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title: "सेक्स के दौरान दर्द"
description: "सेक्स में दर्द की संभावित वजहें, जाँच में क्या होता है, और इलाज कैसे मदद कर सकता है, जिसमें पेल्विक फ़िज़ियोथेरेपी भी है।"
url: "https://myruva.co/hi/learn/pain-during-sex"
language: "hi"
topic: "यौन स्वास्थ्य"
published: "2026-10-18"
updated: "2026-10-19"
author: "Ruva team"
reading_minutes: 4
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# सेक्स के दौरान दर्द

सेक्स में दर्द की संभावित वजहें, जाँच में क्या होता है, और इलाज कैसे मदद कर सकता है, जिसमें पेल्विक फ़िज़ियोथेरेपी भी है।

*Ruva टीम ने लिखा और जाँचा है · अपडेट किया गया: 2026-10-19 · यौन स्वास्थ्य*

## मुख्य बातें

- सेक्स के दौरान बार-बार या तेज़ दर्द हो, तो डॉक्टरी जाँच करवाना ठीक है।
- वजाइनिस्मस में योनि की मांसपेशियाँ अपने-आप कस जाती हैं। इसका इलाज है।
- इलाज वजह पर निर्भर है, और इसमें पेल्विक फ़्लोर फ़िज़ियोथेरेपी भी हो सकती है।

सेक्स के दौरान दर्द योनि के मुँह के आसपास, योनि के अंदर, या पेल्विस में गहराई में महसूस हो सकता है। अगर दर्द बार-बार या तेज़ होता है, तो जाँच करवाएँ। पेनिट्रेशन पूरा करने के लिए दर्द सहते रहने की ज़रूरत नहीं है।

योनि में सेक्स के दौरान दर्द को डॉक्टरी भाषा में डिस्पेरूनिया कहते हैं। यह नाम दर्द को बताता है, पर उसकी वजह नहीं बताता। इलाज सुझाने से पहले डॉक्टर या नर्स आपके लक्षण और आपकी सेहत का पिछला हाल देखते हैं, और कभी-कभी जाँच या टेस्ट भी करते हैं।

## अलग-अलग वजहों के लिए अलग मदद चाहिए

योनि के सूखेपन से सेक्स में दर्द हो सकता है। यह मेनोपॉज़, प्रेग्नेंसी या बच्चे को अपना दूध पिलाने के दौरान, और कुछ दवाओं से हो सकता है। किसी प्रोडक्ट से जलन, इन्फ़ेक्शन, त्वचा की बीमारियाँ, और एंडोमेट्रियोसिस जैसी बीमारियाँ भी दर्द कर सकती हैं। कई चीज़ों की जाँच की ज़रूरत हो सकती है। दर्द कहाँ है, यह पूरी बात का सिर्फ़ एक हिस्सा है।

डिलीवरी के दौरान फटने (टियर) या एपिसियोटॉमी (एक छोटा कट) के बाद भी दर्द हो सकता है। ACOG इलाज के तरीकों में फ़िज़िकल थेरेपी भी गिनता है। अगर दर्द डिलीवरी के बाद शुरू हुआ, तो डॉक्टर या नर्स को बताएँ। आप इसके लिए मदद माँग सकती हैं।

## जब मांसपेशियाँ अपने-आप कस जाएँ

वजाइनिस्मस में, जब कोई चीज़ योनि के पास आती है या अंदर जाती है, तो योनि की मांसपेशियाँ अपने-आप कस जाती हैं। इससे पेनिट्रेशन दर्द भरा या मुश्किल हो सकता है, चाहे टैम्पोन हो, उँगली हो, सेक्स टॉय हो या लिंग। सर्वाइकल स्क्रीनिंग भी मुश्किल हो सकती है। आप इस प्रतिक्रिया को कंट्रोल नहीं कर सकतीं।

यह तब भी शुरू हो सकता है, जब पहले पेनिट्रेशन वाले सेक्स में दर्द नहीं होता था। ज़रूरी नहीं कि इससे उत्तेजना या दूसरी तरह की सेक्शुअल नज़दीकी का मज़ा रुक जाए। इलाज में साइकोसेक्सुअल थेरेपी (सेक्स के बारे में बात करके होने वाली थेरेपी), रिलैक्सेशन और ध्यान से सिखाई गई एक्सरसाइज़ साथ में हो सकती हैं। वजाइनल ट्रेनर एक विकल्प है, जिसमें शुरू में कोई जानकार थेरेपिस्ट आपको सिखाते हैं।

## जो आरामदायक लगे, वह ढूँढना

अगर आप सेक्शुअल नज़दीकी चाहती ही हैं, तो वही चीज़ें चुनें जिनमें दर्द न हो। पार्टनर को बताएँ कि दर्द कहाँ और कब होता है, और क्या आरामदायक लगता है। ACOG दर्द वाले सेक्स की जगह दूसरे तरीके, और मालिश जैसी बिना सेक्स वाली छुअन का सुझाव देता है। सेक्शुअल नज़दीकी में पेनिट्रेशन होना ज़रूरी नहीं है।

सूखेपन के लिए, सेक्स से पहले पानी वाला लुब्रिकेंट, या योनि का मॉइस्चराइज़र मदद कर सकता है। ख़ुशबू वाले वॉश और डूशिंग (योनि के अंदर धोना) से बचें। योनि के अंदर आम बॉडी क्रीम के बजाय योनि के लिए बने प्रोडक्ट इस्तेमाल करें। अगर पक्का न हो कि कौन सा प्रोडक्ट आपके लिए सही है, तो फ़ार्मासिस्ट या डॉक्टर से पूछें।

## जाँच के दौरान बात करना

आपसे दवाओं, बीमारियों, और ऐसे पुराने अनुभवों के बारे में पूछा जा सकता है जिनसे सेक्स के बारे में आपकी भावनाओं पर असर पड़ता है। जाँच में जो मिले, उसके हिसाब से डॉक्टर या नर्स किसी पेल्विक फ़िज़ियोथेरेपिस्ट या त्वचा के डॉक्टर को भी शामिल कर सकते हैं। पेल्विस के कुछ तरह के दर्द में पेल्विक फ़्लोर फ़िज़िकल थेरेपी एक विकल्प है। पूछें कि इलाज से किस चीज़ में मदद की उम्मीद है।

जाँच से पहले बात करें कि इसे ज़्यादा आरामदायक कैसे बनाया जाए। अगर वजाइनिस्मस का शक है, तो NHS कहता है कि आप किसी भरोसे वाले व्यक्ति को साथ ला सकती हैं, और महिला डॉक्टर माँग सकती हैं। आप ऐसे शुरू कर सकती हैं: “पेनिट्रेशन में दर्द होता है, और शुरू करने से पहले मैं जाँच के बारे में बात करना चाहती हूँ।”

अगर सूखापन हार्मोन के बदलाव से जुड़ा है, तो डॉक्टर ईस्ट्रोजन वाले इलाज पर बात कर सकते हैं। यह हर किसी के लिए सही नहीं है, इसलिए इसके फ़ायदों के बारे में, और यह आपके लिए ठीक है या नहीं, यह पूछें। अगर सूखापन ठीक नहीं हो रहा, आम से अलग स्राव है, या सेक्स के बाद ब्लीडिंग होती है, तो GP (फ़ैमिली डॉक्टर) से अपॉइंटमेंट लें, भले ही आप लुब्रिकेंट आज़मा रही हों।

अगर ब्लीडिंग के साथ पेल्विस में दर्द है, तो आज ही मदद लें। UK में किसी अर्जेंट GP सर्विस या NHS 111 से, और US और दूसरी जगहों पर अपने डॉक्टर या अर्जेंट केयर सर्विस से मदद लें। भारी ब्लीडिंग हो, या पेल्विस के दर्द के साथ इमरजेंसी के दूसरे लक्षण हों, तो नीचे दी गई इमरजेंसी वाली सलाह मानें।

अपॉइंटमेंट में अपने शब्दों में बताएँ कि क्या होता है: दर्द कहाँ होता है, उस समय क्या हो रहा था, और आपको किस बात में मदद चाहिए। यह कहना ठीक है कि आपको पक्का नहीं पता। आप ऐसे शुरू कर सकती हैं: “योनि के मुँह पर दर्द होता है, और दर्द के डर से मैं नज़दीकी से बचने लगी हूँ।”

## जब दर्द में जल्दी देखभाल चाहिए

अगर पेल्विस में दर्द बहुत तेज़ है या बढ़ता जा रहा है, या इसके साथ बेहोशी जैसा लगे, कंधे के सिरे में दर्द हो, साँस लेने में तकलीफ़ हो, योनि से भारी ब्लीडिंग हो या अचानक उलझन हो, तो अभी जाएँ। UK में A&E, US में किसी इमरजेंसी विभाग, या अपने इलाके की इमरजेंसी सर्विस में जाएँ।

अगर पेल्विस में दर्द के साथ बुख़ार, आम से अलग स्राव या ब्लीडिंग हो, या आप प्रेग्नेंट हो सकती हैं, तो आज ही UK में किसी अर्जेंट GP सर्विस या NHS 111 से, और US और दूसरी जगहों पर अपने डॉक्टर या अर्जेंट केयर सर्विस से संपर्क करें। अगर सेक्स के दौरान बार-बार दर्द होता है, तो UK में GP या सेक्सुअल हेल्थ क्लिनिक में अपॉइंटमेंट लें, या दूसरी जगहों पर अपने डॉक्टर से मिलें।

## मदद कब लें

- **आपातकाल:** अगर पेल्विस (पेट का सबसे निचला हिस्सा) में दर्द बहुत तेज़ है या बढ़ता जा रहा है, या इसके साथ बेहोशी जैसा लगे, कंधे के सिरे में दर्द हो, साँस लेने में तकलीफ़ हो, योनि से भारी ब्लीडिंग हो या अचानक उलझन (कन्फ़्यूज़न) हो, तो अभी जाएँ। UK में A&E (UK का इमरजेंसी विभाग), US में किसी इमरजेंसी विभाग, या अपने इलाके की इमरजेंसी सर्विस में जाएँ।
- **उसी दिन:** अगर पेल्विस में दर्द के साथ बुख़ार, आम से अलग स्राव या ब्लीडिंग हो, या आप प्रेग्नेंट हो सकती हैं, तो आज ही संपर्क करें। UK में किसी अर्जेंट GP (फ़ैमिली डॉक्टर) सर्विस या NHS 111 से, और US और दूसरी जगहों पर अपने डॉक्टर या अर्जेंट केयर सर्विस से संपर्क करें।
- **अपॉइंटमेंट लें:** अगर सेक्स के दौरान बार-बार दर्द होता है, या पेनिट्रेशन (अंदर डालना) दर्द भरा या मुश्किल है, तो UK में किसी GP या सेक्सुअल हेल्थ क्लिनिक में अपॉइंटमेंट लें, या US और दूसरी जगहों पर अपने डॉक्टर से मिलें।

## आपका देश

सेवाएँ और सलाह हर देश में अलग होती हैं।

- **ब्रिटेन:** GP या सेक्सुअल हेल्थ क्लिनिक वजाइनिस्मस की जाँच कर सकते हैं, और आपको किसी जानकार थेरेपिस्ट के पास भेज सकते हैं।
- **अमेरिका:** ACOG की सलाह है कि सेक्स के दौरान बार-बार या तेज़ दर्द हो, तो किसी ob-gyn (स्त्री रोग और प्रसूति डॉक्टर) या दूसरे हेल्थ प्रोफ़ेशनल से मिलें। आपको पेल्विक फ़्लोर फ़िज़िकल थेरेपी दी जा सकती है।
- **अन्य देश:** दूसरी जगहों पर, अपने इलाके के डॉक्टर या सेक्सुअल हेल्थ सर्विस से जाँच के बारे में पूछें, और पेल्विक फ़िज़ियोथेरेपिस्ट या साइकोसेक्सुअल थेरेपिस्ट से मिलने के बारे में भी।

## स्रोत

1. [When Sex Is Painful](https://www.acog.org/womens-health/faqs/when-sex-is-painful), ACOG
2. [Vaginismus](https://www.nhs.uk/conditions/vaginismus/), NHS
3. [Vaginal dryness](https://www.nhs.uk/symptoms/vaginal-dryness/), NHS
4. [Pelvic pain](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/), NHS
5. [Your Sexual Health](https://www.acog.org/womens-health/faqs/your-sexual-health), ACOG

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यह लेख अपना रिकॉर्ड रखने और इस्तेमाल करने में मदद के लिए सामान्य जानकारी देता है। यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है। किसी लक्षण को लेकर चिंता हो या अचानक कोई बदलाव आए, तो डॉक्टर, नर्स या फ़ार्मासिस्ट से बात करें।