--- title: "Ruva: registra tu regla y tu ciclo gratis en tu navegador" description: "Registra tu regla, síntomas y ánimo, y observa patrones en tus registros. Gratis en tu navegador y en Android, sin cuenta. La app de iPhone llega pronto." url: "https://myruva.co/es" language: "es" --- # Ruva: Claridad, cada día. Registra tu regla, anota cómo te sientes y observa patrones en tus propios registros, con un apoyo sereno desde la búsqueda de embarazo hasta la perimenopausia. Una app gratuita para registrar la regla, el ciclo y el embarazo, ya en tu navegador y en Android, y muy pronto en iPhone y iPad, con apoyo después del parto y en la perimenopausia. Registra lo que quieras, observa patrones en tus registros y guarda tus notas en un solo lugar. ## Ruva de un vistazo - **Qué es:** Una app para registrar la regla, el ciclo y el embarazo, con modos para buscar un embarazo, el embarazo, los meses después del parto y la perimenopausia. - **Para quién:** Para cualquier persona que tenga la regla, busque o no un embarazo, y para quien esté pasando por un embarazo, los meses después del parto o la perimenopausia. - **Precio:** Gratis. Todas las funciones, para todo el mundo, sin funciones de pago, versión prémium ni anuncios. El apoyo opcional de «paga lo que quieras» en las apps para teléfono (se sugieren 2,99 $ al mes) no añade ninguna función. En la web no hay pagos. - **Privacidad:** Lo que registras se queda en tu dispositivo (en la app web, tu navegador). Solo sale de ahí si activas la sincronización entre tus dispositivos, haces una copia de seguridad en la nube, compartes con tu pareja o publicas en la Comunidad. No necesitas cuenta salvo para sincronizar tus dispositivos o unirte a la Comunidad. No hay anuncios, y Ruva no vende datos. Usa Google Analytics for Firebase, con la publicidad desactivada, para ver cómo se usa la app, y cuenta por sí misma las pantallas relacionadas con la salud para que nunca lleguen a Google. Puedes desactivarlo. - **Idiomas:** Inglés, español, francés, alemán, portugués de Brasil, árabe (de derecha a izquierda), chino simplificado e hindi. - **Plataformas:** La web, en cualquier navegador, y teléfonos y tabletas Android y relojes Wear OS, a través de Google Play. Las apps para iPhone y iPad llegan pronto, además de Mac (como la app de iPad) y Apple Watch. - **Si vienes de otra app:** Ruva importa tu historial desde una exportación de Apple Health, desde las exportaciones de Clue, Flo, Natural Cycles, drip. y Mensinator, y desde archivos CSV, con una vista previa antes de guardar y la opción de deshacerlo. En Android también puede importarlo desde Health Connect. Los archivos se leen en el dispositivo y no se suben. - **Estado:** Ya funciona en tu navegador y en Android y Wear OS a través de Google Play, gratis y sin cuenta. Las apps para iPhone, iPad y Apple Watch llegan pronto. - **Nota de salud:** No es un producto sanitario. Ruva no diagnostica enfermedades ni es un método anticonceptivo. Sus fechas son estimaciones basadas en lo que has registrado. - **Biblioteca de Aprende:** 149 guías de salud en lenguaje claro, en los ocho idiomas, cada una con sus fuentes. ## Disponibilidad Ruva ya funciona en tu navegador y en Android, gratis y sin cuenta. Casi todo está también en el navegador. El bloqueo de la app, Health Connect, los widgets y los accesos directos, una app para reloj, los recordatorios con la app cerrada y los pagos de apoyo necesitan una app para teléfono. La app de Android ya los tiene, con Wear OS. La de iPhone llega pronto, con Apple Watch. En el navegador, los recordatorios solo aparecen mientras la app está abierta en una pestaña, una vez que permites las notificaciones. - Registro de la regla y la cantidad de sangrado (Disponible ya) - Síntomas, ánimo, energía, sueño y notas (Disponible ya) - Estimaciones de la regla y la ventana fértil, con su nivel de confianza (Disponible ya) - Patrones registrados en tus datos (Disponible ya) - Resumen del ciclo y una nota diaria (Disponible ya) - Modo de búsqueda de embarazo (Disponible ya) - Embarazo semana a semana (Disponible ya) - Después del parto (Disponible ya) - Perimenopausia (Disponible ya) - Cuándo pedir ayuda, con los números de tu región (Disponible ya) - Medicamentos y suplementos (Disponible ya) - Actividad suave y suelo pélvico (Disponible ya) - Recordatorios que tú eliges (Disponible ya) - Reglas previstas en tu calendario (.ics) (Disponible ya) - Widgets, accesos directos y un botón de Ajustes rápidos (Ya en Android, pronto en iPhone) - Resumen para tu médico (PDF) (Disponible ya) - Biblioteca de guías en 8 idiomas, con guías guardadas y progreso de lectura (Disponible ya) - Compartir con tu pareja (Disponible ya) - Comunidad (con una cuenta vinculada) (Disponible ya) - Copia de seguridad en la nube (Disponible ya) - Exportar y restaurar todo (Disponible ya) - Importar desde otras apps, con vista previa y opción de deshacer (Disponible ya) - Bloqueo de la app (Ya en Android, pronto en iPhone) - Ocho idiomas (Disponible ya) ## Preguntas frecuentes ### ¿Qué es Ruva? Ruva es una app para registrar tus reglas y lo que notas día a día, como los síntomas, el ánimo, la energía y el sueño. Te ayuda a revisar tu propio historial y a ver patrones en tus registros. Tiene modos para buscar un embarazo, el embarazo, los meses después del parto y la perimenopausia. [Conoce la app de Ruva](https://myruva.co/es/app) ### ¿Ruva está en iPhone y Android? En Android, sí: descarga Ruva en Google Play para teléfonos y tabletas Android, con una app de Wear OS para tu reloj. La app para iPhone y iPad llega pronto, junto con Apple Watch, y en Mac funcionará la app de iPad. Hasta que salga la app de iPhone, puedes usar Ruva en tu navegador. [Dónde conseguir Ruva](https://myruva.co/es/download) ### ¿Puedo usar Ruva ya? Sí. Ruva funciona en tu navegador, y la app de Android está en Google Play, con una app de Wear OS para tu reloj. Las dos son gratis y no necesitan una cuenta. Lo que registras se queda en tu dispositivo, salvo que lo sincronices, hagas una copia de seguridad, lo compartas o lo publiques. Las apps para iPhone y Apple Watch llegan pronto. ### ¿Qué puedo registrar? Puedes registrar los días de regla y la cantidad de sangrado, los síntomas, el ánimo, la energía, el sueño, el flujo vaginal, las relaciones sexuales y tus notas, además de pruebas de embarazo y ovulación, temperatura basal, peso y consumo de agua. También puedes llevar el control de medicamentos y suplementos, la píldora, el anillo, el parche o la inyección, los minutos de actividad y, después del parto, las tomas y los pañales. Tú eliges qué registrar. No hay ningún campo obligatorio. [Consulta todas las opciones de registro](https://myruva.co/es/app#logging) ### ¿Están garantizadas las predicciones? No. Los intervalos de la regla y las ventanas fértiles son estimaciones basadas en lo que has registrado, y las fechas pueden cambiar. Ruva no diagnostica enfermedades, no confirma la ovulación, no garantiza un embarazo ni funciona como método anticonceptivo. [Cómo estiman las apps de seguimiento la fecha de tu regla](https://myruva.co/es/learn/how-period-trackers-predict-your-period) ### ¿Puedo usarla sin buscar un embarazo? Sí. El registro del ciclo es un modo propio, y las vistas de fertilidad y embarazo son opcionales. No hace falta que planees un embarazo para querer un buen registro de tus reglas. ### ¿Qué pasa con la información que introduzco? Lo que registras se queda en tu dispositivo, y no necesitas una cuenta. En la web, eso significa tu navegador. Solo sale de ahí si activas la sincronización entre tus dispositivos, haces una copia de seguridad en la nube, compartes con tu pareja o publicas en la Comunidad. Puedes descargarlo o borrarlo todo. Ruva no tiene anuncios ni vende datos. La demo de este sitio web usa registros de ejemplo y borra tus cambios al restablecerla o recargar la página. [Consulta cómo trata Ruva tu información](https://myruva.co/es/privacy) ### ¿Hay un plan de pago? No. Todas las funciones son gratuitas para todo el mundo, sin funciones de pago ni versión prémium. Si quieres, puedes apoyar a Ruva con una aportación opcional de «paga lo que quieras» en la app de Android, a través de Google Play, y en la app de iPhone, a través del App Store, cuando salga. En la web no hay pagos. El importe sugerido es de 2,99 $ al mes. Tu apoyo no añade ninguna función. [Cómo funciona el apoyo opcional](https://myruva.co/es/faq#how-does-pay-what-you-want-work) ## Páginas principales - [Ruva](https://myruva.co/es): Registra tu regla, síntomas y ánimo, y observa patrones en tus registros. Gratis en tu navegador y en Android, sin cuenta. La app de iPhone llega pronto. - [La app](https://myruva.co/es/app): Explora Ruva: el ciclo como una cinta, estimaciones con su nivel de confianza, patrones registrados, cinco modos, medicamentos, un resumen médico y guías. - [Sobre Ruva](https://myruva.co/es/about): Por qué existe Ruva: registro opcional, estimaciones honestas, sin rachas ni puntuaciones y opciones sobre tu información que puedes entender. - [Preguntas frecuentes](https://myruva.co/es/faq): Respuestas breves sobre la regla, síntomas, ovulación, pruebas de embarazo y la app de Ruva, con enlaces a guías más completas y sus fuentes. - [Biblioteca de Aprende](https://myruva.co/es/learn): Guías claras sobre la regla, el SOP, la salud sexual, la anticoncepción, la fertilidad, el embarazo, el posparto y la menopausia, cada una con sus fuentes. - [Consigue Ruva](https://myruva.co/es/download): Usa Ruva gratis y sin cuenta en tu navegador o descarga las apps de Android y Wear OS en Google Play. Las apps para iPhone, iPad, Mac y Apple Watch llegan pronto. - [Soporte](https://myruva.co/es/support): Respuestas sobre cómo usar Ruva en tu navegador, las funciones de la app, tus datos y la accesibilidad, y cómo contactar al equipo si necesitas ayuda. --- **Una nota sobre salud.** Ruva te ayuda a llevar un registro de lo que notas. No diagnostica nada y no es un método anticonceptivo. Sus fechas son estimaciones basadas en lo que has registrado. Si algo no va bien o te preocupa, consulta a un profesional médico, de enfermería o de partería.