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title: "Ruva: पीरियड्स और मासिक चक्र का मुफ़्त ऐप, आपके ब्राउज़र में"
description: "पीरियड्स, लक्षण और मनोदशा दर्ज करें और अपने रिकॉर्ड में पैटर्न देखें। आपके ब्राउज़र में और Android पर मुफ़्त, बिना खाते के। iPhone ऐप जल्द आ रहा है।"
url: "https://myruva.co/hi"
language: "hi"
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# Ruva: साफ़ समझ, हर दिन।

पीरियड्स का रिकॉर्ड रखें, कैसा महसूस करती हैं यह दर्ज करें और अपने रिकॉर्ड में पैटर्न देखें। गर्भधारण की कोशिश से लेकर पेरिमेनोपॉज़ तक, Ruva शांति से साथ देता है।

पीरियड्स, मासिक चक्र और गर्भावस्था का मुफ़्त ऐप, जो अभी आपके ब्राउज़र में और Android पर है और जल्द iPhone और iPad पर आ रहा है। यह डिलीवरी के बाद और पेरिमेनोपॉज़ में भी साथ देता है। जो चाहें दर्ज करें, अपने रिकॉर्ड में पैटर्न देखें और अपने नोट्स एक जगह रखें।

## Ruva एक नज़र में

- **यह क्या है:** पीरियड्स, मासिक चक्र और गर्भावस्था का रिकॉर्ड रखने वाला ऐप, जिसमें गर्भधारण की कोशिश, गर्भावस्था, डिलीवरी के बाद के महीनों और पेरिमेनोपॉज़ के लिए मोड हैं।
- **किसके लिए:** हर उस व्यक्ति के लिए जिसे पीरियड्स होते हैं, वह गर्भधारण की कोशिश कर रही हो या नहीं। गर्भावस्था, डिलीवरी के बाद के महीनों और पेरिमेनोपॉज़ में भी।
- **कीमत:** मुफ़्त। हर सुविधा, सबके लिए, बिना पेवॉल, प्रीमियम प्लान या विज्ञापन के। फ़ोन ऐप में “जितना चाहें उतना दें” वाले स्वैच्छिक सहयोग (सुझाव: $2.99 महीना) से कोई सुविधा नहीं जुड़ती। वेब पर कोई भुगतान नहीं होता।
- **निजता:** आप जो दर्ज करती हैं, वह आपके डिवाइस पर रहता है (वेब ऐप में, आपके ब्राउज़र में)। यह बाहर तभी जाता है, जब आप अपने डिवाइस के बीच सिंक चालू करें, क्लाउड बैकअप बनाएँ, पार्टनर के साथ शेयर करें या समुदाय में पोस्ट करें। अपने डिवाइस सिंक करने या समुदाय में शामिल होने के अलावा खाते की ज़रूरत नहीं। कोई विज्ञापन नहीं, और Ruva डेटा नहीं बेचता। Ruva यह देखने के लिए कि ऐप कैसे इस्तेमाल होता है, विज्ञापन सुविधाएँ बंद रखकर Google Analytics for Firebase इस्तेमाल करता है, और स्वास्थ्य से जुड़ी स्क्रीन की गिनती ख़ुद रखता है, ताकि वे कभी Google तक न पहुँचें। आप इसे बंद कर सकती हैं।
- **भाषाएँ:** अंग्रेज़ी, स्पैनिश, फ़्रेंच, जर्मन, ब्राज़ीली पुर्तगाली, अरबी (दाएँ से बाएँ), सरल चीनी और हिंदी।
- **प्लैटफ़ॉर्म:** वेब, किसी भी ब्राउज़र में, और Android फ़ोन, टैबलेट और Wear OS स्मार्टवॉच, Google Play के ज़रिए। iPhone और iPad के ऐप जल्द आ रहे हैं, साथ ही Mac (iPad ऐप के रूप में) और Apple Watch के भी।
- **दूसरे ऐप से आना:** Ruva Apple Health के एक्सपोर्ट, Clue, Flo, Natural Cycles, drip. और Mensinator के एक्सपोर्ट और CSV फ़ाइलों से आपका इतिहास इम्पोर्ट कर सकता है। सेव करने से पहले प्रीव्यू दिखता है, और इम्पोर्ट को पहले जैसा भी किया जा सकता है। Android पर यह Health Connect से भी इम्पोर्ट कर सकता है। फ़ाइलें डिवाइस पर ही पढ़ी जाती हैं और अपलोड नहीं होतीं।
- **स्थिति:** आपके ब्राउज़र में और Android और Wear OS के लिए Google Play पर उपलब्ध, मुफ़्त और बिना खाते के। iPhone, iPad और Apple Watch के ऐप जल्द आ रहे हैं।
- **सेहत से जुड़ी बात:** यह कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है। Ruva किसी बीमारी का निदान नहीं करता और गर्भनिरोध का तरीका नहीं है। इसकी तारीखें आपके दर्ज किए गए रिकॉर्ड पर आधारित अनुमान हैं।
- **“जानें” लाइब्रेरी:** आसान भाषा में सेहत से जुड़े 149 लेख, आठों भाषाओं में, हर लेख के साथ उसके स्रोत।

## उपलब्धता

Ruva अभी आपके ब्राउज़र में और Android पर काम करता है, मुफ़्त और बिना खाते के। ब्राउज़र में भी लगभग सब कुछ मौजूद है। ऐप लॉक, Health Connect, विजेट और शॉर्टकट, स्मार्टवॉच ऐप, Ruva बंद होने पर रिमाइंडर और सहयोग के भुगतान के लिए फ़ोन ऐप चाहिए। Android ऐप में ये अभी हैं, साथ में Wear OS भी। iPhone ऐप जल्द आ रहा है, और उसके साथ Apple Watch भी। ब्राउज़र में रिमाइंडर तभी दिखते हैं, जब Ruva किसी टैब में खुला हो और आपने नोटिफ़िकेशन की अनुमति दी हो।

- पीरियड्स और रक्तस्राव दर्ज करना (अभी उपलब्ध)
- लक्षण, मनोदशा, ऊर्जा, नींद और नोट्स (अभी उपलब्ध)
- पीरियड्स और फ़र्टाइल विंडो के अनुमान, भरोसे के स्तर के साथ (अभी उपलब्ध)
- आपकी एंट्री में रिकॉर्ड के पैटर्न (अभी उपलब्ध)
- मासिक चक्र का सारांश और रोज़ का एक नोट (अभी उपलब्ध)
- गर्भधारण की कोशिश मोड (अभी उपलब्ध)
- गर्भावस्था: हर हफ़्ते की जानकारी (अभी उपलब्ध)
- डिलीवरी के बाद (अभी उपलब्ध)
- पेरिमेनोपॉज़ (अभी उपलब्ध)
- मदद कब लें, आपके क्षेत्र के नंबरों के साथ (अभी उपलब्ध)
- दवाएँ और सप्लीमेंट (अभी उपलब्ध)
- हल्की-फुल्की गतिविधि और पेल्विक फ़्लोर (अभी उपलब्ध)
- आपके चुने हुए रिमाइंडर (अभी उपलब्ध)
- आपके कैलेंडर में अनुमानित पीरियड्स (.ics) (अभी उपलब्ध)
- विजेट, शॉर्टकट और क्विक सेटिंग्स टाइल (Android ऐप अभी, iPhone ऐप जल्द)
- डॉक्टर के लिए सारांश (PDF) (अभी उपलब्ध)
- 8 भाषाओं में लेखों की लाइब्रेरी, सहेजे गए लेखों और पढ़ने की प्रगति के साथ (अभी उपलब्ध)
- पार्टनर के साथ शेयर करना (अभी उपलब्ध)
- समुदाय (जुड़े हुए खाते के साथ) (अभी उपलब्ध)
- क्लाउड बैकअप (अभी उपलब्ध)
- सब कुछ एक्सपोर्ट और वापस लाना (अभी उपलब्ध)
- दूसरे ऐप से इंपोर्ट, झलक और पूर्ववत करने के विकल्प के साथ (अभी उपलब्ध)
- ऐप लॉक (Android ऐप अभी, iPhone ऐप जल्द)
- आठ भाषाएँ (अभी उपलब्ध)

## आम सवाल

### Ruva क्या है?

Ruva आपकी माहवारी और रोज़ महसूस होने वाली बातों, जैसे लक्षण, मनोदशा, ऊर्जा और नींद का रिकॉर्ड रखने वाला ऐप है। इससे आप अपना पिछला रिकॉर्ड देख सकती हैं और अपनी एंट्री में पैटर्न समझ सकती हैं। इसमें गर्भधारण की कोशिश, गर्भावस्था, डिलीवरी के बाद के महीनों और पेरिमेनोपॉज़ के लिए मोड भी हैं।

[Ruva ऐप की झलक देखें](https://myruva.co/hi/app)

### क्या Ruva iPhone और Android पर है?

Android पर हाँ: Ruva, Android फ़ोन और टैबलेट के लिए Google Play पर उपलब्ध है, साथ में आपकी स्मार्टवॉच के लिए Wear OS ऐप भी। iPhone और iPad ऐप जल्द आ रहा है, साथ में Apple Watch ऐप भी, और Mac पर iPad ऐप चलेगा। जब तक iPhone ऐप नहीं आता, आप Ruva अपने ब्राउज़र में इस्तेमाल कर सकती हैं।

[Ruva कहाँ मिलेगा](https://myruva.co/hi/download)

### क्या मैं अभी Ruva इस्तेमाल कर सकती हूँ?

हाँ। Ruva आपके ब्राउज़र में चलता है, और Android ऐप Google Play पर है, साथ में आपकी स्मार्टवॉच के लिए Wear OS ऐप भी। दोनों मुफ़्त हैं और इनके लिए खाते की ज़रूरत नहीं। आप जो दर्ज करती हैं, वह आपके डिवाइस पर ही रहता है, जब तक आप उसे सिंक न करें, उसका बैकअप न लें, उसे शेयर न करें या पोस्ट न करें। iPhone और Apple Watch के ऐप जल्द आ रहे हैं।

### मैं क्या-क्या दर्ज कर सकती हूँ?

आप माहवारी के दिन और रक्तस्राव की मात्रा, लक्षण, मनोदशा, ऊर्जा, नींद, योनि स्राव, यौन संबंध और नोट्स दर्ज कर सकती हैं। साथ ही गर्भावस्था और अंडोत्सर्ग की जाँच, बेसल बॉडी टेम्परेचर, वज़न और पानी भी। आप दवाओं और सप्लीमेंट, गर्भनिरोधक गोली, रिंग, पैच या इंजेक्शन, गतिविधि के मिनट और डिलीवरी के बाद फ़ीड और डायपर का रिकॉर्ड भी रख सकती हैं। क्या दर्ज करना है, यह आप चुनती हैं। कुछ भी भरना ज़रूरी नहीं है।

[दर्ज करने के सभी विकल्प देखें](https://myruva.co/hi/app#logging)

### क्या अनुमान हमेशा सही होते हैं?

नहीं। माहवारी और फ़र्टाइल विंडो के दिन आपकी दर्ज की गई जानकारी पर आधारित अनुमान हैं और तारीखें बदल सकती हैं। Ruva किसी बीमारी का निदान नहीं करता, अंडोत्सर्ग की पुष्टि नहीं करता, गर्भधारण की गारंटी नहीं देता और गर्भनिरोध का तरीका नहीं है।

[ऐप आपकी माहवारी का अनुमान कैसे लगाते हैं](https://myruva.co/hi/learn/how-period-trackers-predict-your-period)

### क्या गर्भधारण की कोशिश किए बिना भी मैं इसका इस्तेमाल कर सकती हूँ?

हाँ। मासिक चक्र के रिकॉर्ड का अपना अलग मोड है, और प्रजनन क्षमता व गर्भावस्था के मोड वैकल्पिक हैं। माहवारी का अच्छा रिकॉर्ड रखने के लिए गर्भधारण की योजना होना ज़रूरी नहीं है।

### मेरी दर्ज की गई जानकारी का क्या होता है?

आपकी दर्ज की गई जानकारी आपके डिवाइस पर रहती है, और खाते की ज़रूरत नहीं होती। वेब पर इसका मतलब है आपका ब्राउज़र। यह बाहर तभी जाती है, जब आप अपने डिवाइस के बीच सिंक चालू करें, क्लाउड बैकअप बनाएँ, पार्टनर के साथ शेयर करें या समुदाय में पोस्ट करें। आप सारी जानकारी डाउनलोड कर सकती हैं या सब कुछ डिलीट कर सकती हैं। Ruva में विज्ञापन नहीं हैं और यह डेटा नहीं बेचता। इस वेबसाइट का डेमो सैंपल एंट्री इस्तेमाल करता है, और रीसेट या दोबारा लोड करने पर आपके बदलाव हटा देता है।

[पढ़ें, Ruva आपकी जानकारी कैसे संभालता है](https://myruva.co/hi/privacy)

### क्या कोई सशुल्क प्लान है?

नहीं। हर सुविधा सबके लिए मुफ़्त है, न पेवॉल है, न प्रीमियम प्लान। आप चाहें तो Android ऐप में Google Play के ज़रिए “जितना चाहें उतना दें” के तहत अपनी मर्ज़ी की रकम देकर Ruva का साथ दे सकती हैं, और iPhone ऐप आने पर उसमें App Store के ज़रिए भी। वेब पर कोई भुगतान नहीं होता। सुझाई गई रकम $2.99 महीना है। सहयोग देने से कोई नई सुविधा नहीं जुड़ती।

[स्वैच्छिक योगदान कैसे काम करता है](https://myruva.co/hi/faq#how-does-pay-what-you-want-work)

## मुख्य पेज

- [Ruva](https://myruva.co/hi): पीरियड्स, लक्षण और मनोदशा दर्ज करें और अपने रिकॉर्ड में पैटर्न देखें। आपके ब्राउज़र में और Android पर मुफ़्त, बिना खाते के। iPhone ऐप जल्द आ रहा है।
- [ऐप](https://myruva.co/hi/app): Ruva की झलक: रिबन के रूप में मासिक चक्र, भरोसे के स्तर के साथ अनुमान, रिकॉर्ड के पैटर्न, पाँच मोड, दवाएँ, डॉक्टर के लिए सारांश और लेखों की लाइब्रेरी।
- [परिचय](https://myruva.co/hi/about): Ruva का उद्देश्य और उसूल: वैकल्पिक रिकॉर्ड, ईमानदार अनुमान, लगातार एंट्री का सिलसिला या अंक नहीं, और अपनी जानकारी के बारे में आसानी से समझ आने वाले विकल्प।
- [आम सवाल](https://myruva.co/hi/faq): माहवारी, लक्षण, अंडोत्सर्ग, गर्भावस्था की जाँच और Ruva ऐप पर आम सवालों के छोटे जवाब। विस्तार से समझाने वाले लेखों और उनके स्रोतों के लिंक भी।
- [“जानें” के लेख](https://myruva.co/hi/learn): माहवारी, PCOS, यौन स्वास्थ्य, गर्भनिरोध, प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था, डिलीवरी के बाद के समय और मेनोपॉज़ पर आसान भाषा में लेख, हर लेख के स्रोतों के साथ।
- [Ruva पाएँ](https://myruva.co/hi/download): Ruva अपने ब्राउज़र में मुफ़्त इस्तेमाल करें या Google Play से Android और Wear OS ऐप लें, बिना खाते के। iPhone, iPad, Mac और Apple Watch के ऐप जल्द आ रहे हैं।
- [सहायता](https://myruva.co/hi/support): ब्राउज़र में Ruva इस्तेमाल करने, ऐप की सुविधाओं, आपके डेटा और सुगम्यता से जुड़े जवाब पाएँ। मदद चाहिए तो Ruva टीम से संपर्क करने का तरीका भी जानें।

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**सेहत के बारे में एक बात।** Ruva उन बातों का रिकॉर्ड रखने में मदद करता है जो आप महसूस करती हैं। यह किसी बीमारी का निदान नहीं करता और गर्भनिरोध का तरीका नहीं है। इसकी तारीखें आपकी दर्ज की गई जानकारी पर आधारित अनुमान हैं। अगर कुछ ठीक नहीं लग रहा या आप चिंतित हैं, तो डॉक्टर, नर्स या मिडवाइफ़ से बात करें।