--- title: "Privacidade em apps de ciclo: o que conferir" description: "Um guia simples de privacidade em apps de ciclo: armazenamento, compartilhamento, análise de uso, exclusão, acesso ao celular e perguntas para o Ruva." url: "https://myruva.co/pt/learn/period-tracker-privacy-what-to-check" language: "pt-BR" topic: "Primeiros passos" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-24" author: "Ruva team" reading_minutes: 6 --- # Privacidade em apps de ciclo: o que conferir Um guia simples de privacidade em apps de ciclo: armazenamento, compartilhamento, análise de uso, exclusão, acesso ao celular e perguntas para o Ruva. *Escrito e revisado pela equipe Ruva · Atualizado em 2026-10-24 · Primeiros passos* Antes de inserir uma data de menstruação, abra as informações de privacidade do app. Confira o que ele coleta, para onde as informações vão e como você pode deixar de usar o serviço. Procure [explicações claras sobre para que os dados são usados, por quanto tempo são guardados e com quem são compartilhados](https://ico.org.uk/about-the-ico/media-centre/news-and-blogs/2024/02/ico-urges-all-app-developers-to-prioritise-privacy/). Use estas perguntas com qualquer app de acompanhamento do ciclo antes de adicionar informações pessoais de saúde. Se uma resposta não estiver clara, anote isso e pergunte ao fornecedor. ## Leia a política além do rótulo da loja Encontre a política pelo link na página do próprio app na loja ou nas configurações. Confira a qual empresa e produto ela se aplica, a data e quem procurar para tirar dúvidas sobre privacidade. Veja o que ela coleta, quem recebe, por quanto tempo guarda e quais escolhas você tem. Escreva cada resposta com palavras simples. Se a única coisa que você consegue copiar é “valorizamos sua privacidade”, continue procurando. O [ICO pede informações de privacidade curtas e fáceis de entender](https://ico.org.uk/about-the-ico/media-centre/news-and-blogs/2024/02/ico-urges-all-app-developers-to-prioritise-privacy/). Se algo estiver vago, peça ao fornecedor que explique antes de confiar nisso. Por exemplo: “Desativar o backup apaga a cópia que já está na nuvem ou só impede backups futuros?” Os rótulos de privacidade ou segurança de dados das lojas de apps podem ajudar antes do download. O [ICO diz que esses rótulos ajudam na transparência, mas que termos inconsistentes podem confundir](https://ico.org.uk/media2/migrated/4021036/dcms-call-for-views-response-app-security-and-privacy-interventions-20220627.pdf). Compare o rótulo com a política completa. Veja se as respostas batem sobre informações de saúde, identificadores e compartilhamento. Se forem diferentes, pergunte qual delas vale para a versão e os recursos que você pretende usar. ## Escolha o que registrar Comece pelo que você pretende digitar, como datas de menstruação, fluxo ou anotações pessoais. Depois, confira o que vem do seu dispositivo ou de serviços conectados. Pergunte sobre identificadores do dispositivo, localização e acesso a contatos ou fotos. Descubra quais itens são obrigatórios e quais você pode deixar de fora. A FTC recomenda [limitar a coleta e as permissões ao que o app precisa](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/mobile-health-app-developers-ftc-best-practices). Decida quanto você quer registrar. [Como começar a acompanhar seu ciclo](https://myruva.co/pt/learn/getting-started-with-cycle-tracking) pode ajudar na escolha. ## Saiba onde ficam as cópias no celular, na nuvem e nos backups Pergunte se seus registros ficam em um banco de dados no celular, vão para os servidores do fornecedor ou ficam nos dois lugares. Pergunte o que muda se você ativar o backup ou conectar outro serviço. Confira também se os backups do próprio celular incluem os dados do app. A [FTC orienta os desenvolvedores a entender para onde os dados vão](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/mobile-health-app-developers-ftc-best-practices), incluindo suas responsabilidades no armazenamento na nuvem. Pergunte a quais cópias as explicações do fornecedor se referem. Peça detalhes separados sobre como os dados são protegidos no celular, durante o envio e em qualquer cópia na nuvem. Um bloqueio de tela não responde às três perguntas. ## Confira como funciona o acesso ao app Para fazer registros básicos, é preciso um e-mail, um número de telefone ou uma conta vinculada? Se você puder usar o app sem conta, pergunte qual identificador ele usa no lugar. Pergunte também como recuperar o acesso se você trocar de celular. Informações de saúde combinadas com [identificadores de dispositivos móveis podem identificar alguém mesmo sem o nome](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/complying-ftcs-health-breach-notification-rule-0). Pergunte o que “anônimo” significa de verdade na forma como o app funciona. ## Identifique os destinatários e os softwares incorporados Procure destinatários com nome ou grupos como provedores de hospedagem, serviços de análise de uso e anunciantes. Pergunte o que cada um recebe e por quê. Confira se o compartilhamento opcional vem desativado e o que acontece se você disser não. Mesmo que o fornecedor diga que não vende informações, confira com quem ele compartilha os dados e por quê. O [ICO pede explicações sobre com quem os dados são compartilhados](https://ico.org.uk/about-the-ico/media-centre/news-and-blogs/2024/02/ico-urges-all-app-developers-to-prioritise-privacy/). Faça duas perguntas separadas: uma sobre publicidade e outra sobre o funcionamento do serviço. Um SDK (kit de desenvolvimento de software) é um software que o desenvolvedor pode incorporar a um app. [SDKs incorporados podem dar suporte à análise de uso ou a funções como login](https://ico.org.uk/for-organisations/direct-marketing-and-privacy-and-electronic-communications/guidance-on-the-use-of-storage-and-access-technologies/what-are-the-pecr-rules/). Para isso, eles podem guardar informações no seu dispositivo ou acessá-las. Pergunte quais SDKs o app usa, o que eles enviam e para quem. A análise de uso registra só um evento técnico ou pode incluir o que você escreveu em um registro? Você pode desativar a análise opcional e continuar com seus registros? Confira cada ferramenta separadamente. Saber que um SDK está lá não diz o que ele coleta. ## Confira a exportação e a exclusão separadamente - Exportação: pergunte quais registros são incluídos, em que formato você recebe o arquivo e se pode escolher um intervalo de datas. Para uma consulta, decida o que compartilhar antes de gerar o arquivo. [Preparar anotações para uma consulta com um profissional de saúde](https://myruva.co/pt/learn/preparing-notes-for-a-healthcare-appointment) pode ajudar você a escolher os detalhes importantes. - Exclusão: pergunte como remover registros individuais ou todo o histórico, e se é preciso encerrar uma conta. Pergunte o que acontece com os backups e com as cópias que você já compartilhou. Pergunte quanto tempo leva e se há exceções. O [ICO afirma que os apps devem explicar por quanto tempo guardam os dados](https://ico.org.uk/about-the-ico/media-centre/news-and-blogs/2024/02/ico-urges-all-app-developers-to-prioritise-privacy/). A [FTC recomenda planejar o encerramento de contas](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/mobile-health-app-developers-ftc-best-practices). Não presuma que desinstalar o app é o mesmo que apagar seus dados. Confira quais opções de exportação e remoção o app oferece. ## Proteja o acesso no seu celular Alguém que use seu celular poderia abrir o app, ler as notificações dele ou encontrar arquivos exportados? Pergunte sobre um bloqueio próprio do app, as pré-visualizações de notificações e o que acontece se você perder o celular. Se houver uma conta, descubra como tirar o acesso do celular perdido. O [guia de segurança de apps móveis dos órgãos reguladores do Reino Unido](https://ico.org.uk/media2/migrated/2346/apps-consumer-guide.pdf) recomenda proteger o celular com senha e manter os apps atualizados. Revise as configurações do celular que você usa, principalmente se você o compartilha. Faça isso mesmo que confie na forma como o fornecedor trata os dados. Não teste controles de privacidade com informações que você não gostaria que outras pessoas vissem. ## Escolha o que seu par pode ver Se o app oferecer compartilhamento, pergunte exatamente o que ele inclui: um resumo escolhido, registros anteriores ou atualizações futuras. Dá para ver uma prévia? Dá para cortar o acesso sem apagar seus próprios registros? Pergunte o que acontece com as informações que seu par já recebeu quando o compartilhamento termina. Antes de enviar o convite, converse com seu par sobre o que você quer compartilhar. Isso inclui decidir se quer dar acesso a todo o seu histórico. A [FTC recomenda configurações privadas por padrão para o compartilhamento social opcional](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/mobile-health-app-developers-ftc-best-practices). ## Leia com atenção as afirmações sobre leis de dados de saúde Não presuma que um app de acompanhamento voltado ao consumidor tem a mesma proteção da HIPAA que os registros do seu atendimento médico. A [ferramenta da FTC sobre apps de saúde](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/mobile-health-apps-interactive-tool) explica isso. A HIPAA provavelmente não se aplica a informações de saúde em apps voltados ao consumidor, a menos que o app seja oferecido por uma entidade de saúde abrangida pela lei ou por um parceiro comercial dela. As [orientações da FTC sobre a Health Breach Notification Rule](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/complying-ftcs-health-breach-notification-rule-0) explicam quando as organizações abrangidas precisam avisar as pessoas sobre uma violação. Isso vale para informações de saúde não protegidas que podem identificar alguém. Uma violação pode ser uma divulgação não autorizada, e não só uma invasão de sistemas. Isto é um contexto geral. Não define quais leis se aplicam a um app ou à sua situação. Pergunte como o fornecedor avisaria você sobre um incidente. ## Aplique as mesmas verificações ao Ruva O Ruva já funciona no navegador e no Android, e o app para iPhone chega em breve. Seus registros ficam em um banco de dados local no seu dispositivo (no app web, isso quer dizer o seu navegador), e você não precisa de conta. Com uma conta vinculada, a sincronização mantém seus registros atualizados em todos os seus dispositivos. Sem conta, o backup na nuvem guarda uma cópia que você envia tocando em Fazer backup agora. Para vincular uma conta, você pode optar por uma conta Google no Android ou na web, Iniciar sessão com a Apple no iOS ou uma conta com seu endereço de e-mail. Com o Google ou a Apple, o Ruva recebe apenas o endereço de e-mail, para reconhecer a conta. Com uma conta de e-mail, seu nome é usado só nos e-mails sobre a sua conta, e o Ruva nunca recebe sua senha. Seus dados do ciclo não são compartilhados com o Google nem com a Apple. O resumo para seu par é opcional e usa um ID anônimo, sem nome nem e-mail associado. Ele guarda apenas o nome que você digitar e as linhas curtas que você escolher, e a pessoa com quem você compartilha não consegue ver o seu ID. A comunidade também é opcional. Para entrar nela, você vincula uma conta do Google, da Apple ou de e-mail, e as outras pessoas veem só o seu nome de exibição. Não há anúncios, todos os recursos são gratuitos e o Ruva não vende dados. Ele usa o Google Analytics for Firebase, com a publicidade desativada, para ver como o app é usado, e faz a própria contagem das telas ligadas à saúde, para que elas nunca cheguem ao Google. Você pode desativá-lo. Você pode baixar tudo a qualquer momento, e também excluir tudo. O download vem em dois arquivos. O arquivo JSON pode ser restaurado no Ruva em outro dispositivo, sem conta. O arquivo CSV serve para planilhas. A [Política de Privacidade](https://myruva.co/pt/privacy) do Ruva já está publicada. Compare as respostas dela com a mesma lista. Preste atenção principalmente aos prestadores de serviços, ao tempo de retenção dos dados e ao que acontece com as cópias na nuvem após a exclusão. [Exclusão da conta e dos dados](https://myruva.co/pt/delete-account) explica exatamente o que cada etapa apaga. Para ver como alguns apps de menstruação muito usados respondem a essas perguntas, com uma fonte para cada resposta, leia [como o Ruva se compara a outros apps](https://myruva.co/pt/compare). ## Respostas rápidas ### Os apps de acompanhamento menstrual são seguros? Não há uma resposta única para todos os apps. Confira o que o app publica sobre o uso dos dados, as configurações e a proteção do seu celular. Descubra o que sai do celular e quem recebe. Um rótulo de privacidade, sozinho, não responde a tudo isso. ### Quais dados os apps de ciclo coletam? Confira o que você digita, o que o app coleta do seu dispositivo e o que ele recebe de serviços conectados. Veja cada parte separadamente. Pergunte sobre registros menstruais e anotações, e também sobre identificadores, permissões e análise de uso. Não presuma que todos os apps coletam as mesmas coisas. ### Excluir um app de ciclo apaga meus dados? Remover um app pode não apagar todas as cópias das suas informações. Confira o processo de exclusão do fornecedor. Pergunte o que acontece com a conta, os backups e as informações que você já compartilhou, e quanto tempo a remoção leva. ## Fontes 1. [ICO urges all app developers to prioritise privacy](https://ico.org.uk/about-the-ico/media-centre/news-and-blogs/2024/02/ico-urges-all-app-developers-to-prioritise-privacy/), Information Commissioner's Office 2. [Mobile Health App Developers: FTC Best Practices](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/mobile-health-app-developers-ftc-best-practices), Federal Trade Commission 3. [What are the PECR rules?](https://ico.org.uk/for-organisations/direct-marketing-and-privacy-and-electronic-communications/guidance-on-the-use-of-storage-and-access-technologies/what-are-the-pecr-rules/), Information Commissioner's Office 4. [Response of the Information Commissioner’s Office to the DCMS call for views on app security and privacy interventions](https://ico.org.uk/media2/migrated/4021036/dcms-call-for-views-response-app-security-and-privacy-interventions-20220627.pdf), Information Commissioner's Office 5. [Using apps safely and securely on your mobile](https://ico.org.uk/media2/migrated/2346/apps-consumer-guide.pdf), Ofcom, in association with the ICO and other UK regulators 6. [Mobile Health App Interactive Tool](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/mobile-health-apps-interactive-tool), Federal Trade Commission 7. [Complying with FTC’s Health Breach Notification Rule](https://www.ftc.gov/business-guidance/resources/complying-ftcs-health-breach-notification-rule-0), Federal Trade Commission --- Este guia traz informações gerais para ajudar você a manter e usar seus próprios registros. Não é orientação médica. Se algum sintoma causar preocupação ou algo mudar de repente, converse com um profissional de medicina, enfermagem ou farmácia.