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title: "सहमति और अच्छे रिश्ते"
description: "अपनी मर्ज़ी से दी गई सहमति कैसी होती है, कंट्रोल करने वाला व्यवहार सेक्स और प्रेग्नेंसी के फ़ैसलों पर कैसे असर डालता है, और सुरक्षित तरीके से मदद कैसे लें।"
url: "https://myruva.co/hi/learn/consent-and-healthy-relationships"
language: "hi"
topic: "यौन स्वास्थ्य"
published: "2026-10-18"
updated: "2026-10-19"
author: "Ruva team"
reading_minutes: 4
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# सहमति और अच्छे रिश्ते

अपनी मर्ज़ी से दी गई सहमति कैसी होती है, कंट्रोल करने वाला व्यवहार सेक्स और प्रेग्नेंसी के फ़ैसलों पर कैसे असर डालता है, और सुरक्षित तरीके से मदद कैसे लें।

*Ruva टीम ने लिखा और जाँचा है · अपडेट किया गया: 2026-10-19 · यौन स्वास्थ्य*

## मुख्य बातें

- सहमति उसी ख़ास सेक्शुअल छुअन या काम के लिए होती है जो अभी हो रहा है, और आप इसे कभी भी वापस ले सकती हैं।
- दबाव, धमकी और कंट्रोल करना दुर्व्यवहार हो सकता है, भले ही मारपीट न हो।
- किसी के गर्भनिरोधक या प्रेग्नेंसी के फ़ैसलों को कंट्रोल करना रिप्रोडक्टिव कोअर्शन (प्रेग्नेंसी से जुड़ी ज़बरदस्ती) कहलाता है।
- अगर कोई आपका फ़ोन या कंप्यूटर देखता है, तो मदद ढूँढते समय कोई दूसरा फ़ोन या कंप्यूटर ज़्यादा सुरक्षित हो सकता है।

किस (चुंबन) के लिए हाँ कहने का मतलब यह नहीं कि उसके बाद होने वाली हर सेक्शुअल चीज़ के लिए भी हाँ है। सहमति उसी ख़ास चीज़ के लिए होती है जो अभी हो रही है। आप अपना मन बदल सकती हैं और सहमति वापस ले सकती हैं, सेक्स शुरू होने के बाद भी।

पहले कभी हाँ कहा हो, कुछ न कहा हो, या शादी हो चुकी हो, इसका मतलब यह नहीं कि आप अभी सहमत हैं। अगर आप इसलिए सेक्स के लिए मान जाएँ कि आपको लगता है करना ही पड़ेगा, तो वह भी सहमति नहीं है। अगर आप शुरुआत कर रही हैं, तो पूछें, और जवाब देने का मौका दें। बहस न करें, सौदेबाज़ी न करें, और दबाव डालती न रहें।

इंसान को यह समझने लायक भी होना चाहिए कि क्या हो रहा है, और अपनी मर्ज़ी से चुनने लायक भी। जो सो रहा है, बेहोश है, या शराब या ड्रग्स के असर में इतना है कि यह न कर सके, वह सहमति नहीं दे सकता। ऐसे में सेक्शुअल चीज़ आगे न बढ़ाएँ।

## अच्छे रिश्ते में सीमाएँ

अच्छे रिश्ते में इज़्ज़त, ईमानदारी, अपनी आज़ादी और बराबरी होती है। आपके दूसरे दोस्त और शौक़ हो सकते हैं, और आप अलग समय बिता सकती हैं। सेक्स अपनी मर्ज़ी की बात है, और अच्छा रिश्ता इसके बिना भी हो सकता है।

आप छूने और सेक्स के बारे में अपनी सीमाएँ तय कर सकती हैं। जो पार्टनर इन सीमाओं की इज़्ज़त करता है, वह आपको इनके लिए बुरा महसूस नहीं कराता। जैसे, “मैं तुम्हें गले लगाना चाहती हूँ, पर मुझे सेक्स नहीं चाहिए” कहने से एक साफ़ सीमा तय होती है।

## जब दबाव कंट्रोल बन जाए

सेक्स के लिए ज़बरदस्ती में बार-बार माँगकर किसी को थका देना, उसे दोषी महसूस कराना, रिश्ता तोड़ने की धमकी देना, या उसकी नौकरी या घर पर अपनी ताक़त का इस्तेमाल करना शामिल हो सकता है। अनचाहा सेक्स ज़बरदस्ती हो सकता है, भले ही शारीरिक ताक़त इस्तेमाल न हुई हो। ज़िम्मेदारी उसकी है जो दबाव डाल रहा है।

कोअर्सिव कंट्रोल ऐसा व्यवहार है जो बार-बार किसी को कंट्रोल करने के लिए किया जाता है। इसमें आपको दोस्तों से दूर करना, आपके पैसों पर कंट्रोल रखना, आपके मैसेज देखना, या आप कहाँ जाती हैं इस पर नज़र रखना शामिल हो सकता है। दुर्व्यवहार किसी भी रिश्ते में हो सकता है। मदद लेने के लिए कोई दिखने वाली चोट होना ज़रूरी नहीं है।

## गर्भनिरोधक और प्रेग्नेंसी आपके फ़ैसले हैं

रिप्रोडक्टिव कोअर्शन का मतलब है किसी के गर्भनिरोधक, फ़र्टिलिटी या प्रेग्नेंसी के फ़ैसलों को कंट्रोल करना। इसमें किसी को गर्भनिरोधक लेने से रोकना, गर्भनिरोधक के बारे में झूठ बोलना, ज़बरदस्ती प्रेग्नेंट करना, और अबॉर्शन या फ़र्टिलिटी के इलाज के लिए मजबूर करना या उसे रोकना शामिल है। यह व्यवहार दुर्व्यवहार के किसी बड़े पैटर्न का हिस्सा हो सकता है।

अगर आपके साथ ऐसा हो रहा है, तो जब सुरक्षित हो, किसी डॉक्टर या नर्स से, या दुर्व्यवहार में मदद करने वाली सर्विस से बात करने के बारे में सोचें। आप कह सकती हैं, “कोई मेरे गर्भनिरोधक में दख़ल दे रहा है, और मुझे अकेले में अपने विकल्पों पर बात करनी है।” और बताने से पहले पूछें कि सर्विस आपकी जानकारी का क्या करेगी।

## फ़ोन या कंप्यूटर पर मदद ढूँढना

जो आपका फ़ोन या कंप्यूटर खोल सकता है, वह शायद देख सके कि आप कौन सी वेबसाइटें देखती हैं। ब्राउज़िंग हिस्ट्री मिटाने से यह पक्का नहीं होता कि सारे निशान मिट गए। US का Office on Women’s Health कहता है कि मदद ढूँढने के लिए लाइब्रेरी का कंप्यूटर या किसी सहेली का फ़ोन ज़्यादा सुरक्षित हो सकता है।

कुछ बदलने या घर छोड़ने से पहले, किसी मदद करने वाली सर्विस से अपनी सुरक्षा के बारे में सोचने में मदद माँगें। NHS की सलाह है कि घर छोड़ने की योजना किसे बता रही हैं, इसमें सावधानी रखें, ताकि दुर्व्यवहार करने वाले को पता न चले कि आप कहाँ जा रही हैं। संपर्क करने से पहले पूरी योजना होना ज़रूरी नहीं है।

## मदद या डॉक्टरी देखभाल के लिए संपर्क करें

अगर आप अभी ख़तरे में हैं, तो अभी UK में 999, US में 911, या अपने इलाके के इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें। इमरजेंसी से पहले मदद के लिए, UK में किसी GP (फ़ैमिली डॉक्टर) या घरेलू हिंसा की सर्विस से, US में अपने डॉक्टर या National Domestic Violence Hotline से, और दूसरी जगहों पर इलाके की किसी सर्विस से बात करें।

UK में Refuge की National Domestic Abuse Helpline, घरेलू हिंसा झेल रही महिलाओं की दिन हो या रात, 0808 2000 247 पर मदद करती है। US में National Domestic Violence Hotline को 800.799.SAFE (7233) पर कॉल करें, 88788 पर START लिखकर मैसेज करें, या उसकी लाइव चैट इस्तेमाल करें। संपर्क का वह तरीका चुनें जो आपके लिए सुरक्षित हो।

हाल में यौन हमला हुआ हो, तो जितनी जल्दी हो सके संपर्क करें। UK में किसी सेक्शुअल असॉल्ट रेफ़रल सेंटर या अर्जेंट मेडिकल सर्विस से, US में किसी अस्पताल या यौन हमले के बाद देखभाल करने वाली सर्विस से, और दूसरी जगहों पर इलाके की किसी मेडिकल सर्विस से संपर्क करें।

अगर HIV लगने का ख़तरा हो सकता है, तो इन सर्विस से अभी तुरंत जाँच करवाएँ। HIV से बचाने वाली दवा के बारे में पूछें, और किसी रूटीन अपॉइंटमेंट का इंतज़ार न करें। डॉक्टरी देखभाल में चोटों का इलाज होता है, और प्रेग्नेंसी या STI की चिंताओं पर भी ध्यान दिया जाता है। UK के रेफ़रल सेंटर तब भी मदद कर सकते हैं, जब आपने अभी तय नहीं किया हो कि पुलिस को बताना है या नहीं।

## मदद कब लें

- **आपातकाल:** अगर आप अभी ख़तरे में हैं, तो अभी 999 (UK), 911 (US) या अपने इलाके के इमरजेंसी नंबर पर कॉल करें।
- **उसी दिन:** हाल में यौन हमला हुआ हो, तो चोटों और प्रेग्नेंसी या STI (सेक्स से फैलने वाले इन्फ़ेक्शन) की चिंता के लिए जितनी जल्दी हो सके संपर्क करें। UK में किसी सेक्शुअल असॉल्ट रेफ़रल सेंटर या अर्जेंट मेडिकल सर्विस से, US में किसी अस्पताल या यौन हमले के बाद देखभाल करने वाली सर्विस से, और दूसरी जगहों पर इलाके की किसी मेडिकल सर्विस से संपर्क करें। अगर HIV लगने का ख़तरा हो सकता है, तो इन सर्विस से अभी तुरंत जाँच करवाएँ। HIV से बचाने वाली दवा के बारे में पूछें, और किसी रूटीन अपॉइंटमेंट का इंतज़ार न करें।
- **अपॉइंटमेंट लें:** अगर आपको लगता है कि कोई आपको कंट्रोल कर रहा है या आप पर दबाव डाल रहा है, तो बात करें। UK में किसी GP (फ़ैमिली डॉक्टर) या घरेलू हिंसा की सर्विस से, US में अपने डॉक्टर या National Domestic Violence Hotline से, और दूसरी जगहों पर इलाके की किसी मदद करने वाली सर्विस से बात करें। इमरजेंसी आने से पहले भी आप मदद ले सकती हैं।

## आपका देश

सेवाएँ और सलाह हर देश में अलग होती हैं।

- **ब्रिटेन:** Refuge की National Domestic Abuse Helpline, घरेलू हिंसा झेल रही महिलाओं की 0808 2000 247 पर मदद करती है। सेक्शुअल असॉल्ट रेफ़रल सेंटर हमले के बाद डॉक्टरी और दूसरी मदद देते हैं।
- **अमेरिका:** जब सुरक्षित हो, तब National Domestic Violence Hotline से संपर्क करें। 800.799.SAFE (7233) पर कॉल करें, 88788 पर START लिखकर मैसेज करें, या उसकी लाइव चैट इस्तेमाल करें।
- **अन्य देश:** दूसरी जगहों पर, मदद और इलाके के विकल्पों के लिए घरेलू हिंसा या यौन हमले में मदद करने वाली किसी इलाके की सर्विस से संपर्क करें। अगर आप अभी ख़तरे में हैं, तो इलाके का इमरजेंसी नंबर इस्तेमाल करें।

## स्रोत

1. [Healthy Relationships](https://www.acog.org/womens-health/faqs/healthy-relationships), ACOG
2. [Help after rape and sexual assault](https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/help-after-rape-and-sexual-assault/), NHS
3. [Sexual coercion](https://womenshealth.gov/relationships-and-safety/other-types/sexual-coercion), Office on Women's Health
4. [Getting help for domestic violence and abuse](https://www.nhs.uk/live-well/getting-help-for-domestic-violence/), NHS
5. [Controlling or coercive behaviour: statutory guidance framework (accessible)](https://www.gov.uk/government/publications/controlling-or-coercive-behaviour-statutory-guidance-framework/controlling-or-coercive-behaviour-statutory-guidance-framework-accessible), Home Office
6. [National Domestic Abuse Helpline](https://refuge.org.uk/i-need-help-now/how-we-can-help-you/national-domestic-abuse-helpline/), Refuge
7. [Domestic Violence Support | National Domestic Violence Hotline](https://www.thehotline.org/), National Domestic Violence Hotline
8. [Sexual assault](https://womenshealth.gov/relationships-and-safety/sexual-assault-and-rape/sexual-assault), Office on Women's Health

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यह लेख अपना रिकॉर्ड रखने और इस्तेमाल करने में मदद के लिए सामान्य जानकारी देता है। यह चिकित्सकीय सलाह नहीं है। किसी लक्षण को लेकर चिंता हो या अचानक कोई बदलाव आए, तो डॉक्टर, नर्स या फ़ार्मासिस्ट से बात करें।