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title: "Primeiros passos para acompanhar seu ciclo"
description: "Comece um registro útil do ciclo: o que anotar, como os apps calculam estimativas e quais perguntas sobre privacidade fazer antes de usar um app."
url: "https://myruva.co/pt/learn/topics/getting-started"
language: "pt-BR"
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# Primeiros passos para acompanhar seu ciclo

O que anotar primeiro, como um app transforma suas datas em estimativas e o que conferir antes de confiar essas informações a ele.

- [Como começar a acompanhar seu ciclo](https://myruva.co/pt/learn/getting-started-with-cycle-tracking): Comece um histórico útil do seu ciclo com datas, algumas anotações do dia a dia e espaço para lacunas, sem virar mais uma obrigação.
- [Como os apps de ciclo preveem a menstruação?](https://myruva.co/pt/learn/how-period-trackers-predict-your-period): Como apps de ciclo transformam suas datas passadas em estimativas, por que podem errar e como ler um intervalo previsto sem tratá-lo como promessa.
- [Privacidade em apps de ciclo: o que conferir](https://myruva.co/pt/learn/period-tracker-privacy-what-to-check): Um guia simples de privacidade em apps de ciclo: armazenamento, compartilhamento, análise de uso, exclusão, acesso ao celular e perguntas para o Ruva.