--- title: "Sexo e relacionamentos depois do parto" description: "Voltar à intimidade no seu ritmo, pedir ajuda se sentir secura ou dor, e conversar sobre o apoio de que você precisa e sobre contracepção." url: "https://myruva.co/pt/learn/sex-and-relationships-after-birth" language: "pt-BR" topic: "Pós-parto" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # Sexo e relacionamentos depois do parto Voltar à intimidade no seu ritmo, pedir ajuda se sentir secura ou dor, e conversar sobre o apoio de que você precisa e sobre contracepção. *Escrito e revisado pela equipe Ruva · Atualizado em 2026-10-19 · Pós-parto* ## Pontos principais - Não existe um prazo fixo para voltar a ter relações sexuais depois do parto. - Depois do parto e durante a amamentação, a vagina pode ficar mais seca, e um lubrificante pode ajudar. - Dá para engravidar 3 semanas depois do parto, antes de a menstruação voltar. - Você pode pedir ajuda se o sexo doer ou se houver dificuldades no relacionamento. Não existe uma data fixa para voltar a ter relações sexuais depois do parto. Por um tempo, você pode se sentir dolorida, cansada ou simplesmente sem vontade. Talvez você queira proximidade sem sexo. ## Converse sobre o que parece certo Se você tem um parceiro ou parceira, conversem sobre o que preocupa vocês antes de tentar voltar a ter relações. Talvez você tenha medo da dor, das mudanças no corpo ou de outra gravidez. A outra pessoa também pode ter preocupações. Diga o que gostaria de experimentar e o que não quer. A proximidade pode ser toque, carinho ou sexo sem penetração. O NHS (o sistema público de saúde do Reino Unido) sugere ir com calma e reservar momentos para relaxar juntos. O carinho não precisa terminar em penetração. Deixe claro que tipo de proximidade você quer. ## A secura pode continuar enquanto você amamenta As mudanças hormonais depois do parto podem deixar a vagina mais seca. Durante a amamentação, o nível mais baixo de estrogênio também contribui. Se a secura deixar o sexo desconfortável, um lubrificante à base de água e mais tempo para a excitação podem ajudar. Se não souber qual produto usar, pergunte ao farmacêutico. Os seios podem vazar leite durante o sexo. O Office on Women's Health (escritório de saúde da mulher dos EUA) sugere amamentar ou tirar um pouco de leite antes, para ficar mais confortável. Se quiser, deixe uma toalha por perto. Faça o que for mais confortável para você. ## Pare se doer Se a penetração doer, diga e pare. Não continue com algo que machuca. Você pode escolher outro tipo de toque ou parar. O NHS orienta falar da dor que não passa na consulta pós-parto. Você também pode pedir ajuda antes dessa consulta se algo no sexo preocupar você. Se o sexo doer com frequência ou muito, o ACOG (Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas) orienta procurar um ginecologista-obstetra ou outro profissional de saúde. Nos EUA, ele costuma ser chamado de ob-gyn. Diga onde dói e o que acontece quando você tenta. Antes de aceitar o próximo passo, você pode perguntar o que o profissional quer examinar e que ajuda existe. Ligue agora para o 999 (Reino Unido), o 911 (EUA) ou o número de emergência local se tiver dor pélvica forte ou que está piorando. Faça o mesmo se a dor pélvica vier com sensação de desmaio, desmaio ou sangramento vaginal forte. Se tiver dor pélvica com febre, calafrios ou corrimento vaginal diferente do normal, procure hoje ajuda médica urgente. No Reino Unido, procure a equipe da maternidade, seu médico de família ou o NHS 111. Nos EUA e em outros países, seu médico ou um pronto atendimento. ## Fale de contracepção antes de a menstruação voltar Dá para engravidar 3 semanas depois do parto, inclusive amamentando e antes de a menstruação voltar. Se não quiser outra gravidez, fale de contracepção antes de ter relações que possam levar a uma gravidez. Não suponha que só a amamentação vai evitar isso. Alguns métodos podem ser usados logo depois do parto. Para outros, é preciso esperar ou ter a confirmação de um profissional de saúde de que são adequados. No Reino Unido, você pode falar das opções com uma obstetriz, seu médico de família ou uma clínica de saúde sexual. Em outros países, com seu médico. Diga que está amamentando e pergunte quando o método escolhido começa a fazer efeito. ## Fale também da ajuda prática Um recém-nascido pode pesar no relacionamento, por causa do cansaço e de ter menos tempo juntos. Se você tem um parceiro ou parceira, conversem sobre o que cada um precisa e dividam as tarefas da casa e os cuidados com o bebê. Dizer “preciso que você cuide disso” costuma funcionar melhor do que esperar que a outra pessoa perceba. Abra espaço também para a ajuda de amigos e familiares. Diga que tipo de ajuda seria útil. Se você cria o bebê sem parceiro ou parceira, pode pedir a um amigo que venha visitar ou a um familiar que cuide de algo prático. Por exemplo, pedir que tragam uma refeição em vez de uma visita em que você precise receber alguém. Diga o que seria bem-vindo, o que você quer fazer sozinha e quando precisa de sossego. ## Peça ajuda com a dor ou com o relacionamento Se a dor não passar ou a intimidade preocupar você, marque uma consulta. No Reino Unido, com seu médico de família ou o health visitor (enfermeira de acompanhamento do bebê). Nos EUA e em outros países, com seu médico ou sua obstetriz. A terapia de casal é outra opção se vocês quiserem ajuda para conversar sobre as dificuldades. Ligue agora para o 999 (Reino Unido), o 911 (EUA) ou o número de emergência local se você ou o bebê estiverem em perigo imediato. Se no seu relacionamento houver abuso sexual, emocional ou físico, peça ajuda a um médico, uma obstetriz ou o health visitor. Você pode falar da sua segurança e do apoio de que precisa sem envolver o parceiro ou a parceira. ## Quando buscar ajuda - **Emergência:** Ligue agora para o 999 (Reino Unido), o 911 (EUA) ou o número de emergência local se tiver dor pélvica forte ou que está piorando, ou dor pélvica com sensação de desmaio, desmaio ou sangramento vaginal forte. Ligue para o mesmo número se você ou o bebê estiverem em perigo imediato. - **No mesmo dia:** Procure hoje ajuda médica urgente com a equipe da maternidade, seu médico de família ou o NHS 111 (Reino Unido), ou com seu médico ou um pronto atendimento (EUA e outros países), se tiver dor pélvica com febre, calafrios ou corrimento vaginal diferente do normal. - **Marque uma consulta:** Marque uma consulta com seu médico de família ou o health visitor (enfermeira de acompanhamento do bebê) no Reino Unido, ou com seu médico ou sua obstetriz (EUA e outros países), se o sexo doer ou se a intimidade estiver preocupando você. ## Onde você mora Serviços e orientações variam de um país para outro. - **Reino Unido:** O NHS não dá uma data fixa para voltar a ter relações. Se a dor não passar, fale com seu médico de família. - **EUA:** O Office on Women's Health sugere lubrificantes à base de água para a secura durante a amamentação, e conversar sobre contracepção com seu médico. - **Outros países:** Em outros países, pergunte ao seu médico ou à sua obstetriz sobre dor, contracepção e apoio com a intimidade. Vá no ritmo que parecer certo para você. ## Fontes 1. [Sex and contraception after birth](https://www.nhs.uk/baby/support-and-services/sex-and-contraception-after-birth/), NHS 2. [Breastfeeding and everyday life](https://womenshealth.gov/breastfeeding/breastfeeding-home-work-and-public/breastfeeding-and-everyday-life), Office on Women's Health 3. [When Sex Is Painful](https://www.acog.org/womens-health/faqs/when-sex-is-painful), ACOG 4. [Relationships after having a baby](https://www.nhs.uk/baby/support-and-services/relationships-after-having-a-baby/), NHS 5. [Pelvic pain](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/), NHS 6. [Domestic violence and abuse](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/), NHS --- Este guia traz informações gerais para ajudar você a manter e usar seus próprios registros. Não é orientação médica. Se algum sintoma causar preocupação ou algo mudar de repente, converse com um profissional de medicina, enfermagem ou farmácia.