的错误信息。
- 不得出售、交换或提供药物、检测用品或补充剂。

## 保持相关、真实

- 不得发布广告、垃圾信息、推荐码、募捐信息或商业链接。
- 不得发布色情露骨内容。
- 不要代表公司发帖，也不要冒充他人。

## 如果有人身处危险

如果你有伤害自己的念头，或担心自己的安全，请不要等待回复：请拨打当地急救电话或心理危机热线。在应用中，**何时寻求帮助**列出了可以联系的人。如果你看到有人可能面临危险的帖子，请以**担忧有人自伤**为理由举报，以便我们尽快查看。

## 举报

每条帖子和回复都有举报选项。请选择最贴切的原因：垃圾信息或广告、骚扰或仇恨言论、有害的医疗建议、色情或露骨内容、担忧有人自伤，或其他情况。举报是保密的，被举报的人不会知道是谁举报了他们。

## 接下来会发生什么

- 被多人举报的帖子会自动隐藏，直到我们审核。
- 我们会审核举报，并删除违反这些准则或法律的内容。
- 如果某台设备屡次违反准则，我们可能会删除它的帖子，并在可行的情况下禁止它发帖。
- 我们不会编辑帖子。我们只会保留或删除。

你也可以通过帖子或回复的菜单屏蔽某人。之后你在自己的手机上将看不到对方写的任何内容，对方也不会收到通知。你可以在**设置 › 隐私设置**中取消屏蔽。

如果你认为我们误删了内容，请发送邮件至 hello@myruva.co，说明你大约何时发帖以及帖子内容，我们会重新查看。

## 删除你发布的内容

你可以随时删除自己的帖子和回复。删除帖子时，帖子下的回复也会一并删除。删除账户会删除你的所有帖子和回复。[账户和数据删除](https://myruva.co/zh/delete-account)说明了你还可以删除哪些内容，我们的[隐私政策](https://myruva.co/zh/privacy#community)说明了社区会存储什么。