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title: "Pós-parto: recuperação, alimentação e bem-estar"
description: "Recuperação do parto ou da cesárea, alimentação do bebê, assoalho pélvico, sono, saúde mental e contracepção, com os sinais de alerta que pedem ajuda imediata."
url: "https://myruva.co/pt/learn/topics/postpartum"
language: "pt-BR"
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# Pós-parto: recuperação, alimentação e bem-estar

As primeiras semanas e meses depois do parto: como o corpo se recupera, alimentar o bebê sem julgamentos, sono, humor e os sintomas que precisam de ajuda imediata.

- [Alimentar o bebê: peito, fórmula ou os dois](https://myruva.co/pt/learn/feeding-your-baby-breast-formula-or-both): Ajuda prática com amamentação, fórmula e alimentação mista: como preparar a mamadeira com segurança e o que se recomenda sobre vitamina D.
- [Baby blues, depressão pós-parto e psicose pós-parto](https://myruva.co/pt/learn/baby-blues-postnatal-depression-and-psychosis): Como diferenciar o baby blues, a depressão e a psicose depois do parto, e onde buscar tratamento ou ajuda urgente.
- [Contracepção depois do parto](https://myruva.co/pt/learn/contraception-after-birth): Quando a fertilidade pode voltar, quais métodos você pode usar se amamenta e em que condições a amamentação funciona como contracepção.
- [Depois de um parto difícil ou assustador](https://myruva.co/pt/learn/difficult-birth-and-birth-trauma): Reações comuns após um parto assustador, como o sofrimento que dura difere do baby blues, o que conversar sobre o parto oferece e quais tratamentos ajudam.
- [Depois do parto: sintomas que precisam de ajuda](https://myruva.co/pt/learn/postpartum-warning-signs): Quando sangramento, febre, dor no peito, dor de cabeça ou mudanças na saúde mental depois do parto pedem atendimento urgente ou de emergência.
- [Lacerações perineais e pontos: como cicatrizam](https://myruva.co/pt/learn/perineal-tears-and-stitches): Um guia claro sobre os graus de laceração, o cuidado com os pontos, os sinais de infecção e a ajuda para a dor ou o controle do intestino.
- [Problemas na amamentação e onde buscar ajuda](https://myruva.co/pt/learn/breastfeeding-problems): Ajuda com mamadas que doem, seios inchados, mastite e língua presa, e quando conferir um remédio com o farmacêutico.
- [Quando a menstruação volta depois do parto](https://myruva.co/pt/learn/periods-after-having-a-baby): Quando a menstruação costuma voltar depois do parto, como a amamentação muda isso, como diferenciar o lóquio da menstruação e por que a gravidez pode vir antes.
- [Recuperação depois de uma cesárea](https://myruva.co/pt/learn/caesarean-recovery): Como cuidar da cicatriz, se movimentar com calma, levantar peso e voltar a dirigir depois da cesárea, e quais sinais pedem ajuda.
- [Seu assoalho pélvico depois do parto](https://myruva.co/pt/learn/pelvic-floor-after-birth): Como os exercícios do assoalho pélvico ajudam depois do parto, como fazê-los com delicadeza e quando pedir para ser vista por uma fisioterapeuta.
- [Seu corpo nas primeiras semanas depois do parto](https://myruva.co/pt/learn/first-weeks-after-birth-recovery): O que esperar do sangramento, das cólicas, dos seios e das idas ao banheiro depois do parto, e quando é bom passar por uma avaliação.
- [Sexo e relacionamentos depois do parto](https://myruva.co/pt/learn/sex-and-relationships-after-birth): Voltar à intimidade no seu ritmo, pedir ajuda se sentir secura ou dor, e conversar sobre o apoio de que você precisa e sobre contracepção.
- [Sono e cansaço depois do parto](https://myruva.co/pt/learn/sleep-and-tiredness-after-birth): Ideias práticas para dividir as noites e descansar, como deixar o sono do bebê mais seguro e quando o cansaço precisa de uma avaliação.
- [Sono mais seguro para o seu bebê](https://myruva.co/pt/learn/safer-sleep-for-your-baby): Como preparar cada sono para diminuir o risco de morte súbita, o que o Reino Unido e os EUA dizem sobre dividir a cama e quando buscar ajuda rápido.
- [Voltar a se exercitar depois do parto](https://myruva.co/pt/learn/returning-to-exercise-after-birth): Como retomar o movimento aos poucos, com orientações sobre a recuperação do assoalho pélvico, a diástase abdominal e a volta à corrida.