Ruva टीम के सरल लेख: माहवारी, मासिक चक्र का रिकॉर्ड, लक्षण, प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था, डिलीवरी के बाद का समय और मेनोपॉज़। हर लेख में उसके स्रोत दिए गए हैं।https://myruva.co/hihiSat, 24 Oct 2026 00:00:00 GMThttps://myruva.co/hi/learn/period-tracker-privacy-what-to-checkhttps://myruva.co/hi/learn/period-tracker-privacy-what-to-checkमाहवारी ट्रैकर की निजता जाँचने की आसान सूची: डेटा कहाँ रहता है, किसे मिलता है, कैसे मिटता है, फ़ोन पर कौन देख सकता है, और Ruva से क्या पूछें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTशुरुआतhttps://myruva.co/hi/learn/safer-sleep-for-your-babyhttps://myruva.co/hi/learn/safer-sleep-for-your-babyहर बार बच्चे को इस तरह कैसे सुलाएँ कि SIDS का ख़तरा कम हो, साथ एक बिस्तर पर सोने के बारे में UK और US की सलाह क्या है, और कब तुरंत मदद लें।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/seeing-a-doctor-as-a-teen-periods-contraception-and-confidentialityhttps://myruva.co/hi/learn/seeing-a-doctor-as-a-teen-periods-contraception-and-confidentialityपीरियड की किस परेशानी के लिए अपॉइंटमेंट लेना ठीक है, कहाँ जाएँ, पहली मुलाक़ात में क्या होता है, और UK और US में किशोरों की बातें कैसे गोपनीय रहती हैं।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/home-pregnancy-tests-when-and-howhttps://myruva.co/hi/learn/home-pregnancy-tests-when-and-howघर का टेस्ट कब भरोसेमंद नतीजा देता है, साफ़ नतीजा कैसे पाएँ, हल्की लाइन या नेगेटिव नतीजे का क्या मतलब हो सकता है, और मदद कब लें।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/periods-after-having-a-babyhttps://myruva.co/hi/learn/periods-after-having-a-babyडिलीवरी के बाद पीरियड आम तौर पर कब लौटते हैं, दूध पिलाने का तरीका इसे कैसे बदलता है, लोकिया और पीरियड में फ़र्क कैसे करें, और प्रेग्नेंसी पहले क्यों हो सकती है।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/going-past-your-due-date-and-inductionhttps://myruva.co/hi/learn/going-past-your-due-date-and-induction40 हफ़्ते के बाद प्रेग्नेंसी का क्या मतलब है, UK और US में इंडक्शन कब सुझाया जाता है, यह कैसे होता है, कैसा लग सकता है और आप क्या चुन सकती हैं।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/weight-and-body-changes-in-perimenopausehttps://myruva.co/hi/learn/weight-and-body-changes-in-perimenopauseपेरिमेनोपॉज़ में पेट के आसपास का हिस्सा क्यों बदल सकता है, HRT और वज़न के बारे में क्या पता है, और सख़्त डाइट से ज़्यादा ताक़त और नियमित खाना क्यों मदद करता है।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/infections-in-pregnancy-including-group-b-strephttps://myruva.co/hi/learn/infections-in-pregnancy-including-group-b-strepग्रुप B स्ट्रेप की जाँच UK और US में कैसे अलग है, नवजात बच्चे में इन्फ़ेक्शन के संकेत क्या हैं, और कौन से इन्फ़ेक्शन मिडवाइफ़ को जल्दी बताने चाहिए।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/breast-pain-and-benign-breast-changeshttps://myruva.co/hi/learn/breast-pain-and-benign-breast-changesपीरियड से पहले या हार्मोन लेने पर ब्रेस्ट क्यों दुखते हैं, सिस्ट और फ़ाइब्रोएडेनोमा क्या हैं, किससे आराम मिलता है, और किन बदलावों की जाँच ज़रूरी है।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/after-a-miscarriage-recovery-first-period-and-trying-againhttps://myruva.co/hi/learn/after-a-miscarriage-recovery-first-period-and-trying-againशुरुआती मिसकैरेज के बाद ब्लीडिंग कैसे कम होती है, पीरियड कब लौट सकता है, गर्भनिरोध, और दोबारा कोशिश पर UK और US के स्रोत क्या कहते हैं।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/difficult-birth-and-birth-traumahttps://myruva.co/hi/learn/difficult-birth-and-birth-traumaडरावनी डिलीवरी के बाद आम प्रतिक्रियाएँ, लंबी परेशानी बेबी ब्लूज़ से कैसे अलग है, बात करने वाली सेवाएँ क्या देती हैं, और कौन से इलाज मदद करते हैं।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/vaginal-discharge-through-the-cyclehttps://myruva.co/hi/learn/vaginal-discharge-through-the-cycleसाइकिल के दौरान, प्रेग्नेंसी में, डिलीवरी के बाद और आगे की उम्र में स्राव कैसे बदलता है, और गंध, रंग या बनावट के कौन से बदलाव जाँच लायक हैं।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/late-or-forgotten-ring-patch-or-injectionhttps://myruva.co/hi/learn/late-or-forgotten-ring-patch-or-injectionअगर रिंग निकल गई, पैच उतर गया या इंजेक्शन में देर हो गई, तो क्या करें, समय क्यों मायने रखता है, और इमरजेंसी गर्भनिरोधक के बारे में कब पूछें।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/stillbirth-and-later-pregnancy-losshttps://myruva.co/hi/learn/stillbirth-and-later-pregnancy-lossजब प्रेग्नेंसी में देर से बच्चे की मौत हो जाए: डिलीवरी, बच्चे के साथ समय, जाँचें, बाद में आपका शरीर, काग़ज़ी काम, दुख, और सहारा कहाँ मिलेगा।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/bleeding-on-hormonal-contraceptionhttps://myruva.co/hi/learn/bleeding-on-hormonal-contraceptionगोली, पैच या रिंग के ब्रेक में होने वाली ब्लीडिंग पीरियड से अलग क्यों है, हर तरीका ब्लीडिंग पर क्या असर डालता है, और डॉक्टर सबसे पहले क्या जाँचते हैं।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/starting-hrt-the-first-monthshttps://myruva.co/hi/learn/starting-hrt-the-first-monthsHRT की शुरुआत में कौन-से साइड इफ़ेक्ट और ब्लीडिंग आम हैं, 3 महीने वाला रिव्यू किसलिए है, और किस ब्लीडिंग की जाँच जल्दी करवानी चाहिए।Wed, 21 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/nutrition-basicshttps://myruva.co/hi/learn/nutrition-basicsखाने के समूह, फ़ाइबर, आयरन और कैल्शियम पर आसान जानकारी, और UK और US की अभी की सलाह में क्या फ़र्क़ है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/unplanned-pregnancy-your-optionshttps://myruva.co/hi/learn/unplanned-pregnancy-your-optionsप्रेग्नेंसी जारी रखना, बच्चा गोद देना या अबॉर्शन: आगे के आसान कदम, जगह के हिसाब से क्या अलग है, और प्राइवेसी से जुड़े सवाल।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/late-first-period-and-delayed-pubertyhttps://myruva.co/hi/learn/late-first-period-and-delayed-pubertyपहला पीरियड न आए तो कब पूछें, जाँच की उम्र अलग-अलग जगह अलग क्यों बताई जाती है, और प्यूबर्टी की जाँच में क्या हो सकता है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTजीवन के पड़ावhttps://myruva.co/hi/learn/hormones-of-the-menstrual-cyclehttps://myruva.co/hi/learn/hormones-of-the-menstrual-cycleईस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, FSH और LH क्या करते हैं, साइकिल का समय क्यों बदलता है, और साइकिल के हिसाब से काम बाँटने के दावों पर सबूत क्या कहते हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/stis-symptoms-and-treatmenthttps://myruva.co/hi/learn/stis-symptoms-and-treatmentआम STI के लक्षणों और इलाज की आसान जानकारी, जिसमें बिना लक्षण वाले इन्फ़ेक्शन और ऐसा पेल्विस का दर्द भी है जिसमें तुरंत देखभाल चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/iron-deficiency-and-anaemiahttps://myruva.co/hi/learn/iron-deficiency-and-anaemiaआयरन की कमी का आप पर क्या असर हो सकता है, भारी पीरियड क्यों मायने रखते हैं, ख़ून की जाँच क्या देखती है, और खाना और इलाज कैसे मदद करते हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/emergency-contraception-optionshttps://myruva.co/hi/learn/emergency-contraception-optionsकॉपर IUD और इमरजेंसी गोलियों की तुलना, मदद कब लें, दूसरी दवाओं का असर, और बाद में प्रेग्नेंसी टेस्ट।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/implant-and-injectionhttps://myruva.co/hi/learn/implant-and-injectionइम्प्लांट और इंजेक्शन की तुलना: ये कितने समय चलते हैं, ब्लीडिंग कैसे बदलती है, हड्डियों पर असर, और प्रेग्नेंट होने की क्षमता कब लौटती है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/endometriosis-diagnosis-and-treatmenthttps://myruva.co/hi/learn/endometriosis-diagnosis-and-treatmentशरीर की जाँच, स्कैन और की-होल सर्जरी से क्या पता चल सकता है, इलाज कैसे चुना जाता है, और फ़र्टिलिटी की देखभाल कहाँ आती है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/ectopic-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/ectopic-pregnancyकिन लक्षणों में तुरंत मदद चाहिए, एक्टोपिक प्रेग्नेंसी की जाँच और इलाज कैसे होता है, और ठीक होने व आगे की प्रेग्नेंसी में सहारा।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/adenomyosishttps://myruva.co/hi/learn/adenomyosisएडिनोमायोसिस गर्भाशय पर कैसे असर डालता है, स्कैन क्या दिखा सकते हैं, और दर्द और भारी ब्लीडिंग के लिए इलाज के क्या विकल्प हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/autoimmune-conditions-and-sex-differenceshttps://myruva.co/hi/learn/autoimmune-conditions-and-sex-differencesकई ऑटोइम्यून बीमारियाँ महिलाओं को ज़्यादा क्यों होती हैं, ल्यूपस, थायरॉइड की बीमारी और रूमेटॉइड आर्थराइटिस कैसे अलग हैं, और प्रेग्नेंसी की योजना।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/ovarian-cystshttps://myruva.co/hi/learn/ovarian-cystsओवरी में सिस्ट क्यों बनते हैं, कब उन पर नज़र रखनी या इलाज करना होता है, और किस तरह के दर्द में तुरंत मदद चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/tracking-ovulation-bbt-and-lh-testshttps://myruva.co/hi/learn/tracking-ovulation-bbt-and-lh-testsतापमान चार्ट और LH टेस्ट क्या बता सकते हैं, उनकी कमियाँ क्या हैं, और ज़्यादा डेटा जुटाने के बजाय मदद कब माँगें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/condoms-and-other-barrier-methodshttps://myruva.co/hi/learn/condoms-and-other-barrier-methodsबाहरी और अंदरूनी कंडोम, डायफ़्राम और कैप कैसे काम करते हैं, साथ में लुब्रिकेंट, लेटेक्स और मदद लेने के बारे में काम की सलाह।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/combined-pill-patch-and-ringhttps://myruva.co/hi/learn/combined-pill-patch-and-ringकंबाइंड गर्भनिरोधक कैसे काम करता है, किसे कोई दूसरा तरीका चाहिए, और किन लक्षणों में तुरंत मदद लेनी चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/iud-and-iushttps://myruva.co/hi/learn/iud-and-iusकॉपर और हार्मोनल कॉइल की तुलना: लगवाना, कितने समय चलती है, ब्लीडिंग में बदलाव, और धागों की जाँच कब करवाएँ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/bleeding-disorders-and-heavy-periodshttps://myruva.co/hi/learn/bleeding-disorders-and-heavy-periodsभारी पीरियड कब ख़ून जमने की परेशानी का संकेत हो सकते हैं, कौन से दूसरे संकेत ज़रूरी हैं, और स्पेशलिस्ट जाँच के बारे में कैसे पूछें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/contraception-methods-comparedhttps://myruva.co/hi/learn/contraception-methods-comparedहार्मोन, असर और STI से बचाव के हिसाब से तरीकों की तुलना, जिसमें UK और US के आँकड़े अलग-अलग दिए गए हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/switching-or-stopping-contraceptionhttps://myruva.co/hi/learn/switching-or-stopping-contraceptionगर्भनिरोधक बदलने की योजना बनाएँ ताकि बीच में बचाव न छूटे, और प्रेग्नेंट होने की क्षमता, ब्लीडिंग और लक्षणों पर बात करें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/missed-pills-and-what-to-dohttps://myruva.co/hi/learn/missed-pills-and-what-to-doगोली छूटने के बाद सही मदद कैसे लें, और गोली का प्रकार, पैक में उसकी जगह, उल्टी और दस्त क्यों मायने रखते हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/red-s-low-energy-availability-and-periodshttps://myruva.co/hi/learn/red-s-low-energy-availability-and-periodsट्रेनिंग के हिसाब से कम खाना पीरियड, हड्डियों और प्रदर्शन पर कैसे असर डाल सकता है, और खाने और आराम में मदद कैसे लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTहार्मोनhttps://myruva.co/hi/learn/absent-periods-amenorrhoeahttps://myruva.co/hi/learn/absent-periods-amenorrhoeaपीरियड क्यों बंद हो सकते हैं, प्रेग्नेंसी टेस्ट कब करें, सलाह कब लें, और डॉक्टर या नर्स क्या जाँच सकते हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/movement-and-exercise-guidelineshttps://myruva.co/hi/learn/movement-and-exercise-guidelinesकिसे एक्टिविटी माना जाता है, साँस वाली (एरोबिक) एक्सरसाइज़ और ताक़त वाली एक्सरसाइज़ की सलाह साथ में कैसे चलती है, और ऐसी शुरुआत कैसे करें जो निभ सके।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/birth-planning-choiceshttps://myruva.co/hi/learn/birth-planning-choicesडिलीवरी कहाँ हो, दर्द कम करने के तरीके, साथ और मदद, और लेबर शुरू करवाने (इंडक्शन) या सिज़ेरियन के फ़ैसले, बदलाव की गुंजाइश रखते हुए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/pelvic-floor-after-birthhttps://myruva.co/hi/learn/pelvic-floor-after-birthडिलीवरी के बाद पेल्विक फ़्लोर की कसरत कैसे मदद कर सकती है, इसे आराम से कैसे करें, और फ़िज़ियोथेरेपिस्ट से मिलने के लिए कब कहें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/first-weeks-after-birth-recoveryhttps://myruva.co/hi/learn/first-weeks-after-birth-recoveryडिलीवरी के बाद ब्लीडिंग, पेट में ऐंठन, स्तनों और टॉयलेट जाने में क्या हो सकता है, और जाँच कब करवानी चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/contraception-after-birthhttps://myruva.co/hi/learn/contraception-after-birthप्रेग्नेंट होने की क्षमता कब लौट सकती है, ब्रेस्टफ़ीडिंग के दौरान गर्भनिरोधक के विकल्प, और ब्रेस्टफ़ीडिंग को गर्भनिरोधक की तरह इस्तेमाल करने के नियम।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/sleep-and-tiredness-after-birthhttps://myruva.co/hi/learn/sleep-and-tiredness-after-birthरातें बाँटने और आराम पाने के आसान तरीके, बच्चे की ज़्यादा सुरक्षित नींद, और थकान में डॉक्टरी जाँच कब ज़रूरी है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/returning-to-exercise-after-birthhttps://myruva.co/hi/learn/returning-to-exercise-after-birthधीरे-धीरे फिर से चलना-फिरना कैसे शुरू करें, पेल्विक फ़्लोर ठीक होने, पेट की मांसपेशियों के बीच दूरी, और दौड़ने पर लौटने की सलाह के साथ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/sex-and-relationships-after-birthhttps://myruva.co/hi/learn/sex-and-relationships-after-birthअपनी रफ़्तार से फिर से पास आना, सूखेपन या दर्द में मदद लेना, और मदद और गर्भनिरोधक के बारे में बात करना।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/postpartum-warning-signshttps://myruva.co/hi/learn/postpartum-warning-signsडिलीवरी के बाद ब्लीडिंग, बुखार, सीने में दर्द, सिरदर्द या मन की सेहत में बदलाव होने पर कब तुरंत या इमरजेंसी देखभाल चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/thyroid-and-your-cyclehttps://myruva.co/hi/learn/thyroid-and-your-cycleथायरॉइड की समस्याएँ पीरियड, फ़र्टिलिटी और प्रेग्नेंसी पर कैसे असर डाल सकती हैं, और डिलीवरी के बाद के लक्षणों की जाँच क्यों करवानी चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTहार्मोनhttps://myruva.co/hi/learn/heart-healthhttps://myruva.co/hi/learn/heart-healthहार्ट अटैक के ख़तरे के संकेत पहचानें, पिछली प्रेग्नेंसी से जुड़े ख़तरे समझें, और जानें कि इमरजेंसी मदद के लिए कब कॉल करना है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/sterilisation-and-vasectomyhttps://myruva.co/hi/learn/sterilisation-and-vasectomyहमेशा के लिए गर्भनिरोध कैसे काम करता है, सर्जरी से पहले किन बातों पर बात करें, और वेसेक्टॉमी के बाद जाँच से पुष्टि क्यों ज़रूरी है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/sleep-basicshttps://myruva.co/hi/learn/sleep-basicsआपको कितनी नींद चाहिए, काम की आदतें, लंबे समय तक नींद न आने का इलाज, और साँस से जुड़े ऐसे संकेत जिनकी डॉक्टरी जाँच ज़रूरी है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/fertility-awareness-methodshttps://myruva.co/hi/learn/fertility-awareness-methodsफ़र्टिलिटी अवेयरनेस में क्या करना होता है, ट्रेनिंग क्यों ज़रूरी है, असर कितना बदलता है, और पीरियड ऐप गर्भनिरोधक क्यों नहीं है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/period-products-and-period-povertyhttps://myruva.co/hi/learn/period-products-and-period-povertyपैड, टैम्पोन, कप, डिस्क और पीरियड पैंटी की तुलना, तुरंत ध्यान देने वाले लक्षण, और पीरियड प्रोडक्ट पाने में मदद कहाँ मिलती है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/baby-movementshttps://myruva.co/hi/learn/baby-movementsबच्चे के हिलने का पैटर्न कैसे पहचानें, बदलाव होने पर तुरंत कॉल क्यों ज़रूरी है, और गिनती को लेकर UK और US की सलाह में क्या फ़र्क़ है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/perineal-tears-and-stitcheshttps://myruva.co/hi/learn/perineal-tears-and-stitchesफटने की डिग्री, टाँकों की देखभाल, इन्फ़ेक्शन के संकेत, और दर्द या पॉटी पर काबू की परेशानी में मदद, आसान भाषा में।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/perimenopause-symptomshttps://myruva.co/hi/learn/perimenopause-symptomsपेरिमेनोपॉज़ नींद, मूड, जोड़ों और पेशाब पर कैसे असर डाल सकता है, क्या लिखकर रखें, और मदद कब लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/contraception-in-perimenopausehttps://myruva.co/hi/learn/contraception-in-perimenopauseपेरिमेनोपॉज़ में भी प्रेग्नेंसी हो सकती है। गर्भनिरोधक कब बंद करें, कौन सा तरीका चुनें, और HRT के साथ कैसे लें, इस पर UK और US की सलाह।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/menopause-stages-explainedhttps://myruva.co/hi/learn/menopause-stages-explainedमेनोपॉज़ के अलग-अलग दौर का क्या मतलब है, उम्र और इलाज इन पर कैसे असर डालते हैं, और सिर्फ़ पीरियड छूटने से बात क्यों पक्की नहीं होती।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/first-weeks-of-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/first-weeks-of-pregnancyप्रेग्नेंसी की देखभाल कैसे शुरू करवाएँ, पहले अपॉइंटमेंट की तैयारी कैसे करें, और शुरुआती लक्षणों में मदद कैसे लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/puberty-what-changes-and-whenhttps://myruva.co/hi/learn/puberty-what-changes-and-whenस्तनों की कलियाँ, लंबाई बढ़ना, सफ़ेद पानी (स्राव) और बदलती त्वचा: पहले पीरियड से पहले क्या हो सकता है, और मदद कब माँगें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTजीवन के पड़ावhttps://myruva.co/hi/learn/pre-eclampsiahttps://myruva.co/hi/learn/pre-eclampsiaब्लड प्रेशर और पेशाब की जाँच क्यों ज़रूरी है, किन लक्षणों में तुरंत मदद चाहिए, और प्रेग्नेंसी में और डिलीवरी के बाद देखभाल।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/premature-ovarian-insufficiencyhttps://myruva.co/hi/learn/premature-ovarian-insufficiency40 से पहले POI: लक्षण, जाँच, हार्मोन इलाज, हड्डियों और दिल की सेहत, प्रेग्नेंसी के विकल्प और भावनात्मक सहारा।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTहार्मोनhttps://myruva.co/hi/learn/coping-with-trying-to-conceivehttps://myruva.co/hi/learn/coping-with-trying-to-conceiveप्रेग्नेंट होने की कोशिश करते हुए ज़िंदगी, रिश्तों और सहारे के लिए जगह बनाने के आसान तरीके, तनाव के लिए ख़ुद को दोष दिए बिना।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/trying-to-conceive-when-to-get-helphttps://myruva.co/hi/learn/trying-to-conceive-when-to-get-helpफ़र्टिलिटी की सलाह कब लें, UK और US में समय-सीमा कैसे अलग है, और पहली जाँच में क्या हो सकता है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/fertility-and-agehttps://myruva.co/hi/learn/fertility-and-ageउम्र अंडों और स्पर्म पर कैसे असर डालती है, फ़र्टिलिटी के आँकड़े क्या बताते हैं, और अंडे फ़्रीज़ करवाना आगे प्रेग्नेंसी की गारंटी क्यों नहीं है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/pregnancy-and-work-rightshttps://myruva.co/hi/learn/pregnancy-and-work-rightsआम जानकारी, क़ानूनी सलाह नहीं: प्रेग्नेंसी की जाँच के अपॉइंटमेंट, काम में बदलाव, मैटरनिटी लीव, वेतन और US में मिलने वाली सुरक्षा।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/common-pregnancy-discomfortshttps://myruva.co/hi/learn/common-pregnancy-discomfortsसीने की जलन, कब्ज़, बवासीर, दर्द, ऐंठन, सूजन और नींद में काम की मदद, और ऐसे संकेत जिनमें जल्दी देखभाल चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/preconception-healthhttps://myruva.co/hi/learn/preconception-healthफ़ोलिक एसिड, टीके, दवाएँ और रोज़ की सेहत: प्रेग्नेंसी से पहले क्या जाँचें, UK और US की सलाह के साथ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/pregnancy-warning-signshttps://myruva.co/hi/learn/pregnancy-warning-signsकिन लक्षणों में इमरजेंसी मदद चाहिए, कब मैटरनिटी टीम को अभी कॉल करें, और कब आज ही सलाह लें, साथ में UK, US और आपके इलाके के नंबर।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/scans-and-screening-testshttps://myruva.co/hi/learn/scans-and-screening-testsस्कैन, ख़ून की स्क्रीनिंग और डायग्नोस्टिक टेस्ट क्या देखते हैं, UK और US में क्या अलग है, और आप क्या-क्या चुन सकती हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/food-safety-in-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/food-safety-in-pregnancyकिन खानों में सावधानी चाहिए, उन्हें ठीक से बनाना क्यों ज़रूरी है, और चीज़ (cheese), मांस, अंडे और मछली पर UK और US की सलाह कैसे अलग है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/exercise-in-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/exercise-in-pregnancyप्रेग्नेंसी में कसरत को कैसे बदलें, किन गतिविधियों से बचें, और ख़तरे के कौन से संकेत बताते हैं कि रुककर मदद लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/antenatal-care-by-regionhttps://myruva.co/hi/learn/antenatal-care-by-regionNHS के अपॉइंटमेंट, US में आपके हिसाब से बनी प्रेग्नेंसी देखभाल, और WHO की मुलाक़ातों की तुलना, और मुलाक़ातों की योजना और बीच में मदद लेने के तरीके।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/nausea-and-hyperemesis-gravidarumhttps://myruva.co/hi/learn/nausea-and-hyperemesis-gravidarumप्रेग्नेंसी में जी मिचलाने में क्या मदद कर सकता है, बहुत ज़्यादा उल्टी का इलाज कैसे होता है, और पानी की कमी (डीहाइड्रेशन) में मदद कब लें।Mon, 19 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/vaccines-in-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/vaccines-in-pregnancyकाली खाँसी, फ़्लू, RSV और COVID के टीकों पर अलग-अलग जगहों की सलाह, हाल के बदलाव, और मैटरनिटी टीम से पूछने वाले सवाल।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/gestational-diabeteshttps://myruva.co/hi/learn/gestational-diabetesकिसकी जाँच होती है, प्रेग्नेंसी की डायबिटीज़ कैसे सँभाली जाती है, और डिलीवरी के बाद कौन सी जाँचें करवानी हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/medicines-in-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/medicines-in-pregnancyफ़ार्मासिस्ट या डॉक्टर के साथ अपनी दवाएँ कैसे जाँचें, और पैरासिटामोल (US में एसिटामिनोफ़ेन) पर अलग-अलग सलाह।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/mental-health-in-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/mental-health-in-pregnancyडिप्रेशन, घबराहट (एंग्ज़ायटी) और डिलीवरी का डर: मदद कैसी हो सकती है, दवाओं को दोबारा देखना, और तुरंत मदद कहाँ मिले।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/vitamins-and-supplements-in-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/vitamins-and-supplements-in-pregnancyफ़ोलिक एसिड, विटामिन D, आयरन और आयोडीन: सलाह क्या कहती है, अलग-अलग देशों में क्या फ़र्क़ है, और लेबल पर क्या देखें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/alcohol-smoking-and-caffeine-in-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/alcohol-smoking-and-caffeine-in-pregnancyशराब, स्मोकिंग, वेपिंग और कैफ़ीन पर साफ़ सलाह, काम की मदद के साथ, और UK और US की सलाह में फ़र्क़।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/progestogen-only-pillhttps://myruva.co/hi/learn/progestogen-only-pillमिनी पिल के प्रकार, गोली देर से लेने के अलग-अलग नियम, ब्लीडिंग में बदलाव और स्तनपान के बारे में जानें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भनिरोधhttps://myruva.co/hi/learn/fibroidshttps://myruva.co/hi/learn/fibroidsफ़ाइब्रॉइड से क्या परेशानी हो सकती है, इलाज कैसे चुना जाता है, और प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज़ के बारे में किन बातों पर बात करें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/feeding-your-baby-breast-formula-or-bothhttps://myruva.co/hi/learn/feeding-your-baby-breast-formula-or-bothमाँ का दूध, फ़ॉर्मूला और दोनों मिलाकर पिलाने में काम की मदद, फ़ॉर्मूला सुरक्षित तरीके से बनाना, और विटामिन D पर UK और US की सलाह।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/recurrent-miscarriagehttps://myruva.co/hi/learn/recurrent-miscarriageUK और US की परिभाषाएँ कैसे अलग हैं, कौन सी जाँचें हो सकती हैं, और बार-बार प्रेग्नेंसी खोने के बाद देखभाल और सहारा कहाँ मिले।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/baby-blues-postnatal-depression-and-psychosishttps://myruva.co/hi/learn/baby-blues-postnatal-depression-and-psychosisडिलीवरी के बाद बेबी ब्लूज़, डिप्रेशन और साइकोसिस में क्या फ़र्क़ है, और इलाज और तुरंत मदद पाने के साफ़ तरीके।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/bacterial-vaginosishttps://myruva.co/hi/learn/bacterial-vaginosisस्राव (सफ़ेद पानी) में बदलाव, इलाज और BV का लौटना, साथ में प्रेग्नेंसी की सलाह और पार्टनर के इलाज पर बदलती सलाह।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/breast-awareness-and-screeninghttps://myruva.co/hi/learn/breast-awareness-and-screeningजानें कि ब्रेस्ट के किन बदलावों की जाँच करवानी है, UK और US में स्क्रीनिंग कैसे अलग है, और घने ब्रेस्ट और परिवार में बीमारी का क्या मतलब है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/breastfeeding-problemshttps://myruva.co/hi/learn/breastfeeding-problemsदर्द वाली फ़ीड, सूजे हुए स्तन, मास्टाइटिस और टंग-टाई में मदद, और दवाओं के बारे में फ़ार्मासिस्ट से कब पूछें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/mental-health-and-your-cyclehttps://myruva.co/hi/learn/mental-health-and-your-cycleअगर पहले से मौजूद मन की कोई बीमारी पीरियड के आसपास बढ़ जाए, तो क्या लिखें, इस बारे में कैसे बात करें, और तुरंत मदद कहाँ मिले।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/migraine-and-hormoneshttps://myruva.co/hi/learn/migraine-and-hormonesपीरियड, प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज़ माइग्रेन पर कैसे असर डाल सकते हैं, गर्भनिरोधक चुनने में ऑरा क्यों मायने रखता है, और किन लक्षणों में तुरंत मदद चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/miscarriagehttps://myruva.co/hi/learn/miscarriageमिसकैरेज कैसा दिख सकता है, तुरंत मदद कब लें, देखभाल के विकल्प, और आपके व आपके करीबी लोगों के लिए सहारा।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/menopause-and-workhttps://myruva.co/hi/learn/menopause-and-workकाम की जगह पर बदलाव माँगने, लक्षणों के बारे में बात करने, और UK व US में मिलने वाली मुख्य क़ानूनी सुरक्षा समझने के आसान तरीके।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/heart-health-and-menopausehttps://myruva.co/hi/learn/heart-health-and-menopauseमेनोपॉज़ के आसपास दिल की बीमारी का ख़तरा कैसे बदलता है, किन जाँचों के बारे में पूछें, और HRT का फ़ैसला दिल की बीमारी से बचाव से अलग क्यों है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/bleeding-after-menopausehttps://myruva.co/hi/learn/bleeding-after-menopauseमेनोपॉज़ के बाद थोड़ी-सी ब्लीडिंग की भी जाँच क्यों ज़रूरी है, जाँच में क्या हो सकता है, और HRT लेने पर क्या बदलता है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/non-hormonal-treatments-for-menopausehttps://myruva.co/hi/learn/non-hormonal-treatments-for-menopauseमेनोपॉज़ के लक्षणों के लिए CBT, फ़ेज़ोलिनेटेंट, एलिनज़ानेटेंट और दूसरे विकल्प, दवाओं की सुरक्षा जाँच और जड़ी-बूटियों से जुड़ी सावधानी के साथ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/thrushhttps://myruva.co/hi/learn/thrushथ्रश में कैसा महसूस हो सकता है, दवा की दुकान का इलाज कब ठीक है, और प्रेग्नेंसी में या बार-बार थ्रश होने पर डॉक्टर या नर्स को क्यों दिखाएँ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/vaginal-dryness-and-gsmhttps://myruva.co/hi/learn/vaginal-dryness-and-gsmमेनोपॉज़ योनि के आराम और पेशाब करने पर कैसे असर डाल सकता है, कौन से इलाज मदद कर सकते हैं, और लक्षणों की जाँच कब करवाएँ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/labour-signs-stages-and-when-to-callhttps://myruva.co/hi/learn/labour-signs-stages-and-when-to-callलेबर के संभावित संकेत पहचानें, उसके चरण समझें, और जानें कि किसी समय वाले नियम का इंतज़ार किए बिना मैटरनिटी टीम को कब कॉल करना है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTगर्भावस्थाhttps://myruva.co/hi/learn/weight-eating-and-your-cyclehttps://myruva.co/hi/learn/weight-eating-and-your-cycleखाना और वज़न में बदलाव पीरियड पर कैसे असर डाल सकते हैं, खाने से जुड़ी परेशानी में हर वज़न पर मदद क्यों ज़रूरी है, और सहारा कहाँ मिले।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTहार्मोनhttps://myruva.co/hi/learn/vulva-and-vagina-a-plain-guidehttps://myruva.co/hi/learn/vulva-and-vagina-a-plain-guideबाहरी और अंदरूनी हिस्सों के नाम, हर किसी की बनावट में फ़र्क, हल्के हाथ से देखभाल, और ऐसे बदलाव जिनकी जाँच करवानी चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/vulval-skin-conditionshttps://myruva.co/hi/learn/vulval-skin-conditionsजलन, लाइकेन स्क्लेरोसस, लाइकेन प्लेनस और वल्वा के दर्द में क्या फ़र्क़ है, और त्वचा के किन बदलावों में अपॉइंटमेंट लेना चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/alcohol-smoking-and-vapinghttps://myruva.co/hi/learn/alcohol-smoking-and-vapingशराब पर UK और US की अभी की सलाह, ब्रेस्ट कैंसर से इसका संबंध, वेपिंग पर अलग-अलग सलाह, और कम करने या छोड़ने में मदद कहाँ मिले।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/cervical-screeninghttps://myruva.co/hi/learn/cervical-screeningस्क्रीनिंग में क्या जाँचा जाता है, इंग्लैंड और US में अब कितने समय पर जाँच होती है, घर पर ख़ुद सैंपल लेना, और अपॉइंटमेंट आसान बनाने के तरीके।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/consent-and-healthy-relationshipshttps://myruva.co/hi/learn/consent-and-healthy-relationshipsअपनी मर्ज़ी से दी गई सहमति कैसी होती है, कंट्रोल करने वाला व्यवहार सेक्स और प्रेग्नेंसी के फ़ैसलों पर कैसे असर डालता है, और सुरक्षित तरीके से मदद कैसे लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/caesarean-recoveryhttps://myruva.co/hi/learn/caesarean-recoveryसिज़ेरियन के बाद घाव की देखभाल, हल्का चलना-फिरना, वज़न उठाना और गाड़ी चलाना, और साफ़ संकेत कि कब मदद लेनी है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडिलीवरी के बादhttps://myruva.co/hi/learn/utis-and-cystitishttps://myruva.co/hi/learn/utis-and-cystitisUTI के संभावित संकेत पहचानें, सही देखभाल ढूँढें, और किडनी के इन्फ़ेक्शन के ख़तरे के संकेत और UTI से बचाव के तरीके समझें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/low-libido-and-changes-in-desirehttps://myruva.co/hi/learn/low-libido-and-changes-in-desireसेक्स की इच्छा क्यों बदल सकती है, शुरुआत के बाद इच्छा कैसे बढ़ सकती है, और दवाओं, दर्द या दूसरी चिंताओं के बारे में कब पूछें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/pain-during-sexhttps://myruva.co/hi/learn/pain-during-sexसेक्स में दर्द की संभावित वजहें, जाँच में क्या होता है, और इलाज कैसे मदद कर सकता है, जिसमें पेल्विक फ़िज़ियोथेरेपी भी है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/sperm-healthhttps://myruva.co/hi/learn/sperm-healthस्पर्म पर किन चीज़ों का असर पड़ता है, टेस्टोस्टेरोन लेते समय फ़र्टिलिटी पर बात क्यों ज़रूरी है, और वीर्य की जाँच (सीमेन एनालिसिस) में क्या होता है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/pelvic-floor-at-every-agehttps://myruva.co/hi/learn/pelvic-floor-at-every-ageपेशाब निकल जाना, भारीपन और पेल्विक फ़्लोर एक्सरसाइज़: किन बातों पर ध्यान दें, ढीला छोड़ना क्यों ज़रूरी है, और स्पेशलिस्ट से मदद कैसे माँगें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/bone-healthhttps://myruva.co/hi/learn/bone-healthखाना, चलना-फिरना और हार्मोन हड्डियों पर कैसे असर डालते हैं, ऑस्टियोपोरोसिस क्या है, और हड्डियों की मज़बूती वाले स्कैन के बारे में कब पूछें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/high-prolactin-hyperprolactinaemiahttps://myruva.co/hi/learn/high-prolactin-hyperprolactinaemiaहाई प्रोलैक्टिन का आपके पीरियड पर क्या असर हो सकता है, दवाएँ क्यों मायने रखती हैं, और किस सिरदर्द या नज़र के बदलाव में तुरंत मदद चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTहार्मोनhttps://myruva.co/hi/learn/hormone-blood-tests-explainedhttps://myruva.co/hi/learn/hormone-blood-tests-explainedहार्मोन की आम जाँचें क्या देखती हैं, जाँच का समय क्यों मायने रखता है, और AMH का नतीजा आगे की फ़र्टिलिटी का अनुमान क्यों नहीं लगा सकता।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTहार्मोनhttps://myruva.co/hi/learn/skin-and-hair-changes-and-hormoneshttps://myruva.co/hi/learn/skin-and-hair-changes-and-hormonesमुँहासे, प्रेग्नेंसी में गहरे धब्बे, और बाल झड़ना या पतले होना: क्या बदल सकता है, किससे मदद मिल सकती है, और कब डॉक्टर को दिखाएँ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTसेहतhttps://myruva.co/hi/learn/hiv-prevention-prep-and-pephttps://myruva.co/hi/learn/hiv-prevention-prep-and-pepजाँच, अनडिटेक्टेबल का क्या मतलब है, PrEP से लगातार बचाव, और HIV लगने का ख़तरा हुआ हो तो तुरंत मदद।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/hpv-and-the-hpv-vaccinehttps://myruva.co/hi/learn/hpv-and-the-hpv-vaccineHPV कैसे फैलता है, टीका किन बीमारियों से बचाता है, और अलग-अलग देशों में टीके के प्रोग्राम कैसे अलग हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/hrt-benefits-risks-and-typeshttps://myruva.co/hi/learn/hrt-benefits-risks-and-typesHRT के प्रकार और इसे लेने के तरीके कैसे अलग हैं, यह किसमें मदद करती है, और UK की ख़तरे वाली सलाह US के हाल के लेबल बदलावों से कैसे अलग है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/ivf-iui-and-egg-freezing-basicshttps://myruva.co/hi/learn/ivf-iui-and-egg-freezing-basicsमुख्य फ़र्टिलिटी इलाजों की तुलना, उनमें क्या होता है, ख़र्च और फ़ंडिंग, डोनर के विकल्प, और क्लिनिक से पूछने लायक सवाल।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/lgbtq-inclusive-sexual-healthhttps://myruva.co/hi/learn/lgbtq-inclusive-sexual-healthआपके शरीर और आपके सेक्स के तरीके के हिसाब से स्क्रीनिंग, STI की देखभाल और गर्भनिरोधक, और सबको अपनाने वाली देखभाल माँगने के आसान तरीके।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/nice-menopause-guideline-what-it-sayshttps://myruva.co/hi/learn/nice-menopause-guideline-what-it-saysपहचान, CBT, HRT के ख़तरों और फ़ेज़ोलिनेटेंट पर NICE की सलाह आसान शब्दों में, UK और US के मुख्य फ़र्क के साथ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTमेनोपॉज़https://myruva.co/hi/learn/how-pcos-is-diagnosedhttps://myruva.co/hi/learn/how-pcos-is-diagnosedPCOS की पहचान के लिए लक्षण, ख़ून की जाँच और स्कैन को साथ में कैसे देखा जाता है, और किशोरियों में जाँच अलग क्यों होती है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTPCOShttps://myruva.co/hi/learn/pcos-treatment-optionshttps://myruva.co/hi/learn/pcos-treatment-optionsहार्मोन वाले इलाज, मेटफ़ॉर्मिन और दूसरे विकल्प PCOS के अलग-अलग लक्ष्यों में कैसे काम आते हैं, और इनोसिटॉल पर सबूत कितने कम हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTPCOShttps://myruva.co/hi/learn/pcos-lifestyle-food-and-movementhttps://myruva.co/hi/learn/pcos-lifestyle-food-and-movementPCOS में खाने और चलने-फिरने के बारे में सबूत क्या कहते हैं, और ऐसी मदद जो आपके शरीर, आपकी पसंद और आपके हालात का सम्मान करे।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTPCOShttps://myruva.co/hi/learn/what-is-pcoshttps://myruva.co/hi/learn/what-is-pcosPCOS का मतलब क्या है, इसका नया नाम PMOS, इसके आम लक्षण, और इसकी देखभाल पीरियड और फ़र्टिलिटी से आगे क्यों जाती है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTPCOShttps://myruva.co/hi/learn/pcos-fertility-and-pregnancyhttps://myruva.co/hi/learn/pcos-fertility-and-pregnancyओव्यूलेशन में परेशानी हो तो क्या विकल्प हैं, प्रेग्नेंसी की योजना कैसे बनाएँ, और PCOS के साथ प्रेग्नेंसी में कौन सी अतिरिक्त जाँचें सुझाई जाती हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTPCOShttps://myruva.co/hi/learn/pcos-skin-hair-and-cycleshttps://myruva.co/hi/learn/pcos-skin-hair-and-cyclesPCOS पीरियड, मुँहासों और बालों पर असर क्यों डाल सकता है, कौन से इलाज मदद कर सकते हैं, और जाँच के लिए कब कहें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTPCOShttps://myruva.co/hi/learn/pcos-long-term-health-and-wellbeinghttps://myruva.co/hi/learn/pcos-long-term-health-and-wellbeingडायबिटीज़, दिल की सेहत और गर्भाशय की परत के लिए सुझाई गई जाँचें, और नींद, मूड और खाने की परेशानियों में मदद।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTPCOShttps://myruva.co/hi/learn/managing-pms-and-pmddhttps://myruva.co/hi/learn/managing-pms-and-pmddPMS और PMDD के लिए काम के इलाज: रोज़ की मदद और CBT से लेकर दवाओं, स्पेशलिस्ट देखभाल और संकट में मदद तक।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/sti-testing-what-to-expecthttps://myruva.co/hi/learn/sti-testing-what-to-expectSTI के अपॉइंटमेंट में क्या होता है, सैंपल कैसे लिए जाते हैं, और प्राइवेसी, घर पर जाँच की किट और आगे की जाँच कैसे काम करती है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTयौन स्वास्थ्यhttps://myruva.co/hi/learn/irregular-cycles-what-to-log-and-when-to-askhttps://myruva.co/hi/learn/irregular-cycles-what-to-log-and-when-to-askमाहवारी की तारीख़ें बदलती रहें, तो काम का रिकॉर्ड कैसे रखें, बदलाव साफ़ कैसे बताएँ और कब डॉक्टर से मिलें या तुरंत मदद लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/irregular-periods-causes-and-when-to-see-a-doctorhttps://myruva.co/hi/learn/irregular-periods-causes-and-when-to-see-a-doctorगर्भनिरोधक से लेकर थायरॉइड की समस्याओं तक, जानें अनियमित माहवारी के आम कारण। सामान्य डॉक्टर से कब मिलें और तत्काल मदद कब लें, इस पर स्पष्ट सलाह।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/endometriosis-symptoms-and-keeping-a-symptom-diaryhttps://myruva.co/hi/learn/endometriosis-symptoms-and-keeping-a-symptom-diaryएंडोमेट्रियोसिस के संभावित लक्षण पहचानें और जानें कि इसका पता कैसे लगाया जाता है। डॉक्टर के पास ले जाने के लिए दर्द और रोज़ की ज़िंदगी पर उसके असर के नोट्स बनाएँ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/signs-of-ovulationhttps://myruva.co/hi/learn/signs-of-ovulationसर्विक्स का म्यूकस, LH जाँच, तापमान और दर्द ओव्यूलेशन के बारे में क्या संकेत दे सकते हैं, क्या नहीं बता सकते और कब मदद लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/stress-sleep-exercise-and-your-cyclehttps://myruva.co/hi/learn/stress-sleep-exercise-and-your-cycleतनाव, नींद और व्यायाम आपके मासिक चक्र पर कैसे असर डालते हैं, शरीर में ऊर्जा की कमी का क्या मतलब है, और माहवारी छूटने पर जाँच कब करानी चाहिए।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/periods-after-stopping-hormonal-contraceptionhttps://myruva.co/hi/learn/periods-after-stopping-hormonal-contraceptionगोली, पैच, रिंग, इम्प्लांट, हार्मोनल कॉइल या इंजेक्शन बंद करने के बाद क्या होता है, प्रजनन क्षमता कब लौटती है और डॉक्टर से कब मिलें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/preparing-notes-for-a-healthcare-appointmenthttps://myruva.co/hi/learn/preparing-notes-for-a-healthcare-appointmentडॉक्टर या क्लिनिक में मुलाक़ात के लिए छोटे, उपयोगी नोट्स बनाएँ: महसूस हुए बदलाव, ज़रूरी तारीख़ें और वे सवाल जिनके जवाब आप चाहती हैं।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTडॉक्टर से मुलाकातhttps://myruva.co/hi/learn/first-periods-a-guide-for-teens-and-parentshttps://myruva.co/hi/learn/first-periods-a-guide-for-teens-and-parentsपहली माहवारी में क्या हो सकता है, माता-पिता या देखभाल करने वाले कैसे मदद कर सकते हैं, और कब डॉक्टर से मिलें या तुरंत डॉक्टरी सलाह लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTजीवन के पड़ावhttps://myruva.co/hi/learn/perimenopause-and-period-changeshttps://myruva.co/hi/learn/perimenopause-and-period-changesपेरिमेनोपॉज़ में माहवारी कैसे बदल सकती है, किस तरह के खून आने की जाँच ज़रूरी है, गर्भनिरोध कब तक चाहिए और मदद कैसे मिल सकती है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTजीवन के पड़ावhttps://myruva.co/hi/learn/what-a-fertility-window-estimate-can-and-cant-tell-youhttps://myruva.co/hi/learn/what-a-fertility-window-estimate-can-and-cant-tell-youफ़र्टाइल विंडो का अनुमान क्या बता सकता है और क्या नहीं, और यह तापमान की रीडिंग, जाँच के नतीजे और पूर्वानुमान से कैसे अलग है।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/what-is-the-fertile-windowhttps://myruva.co/hi/learn/what-is-the-fertile-windowफ़र्टाइल विंडो में ओव्यूलेशन से पहले के दिन भी आते हैं। जानें कि अंडा और शुक्राणु कितनी देर जीवित रहते हैं, तारीखें क्यों बदलती हैं और सलाह कब लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTप्रजनन क्षमताhttps://myruva.co/hi/learn/getting-started-with-cycle-trackinghttps://myruva.co/hi/learn/getting-started-with-cycle-trackingतारीख़ों और रोज़ की कुछ बातों से मासिक चक्र का काम का रिकॉर्ड शुरू करें। कुछ दिन छूट जाएँ तो कोई बात नहीं, इसे एक और काम न बनाएँ।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTशुरुआतhttps://myruva.co/hi/learn/period-pain-whats-normalhttps://myruva.co/hi/learn/period-pain-whats-normalमाहवारी में थोड़ी ऐंठन आम है, लेकिन तेज़ दर्द में डॉक्टरी मदद ज़रूरी है। जानें कि क्या राहत दे सकता है, डॉक्टर से कब मिलें और तुरंत मदद कब लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/spotting-between-periodshttps://myruva.co/hi/learn/spotting-between-periodsमाहवारी के बीच स्पॉटिंग का क्या मतलब हो सकता है, यह माहवारी से कैसे अलग है, डॉक्टर को क्या बताएँ और किन लक्षणों में तुरंत मदद लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/how-period-trackers-predict-your-periodhttps://myruva.co/hi/learn/how-period-trackers-predict-your-periodमाहवारी ऐप आपकी पिछली तारीख़ों से अनुमान कैसे बनाते हैं, वे क्यों चूक सकते हैं, और अनुमानित तारीख़ों के दायरे को पक्का वादा माने बिना कैसे पढ़ें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTशुरुआतhttps://myruva.co/hi/learn/heavy-periods-how-much-is-too-muchhttps://myruva.co/hi/learn/heavy-periods-how-much-is-too-muchमाहवारी में ज़्यादा खून आने के संकेत, संभावित कारण, एनीमिया के लक्षण, डॉक्टर की जाँचें, और तेज़ खून आने या बेहोशी जैसा लगने पर मदद कब लें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षणhttps://myruva.co/hi/learn/recorded-patterns-vs-predictionshttps://myruva.co/hi/learn/recorded-patterns-vs-predictionsएंट्री, पैटर्न और अनुमान में क्या फ़र्क़ है, यह एक उदाहरण से समझें। साथ ही आसान सवालों से अपना रिकॉर्ड पढ़ना सीखें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/how-long-is-a-normal-menstrual-cyclehttps://myruva.co/hi/learn/how-long-is-a-normal-menstrual-cycleअपना चक्र कैसे गिनें, NHS और ACOG की सीमाएँ कैसे अलग हैं, और छोटे, लंबे या बदलते चक्र के बारे में डॉक्टर से कब बात करें।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTआपका मासिक चक्रhttps://myruva.co/hi/learn/pms-vs-pmddhttps://myruva.co/hi/learn/pms-vs-pmddPMS और PMDD में क्या फ़र्क है, PMDD का पता कैसे लगाया जाता है, क्या मदद कर सकता है, और मानसिक स्वास्थ्य के लिए तुरंत मदद कहाँ मिलेगी।Sun, 18 Oct 2026 00:00:00 GMTलक्षण