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title: "Ruva समुदाय दिशानिर्देश: दयालु और सुरक्षित माहौल"
description: "Ruva के समुदाय में कैसे भाग लें: दयालु रहें, अपनी निजता बचाएँ, नुस्ख़े नहीं बल्कि अनुभव साझा करें, और जो यहाँ ठीक नहीं है उसकी रिपोर्ट करें।"
url: "https://myruva.co/hi/community-guidelines"
language: "hi"
version: "1.10"
updated: "2026-11-12"
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# समुदाय दिशानिर्देश

*संस्करण 1.10 · आख़िरी अपडेट 12 नवंबर 2026*

*यह एक अनुवाद है। अगर इसमें और अंग्रेज़ी संस्करण में अंतर हो, तो अंग्रेज़ी संस्करण मान्य होगा।* https://myruva.co/community-guidelines.md

Ruva का समुदाय एक ऐसी जगह है, जहाँ आप पीरियड्स, प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था, डिलीवरी के बाद की ज़िंदगी, पेरिमेनोपॉज़ और इनके बीच की हर चीज़ के बारे में सवाल पूछ सकती हैं। आप यह भी बता सकती हैं कि आपको किस चीज़ से मदद मिली। ये दिशानिर्देश इसे दयालु और सुरक्षित बनाए रखते हैं। ये हमारी [उपयोग की शर्तों](https://myruva.co/hi/terms) का हिस्सा हैं।

## कौन भाग ले सकता है

समुदाय इस्तेमाल करने के लिए Google खाता जोड़ें (Android या वेब पर), Sign in with Apple इस्तेमाल करें (iPhone पर), या अपने ईमेल पते से खाता बनाकर उसे सत्यापित करें। Ruva का बाकी हिस्सा खाते के बिना काम करता है। पोस्ट करने या जवाब देने के लिए आपकी उम्र 16 साल या उससे ज़्यादा होनी चाहिए। आपकी पोस्ट में सिर्फ़ आपका दिखने वाला नाम दिखता है। दूसरे सदस्यों को आपका ईमेल पता कभी नहीं दिखता, और आपकी पोस्ट आपके मासिक चक्र के डेटा से नहीं जुड़ी होतीं।

## दयालु रहें

- लोगों से वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप किसी मुश्किल दिन पर अपने लिए चाहेंगी।
- असहमति विचारों से रखें, लोगों से नहीं। अपमान, मज़ाक़ उड़ाना, डराना-धमकाना या किसी पर मिलकर टूट पड़ना नहीं चलेगा।
- नफ़रत भरी बातें नहीं, और किसी भी आधार पर उत्पीड़न नहीं, जिसमें नस्ल, जातीयता, धर्म, विकलांगता, लिंग, लैंगिक पहचान, यौन रुझान, उम्र, शरीर का आकार या प्रजनन से जुड़े फ़ैसले शामिल हैं।
- हर राह का सम्मान करें: गर्भधारण की कोशिश, बच्चे न चाहना, गर्भावस्था, गर्भ का नुक़सान, गर्भपात, गोद लेना, मेनोपॉज़। यहाँ किसी को किसी को सफ़ाई देने की ज़रूरत नहीं है।

## अपनी और दूसरों की निजता बचाएँ

- दिखने वाले नाम से आपकी लिखी बात गुमनाम नहीं हो जाती। नाम, जगहें, कार्यस्थल, फ़ोन नंबर, ईमेल पते, सोशल मीडिया हैंडल और दस्तावेज़ों की तस्वीरें शामिल न करें।
- किसी दूसरे व्यक्ति के बारे में ऐसी कोई बात साझा न करें जिससे उसकी पहचान हो सके।
- लोगों से Ruva के बाहर संपर्क करने के लिए न कहें।

## अनुभव साझा करें, नुस्ख़े नहीं

- आपको किस चीज़ से मदद मिली, इस बारे में बात करना स्वागत योग्य है। किसी को यह बताना कि कितनी ख़ुराक लें, या कोई इलाज बंद कर दें, ठीक नहीं है।
- दूसरों का निदान न करें, और ख़ुद को स्वास्थ्य पेशेवर न बताएँ।
- ऐसी सामग्री साझा न करें जो असुरक्षित तरीक़ों को बढ़ावा दे, या ऐसी ग़लत जानकारी जिससे नुक़सान हो सकता हो।
- दवाएँ, टेस्ट या सप्लीमेंट बेचना, अदला-बदली करना या देने की पेशकश करना मना है।

## प्रासंगिक और सच्चे रहें

- विज्ञापन, स्पैम, रेफ़रल कोड, धन जुटाना या व्यावसायिक उद्देश्य से लिंक नहीं।
- यौन रूप से स्पष्ट सामग्री नहीं।
- किसी कंपनी की ओर से पोस्ट न करें, और ख़ुद को कोई और न बताएँ।

## अगर कोई ख़तरे में है

अगर आपके मन में ख़ुद को नुक़सान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं, या आपको अपनी सुरक्षा की चिंता है, तो कृपया जवाबों का इंतज़ार न करें: अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर या किसी संकट हेल्पलाइन पर कॉल करें। ऐप में, **मदद कब लें** बताता है कि किसे कॉल करें। अगर आपको कोई ऐसी पोस्ट दिखे जिसमें किसी को ख़तरा हो सकता है, तो **आत्म-हानि की चिंता** कारण चुनकर उसकी रिपोर्ट करें, ताकि हम उसे जल्दी देख सकें।

## रिपोर्ट करना

हर पोस्ट और जवाब में रिपोर्ट करने का विकल्प होता है। सबसे सही कारण चुनें: स्पैम या विज्ञापन, उत्पीड़न या नफ़रत, हानिकारक चिकित्सा सलाह, यौन या अश्लील सामग्री, आत्म-हानि की चिंता, या कुछ और। रिपोर्ट निजी होती हैं। जिसकी रिपोर्ट की गई है, उसे यह नहीं बताया जाता कि रिपोर्ट किसने की।

## आगे क्या होता है

- जिन पोस्ट की कई लोग रिपोर्ट करते हैं, वे हमारी समीक्षा तक अपने-आप छिप जाती हैं।
- हम रिपोर्ट की समीक्षा करते हैं और इन दिशानिर्देशों या क़ानून का उल्लंघन करने वाली सामग्री हटा देते हैं।
- अगर कोई डिवाइस बार-बार दिशानिर्देशों का उल्लंघन करता है, तो हम उसकी पोस्ट हटा सकते हैं और, जहाँ संभव हो, उसे पोस्ट करने से रोक सकते हैं।
- हम पोस्ट में बदलाव नहीं करते। हम उन्हें या तो रहने देते हैं या हटा देते हैं।

आप किसी पोस्ट या जवाब के मेन्यू से किसी को ब्लॉक भी कर सकती हैं। तब आपके फ़ोन पर आपको उनका लिखा कुछ भी नहीं दिखेगा, और उन्हें इसकी सूचना नहीं दी जाती। आप उन्हें **सेटिंग्स › गोपनीयता सेटिंग्स** में अनब्लॉक कर सकती हैं।

अगर आपको लगता है कि हमने ग़लती से कुछ हटा दिया है, तो hello@myruva.co पर ईमेल करें। लगभग बताएँ कि आपने कब पोस्ट किया था और उसमें क्या लिखा था। हम उसे दोबारा देखेंगे।

## आपने जो पोस्ट किया है, उसे हटाना

आप अपनी पोस्ट और जवाब कभी भी हटा सकती हैं। पोस्ट हटाने से उसके नीचे के जवाब भी हट जाते हैं, और अपना खाता हटाने से आपकी सभी पोस्ट और जवाब हट जाते हैं। [खाता और डेटा हटाना](https://myruva.co/hi/delete-account) बताता है कि आप और क्या हटा सकती हैं, और हमारी [निजता नीति](https://myruva.co/hi/privacy#community) बताती है कि समुदाय क्या सहेजता है।