--- title: "Conhecer as mamas e fazer o rastreamento" description: "Quais mudanças nas mamas pedem avaliação, como o rastreamento muda entre Reino Unido e EUA e o que significam mamas densas e histórico familiar." url: "https://myruva.co/pt/learn/breast-awareness-and-screening" language: "pt-BR" topic: "Bem-estar" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-19" author: "Ruva team" reading_minutes: 4 --- # Conhecer as mamas e fazer o rastreamento Quais mudanças nas mamas pedem avaliação, como o rastreamento muda entre Reino Unido e EUA e o que significam mamas densas e histórico familiar. *Escrito e revisado pela equipe Ruva · Atualizado em 2026-10-19 · Bem-estar* ## Pontos principais - Peça avaliação de qualquer mudança nas mamas ou no peito, mesmo depois de uma mamografia de rastreamento recente. - O rastreamento do câncer de mama usa a mamografia para procurar o câncer antes de surgirem sintomas. - As idades e os intervalos do rastreamento são diferentes no Reino Unido e nos EUA. - Mamas densas podem deixar o câncer mais difícil de ver na mamografia. Uma mudança nova na mama ou no peito precisa ser avaliada, mesmo que a última mamografia tenha sido há pouco tempo. Não espere o próximo convite do rastreamento para falar dos sintomas com seu médico, mesmo que você já tenha feito o exame. ## Olhe, apalpe e repare nas mudanças Conhecer as mamas é se acostumar com a aparência e a sensação das suas mamas ou do seu peito. Assim você consegue perceber uma mudança. A aparência e a sensação podem variar ao longo do ciclo menstrual, na gravidez, na amamentação e depois da menopausa. Olhe-se no espelho com os braços para baixo e depois levantados. Apalpe cada mama ou cada lado do peito, subindo até a clavícula e indo até as axilas. Use uma pressão leve e depois mais firme, sem apertar a ponto de doer. Inclua os mamilos. A ideia é conhecer bem a aparência e a sensação da região. Peça avaliação se notar um caroço ou inchaço, pele com covinhas (como casca de laranja), vermelhidão ou mudança no formato da mama. O mesmo vale para um mamilo que se volta para dentro ou com manchas na pele. Saída de líquido pelo mamilo quando você não está grávida nem amamentando também precisa de atenção. A vermelhidão pode ser mais difícil de ver em pele negra ou parda. ## O que a mamografia faz e o que não faz A mamografia é um raio X das mamas. O rastreamento pode achar um câncer antes de você notar sintomas, até um câncer pequeno demais para ver ou sentir. Fazer o rastreamento é uma escolha sua. Peça ao serviço que explique os benefícios e os possíveis danos antes de decidir. A mamografia pode deixar passar um câncer. O rastreamento também pode achar cânceres que nunca chegariam a ameaçar a vida. Isso pode levar a um tratamento que não seria necessário. Pese esses limites junto com o benefício de achar o câncer mais cedo. ## O calendário do rastreamento depende de onde você mora As orientações do Reino Unido e dos EUA são diferentes. São calendários de rastreamento de rotina, e não um prazo para avaliar um sintoma novo. | Programa | Convite ou recomendação de rotina | | --- | --- | | NHS | Dos 50 anos até o seu 71º aniversário, a cada 3 anos. O primeiro convite chega entre os 50 e os 53. | | US Preventive Services Task Force | Mamografia a cada 2 anos dos 40 aos 74 anos. | No NHS (o sistema público de saúde do Reino Unido), quem tem 71 anos ou mais pode pedir ao serviço local de rastreamento para fazer o exame a cada 3 anos, mesmo que os convites parem. Se você é uma pessoa trans ou não binária, pergunte na clínica do seu médico de família sobre os convites e quem tem direito. ## Mamas densas e histórico familiar A densidade mamária mostra a proporção entre os tecidos glandular, conjuntivo e gorduroso que aparecem na mamografia. Não dá para saber pelo toque. Quem avalia é um radiologista, pela imagem. O tecido denso tem mais tecido glandular e conjuntivo e menos gordura. Mamas densas estão ligadas a uma chance maior de câncer de mama e podem dificultar vê-lo na mamografia. A USPSTF (força-tarefa de serviços preventivos dos EUA) diz que não há provas suficientes para recomendar, nem para desaconselhar, um rastreamento extra com ultrassom ou ressonância magnética para mamas densas. Pergunte ao profissional de saúde se um exame extra faria sentido para você. Conte ao profissional se tem parentes próximos com câncer de mama ou de ovário e se sabe de alguma alteração genética hereditária na família. O NHS pode oferecer rastreamento mais cedo ou mais frequente, ou ressonância magnética, depois de uma avaliação especializada. O calendário de rotina da USPSTF não cobre certos históricos de alto risco, como uma alteração genética de alto risco conhecida ou um câncer de mama anterior. ## Como pedir avaliação de uma mudança Marque uma consulta com o médico de família no Reino Unido, ou com seu médico nos EUA e em outros países, se tiver um caroço, mudanças no mamilo ou dor na mama ou na axila que não passa. Diga quando você notou pela primeira vez e se mudou desde então. Peça a avaliação mesmo que uma mamografia recente não tenha achado nada para acompanhar. Você pode começar assim: “Notei uma mudança aqui e queria que fosse examinada.” Leve as cartas do rastreamento e as informações que já tiver sobre o histórico familiar. Pergunte o que acontece depois e com quem falar enquanto espera. ## Quando buscar ajuda - **Marque uma consulta:** Marque uma consulta com o médico de família (Reino Unido) ou com seu médico (EUA e outros países) se tiver um caroço na mama, no peito ou na axila, mudanças no mamilo ou dor na mama que não passa. Não espere o rastreamento. ## Onde você mora Serviços e orientações variam de um país para outro. - **Reino Unido:** Os convites do NHS vão dos 50 anos até o seu 71º aniversário, a cada 3 anos. O primeiro convite chega entre os 50 e os 53. - **EUA:** A USPSTF recomenda mamografia a cada 2 anos dos 40 aos 74 anos para o público do rastreamento. Pessoas com certos históricos de alto risco precisam de orientação à parte. - **Outros países:** Em outros países, pergunte ao serviço local de rastreamento qual programa e qual caminho de acordo com o risco valem para você. ## Fontes 1. [Who breast screening is for](https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/breast-screening-mammogram/who-breast-screening-is-for/), NHS 2. [How to check your breasts or chest](https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/how-to-check-your-breasts-or-chest/), NHS 3. [Why breast screening is done](https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/breast-screening-mammogram/why-breast-screening-is-done/), NHS 4. [Breast Cancer: Screening](https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening), US Preventive Services Task Force 5. [Dense Breasts: Answers to Commonly Asked Questions](https://www.cancer.gov/types/breast/screening/dense-breasts), National Cancer Institute --- Este guia traz informações gerais para ajudar você a manter e usar seus próprios registros. Não é orientação médica. Se algum sintoma causar preocupação ou algo mudar de repente, converse com um profissional de medicina, enfermagem ou farmácia.