--- title: "Endométriose : symptômes et journal de suivi" description: "Repère les symptômes possibles de l’endométriose, comprends comment elle se diagnostique et note tes douleurs et leur effet au quotidien pour ta consultation." url: "https://myruva.co/fr/learn/endometriosis-symptoms-and-keeping-a-symptom-diary" language: "fr" topic: "Symptômes" published: "2026-10-18" updated: "2026-10-18" author: "Ruva team" reading_minutes: 5 --- # Endométriose : symptômes et journal de suivi Repère les symptômes possibles de l’endométriose, comprends comment elle se diagnostique et note tes douleurs et leur effet au quotidien pour ta consultation. *Rédigé et relu par l’équipe Ruva · Mis à jour le 2026-10-18 · Symptômes* L’endométriose peut provoquer des douleurs de règles qui gênent la vie de tous les jours. Elle peut aussi causer des douleurs en dehors des règles et des symptômes intestinaux ou urinaires. Un journal de suivi peut t’aider à décrire quand ces symptômes arrivent et comment ils te touchent. Dans l’endométriose, un tissu qui ressemble à la muqueuse de l’utérus se développe ailleurs dans le corps, souvent dans le bassin. Il peut provoquer une inflammation et des cicatrices. La [World Health Organization décrit l’endométriose comme une maladie chronique](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis). ## Douleurs et autres symptômes à noter Les [symptômes de l’endométriose](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/) peuvent être : - Des douleurs de règles qui t’empêchent de faire tes activités habituelles. - Des douleurs dans le bas du ventre ou du dos, y compris en dehors des règles. - Des douleurs quand tu fais pipi ou quand tu vas à la selle. - Des douleurs pendant ou après les rapports sexuels. - Des règles abondantes et une grande fatigue. - Des difficultés à tomber enceinte, si tu essaies d’avoir un enfant. Tu peux consulter pour tes douleurs, que tu essaies d’avoir un enfant ou non. Si les saignements font partie du problème, l’article sur les [règles abondantes et ce qu’il faut noter](https://myruva.co/fr/learn/heavy-periods-how-much-is-too-much) peut t’aider à les décrire. Les symptômes varient, et [certaines personnes ont une endométriose sans aucun symptôme](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis). Une liste de symptômes ne permet pas de la diagnostiquer, un journal non plus. Le diagnostic repose sur [tes antécédents et peut passer par des examens et des tests](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/). Pendant la consultation, raconte ce que tu vis en t’aidant des notes que tu as déjà. ## Du symptôme à la note dans ton journal Un carnet, un document ou une note sur ton téléphone suffit. [MedlinePlus conseille de décrire tes symptômes, quand et où ils apparaissent, depuis combien de temps tu les as et ce qui a changé](https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000860.htm). « J’avais très mal » est un bon début. Si tu peux, ajoute un détail dont tu te souviendras plus tard : « J’ai dû arrêter de marcher et m’asseoir. » Ces pistes s’appuient sur les [symptômes décrits par le RCOG](https://www.rcog.org.uk/for-the-public/browse-our-patient-information/endometriosis/) et sur les conseils de MedlinePlus pour les consultations. Utilise celles qui correspondent à chaque note. **Moment et endroit :** note la date, l’endroit où tu avais mal, combien de temps ça a duré et si tu saignais. Note aussi les douleurs en dehors des règles. Si tu ne sais pas si c’était lié aux règles, écris-le à côté de la note. **Symptômes intestinaux et urinaires :** décris les douleurs quand tu fais pipi ou vas à la selle, et tout changement que tu as remarqué. Écris ce qui s’est passé. Tu n’as pas besoin de deviner quel organe en est la cause. **Douleurs pendant les rapports sexuels :** si c’est ton cas, note si elles sont arrivées pendant ou après. Utilise des mots que tu es à l’aise de partager. **Effet sur ta journée :** note ce que tu as dû arrêter, manquer ou ce qui a été difficile au travail, à l’école ou à la maison à cause des symptômes. Ajoute aussi ce que tu as réussi à faire, mais avec peine. **Ce que tu as essayé :** indique les médicaments ou les autres moyens essayés, et s’ils ont aidé. Garde à part une liste de tes médicaments et compléments à apporter. Si tu n’as rien noté un jour, laisse-le vide. Une date dont tu te souviens de mémoire peut rester approximative. Voici un exemple de note, inventé : > Mardi, date non notée. Règles aujourd’hui. Crampes dans tout le bas du ventre et douleur dans le bas du dos. Mal en allant à la selle ce matin. Pas de douleur en faisant pipi. J’ai quitté le cours plus tôt, je n’arrivais pas à me concentrer. Une douche chaude m’a fait du bien un petit moment. Je veux poser des questions sur les douleurs qui arrivent aussi entre les règles. Tes notes peuvent être plus courtes. Pour préparer la consultation, tu peux les transformer en une phrase d’introduction et quelques questions. L’article [préparer ses notes pour une consultation médicale](https://myruva.co/fr/learn/preparing-notes-for-a-healthcare-appointment) explique comment faire. Ruva réunit tes notes sur les symptômes au même endroit. Son [résumé médical](https://myruva.co/fr/app#doctor-summary) en fait un PDF d’une page à partager. Il ne pose aucun diagnostic. Une note sur papier fonctionne aussi. ## Pourquoi le diagnostic peut prendre du temps Les symptômes de l’endométriose peuvent ressembler à ceux de l’adénomyose, des fibromes, d’une maladie inflammatoire pelvienne ou du syndrome de l’intestin irritable. [Plusieurs examens peuvent être nécessaires](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/). Une ancienne consultation pour des symptômes intestinaux peut donc compter quand tu parles de règles douloureuses. Parle des deux à ton médecin généraliste. Accéder aux soins peut aussi être difficile. La WHO décrit [un accès limité au diagnostic et au traitement dans de nombreux endroits](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis). Elle décrit aussi le tort causé quand les douleurs de règles sont minimisées ou vues comme quelque chose à supporter. Ces délais ne sont pas une raison pour attendre avant de demander de l’aide. Ajoute à tes notes les consultations passées et les traitements déjà essayés. Si tu n’as pas les dates, indique qu’elles sont approximatives. « J’en ai parlé pour la première fois vers l’hiver dernier » donne au médecin une idée du moment. Ça montre aussi clairement ce dont tu te souviens ou non. ## Examens cliniques, imagerie et cœlioscopie Ton médecin généraliste te posera des questions sur tes symptômes et te demandera si des proches de ta famille ont eu une endométriose. Il pourra te proposer un examen, prescrire des tests ou t’orienter vers un ou une gynécologue. Le NHS cite [l’échographie, l’IRM et la cœlioscopie](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/) parmi les examens possibles ensuite. Un examen interne demande ton accord. On doit te proposer la présence d’une autre personne pendant l’examen, et tu peux demander qu’il s’arrête, comme [l’explique le RCOG](https://www.rcog.org.uk/for-the-public/browse-our-patient-information/endometriosis/). Parle de tes inquiétudes avant. Si c’est difficile à dire, écris-les. Une échographie peut montrer des kystes aux ovaires ou d’autres signes d’endométriose. Une IRM peut aider à voir si la maladie est plus étendue. Une échographie ou une IRM normale n’exclut pas une endométriose. Si tes symptômes continuent, il faut continuer à en parler, même si le compte rendu de l’examen est normal. La cœlioscopie est une opération par de petites incisions, avec une caméra pour regarder à l’intérieur du ventre (l’abdomen). Elle peut servir à diagnostiquer et à traiter l’endométriose. Un journal ne peut pas la remplacer. Il n’est pas toujours nécessaire d’opérer avant de commencer un traitement. La WHO décrit un [traitement fondé sur l’examen clinique et l’imagerie](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis). Demande ce que chaque examen proposé permettrait de savoir. Demande aussi ce qui se passerait ensuite s’il n’expliquait pas tes symptômes. ## Consulter et organiser le suivi Consulte un médecin généraliste si [tu penses avoir une endométriose, si tes symptômes pèsent sur ta vie ou si le traitement n’a pas aidé](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/). Pour savoir quels autres changements signaler en consultation, lis l’article sur les [douleurs de règles et quand consulter](https://myruva.co/fr/learn/period-pain-whats-normal). Si tu as des douleurs pelviennes et qu’une grossesse est possible, demande un avis urgent au NHS 111 en Angleterre, ou à un service local de soins urgents. Certaines douleurs pelviennes demandent des soins d’urgence : une douleur intense ou qui s’aggrave, ou une douleur pelvienne avec une impression de malaise, du mal à respirer ou des saignements vaginaux abondants. Appelle le 999 au Royaume-Uni ou le numéro d’urgence local. Consulte les [signes d’alerte du NHS pour les douleurs pelviennes](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/). Lors d’une consultation habituelle, demande comment tu recevras tes résultats et qui contacter si les symptômes continuent. Le [guide du NHS pour les consultations](https://www.nhs.uk/nhs-services/gps/what-to-ask-your-doctor/) conseille de vérifier le plan de suivi. Note les réponses à côté de tes questions pour les avoir sous la main quand tu en as besoin. ## Réponses rapides ### L’endométriose peut-elle faire mal en dehors des règles ? Oui. L’endométriose peut provoquer des douleurs pelviennes et d’autres symptômes en dehors des règles. Décris aussi ce qui se passe ces jours-là. ### Une échographie normale signifie-t-elle que je n’ai pas d’endométriose ? Non. Le RCOG explique qu’une échographie ou une IRM normale n’exclut pas une endométriose. Parle à ton médecin des symptômes qui continuent et de la suite. ### Que noter dans un journal de suivi de l’endométriose ? Note quand et où tu as mal, les symptômes intestinaux ou urinaires, les douleurs pendant ou après les rapports sexuels et l’effet sur ta journée. Ajoute ce que tu as essayé et si cela a aidé. Le journal t’aide à en parler avec ton médecin. Il ne permet pas de diagnostiquer une endométriose. ## Sources 1. [Endometriosis](https://www.nhs.uk/conditions/endometriosis/), NHS 2. [Endometriosis](https://www.rcog.org.uk/for-the-public/browse-our-patient-information/endometriosis/), Royal College of Obstetricians and Gynaecologists 3. [Endometriosis](https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/endometriosis), World Health Organization 4. [Make the most of your doctor visit](https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000860.htm), MedlinePlus 5. [What to ask your doctor or other healthcare professional](https://www.nhs.uk/nhs-services/gps/what-to-ask-your-doctor/), NHS 6. [Pelvic pain](https://www.nhs.uk/symptoms/pelvic-pain/), NHS --- Ce guide fournit des informations générales pour t’aider à noter et à utiliser tes propres observations. Il ne constitue pas un avis médical. Si un symptôme t’inquiète ou si quelque chose change soudainement, parle-en à un médecin, au personnel infirmier ou à un pharmacien.